Samsung Health face Sleep Coaching mai ușor de inițiat și recomandări personalizate în fiecare săptămână

Samsung Electronics a anunțat astăzi un update major al aplicației Samsung Health, care face Sleep Coaching[1] și mai ușor de inițiat, prin reducerea volumului de date necesar pentru activare. Actualizarea aduce, de asemenea, recomandări de somn mai personalizate și noi niveluri pentru programele de alergare, pentru a-i ajuta pe utilizatori să-și construiască obiceiuri sănătoase și durabile.

Sleep Coaching devine mai ușor de inițializat și mai personalizat

Dacă monitorizarea somnului le arată utilizatorilor cum au dormit, coaching-ul de somn îi ajută să doarmă mai bine, transformând obiectivele și datele personale de somn în obiceiuri zilnice.

Samsung a simplificat și mai mult începutul gestionării somnului. Utilizatorii pot activa acum Sleep Coaching cu doar trei zile de date din ultimele două săptămâni, în loc de șapte zile într-o lună.

La configurare, utilizatorii completează un chestionar despre regularitatea somnului, întreruperile din timpul nopții, consumul de alcool și cafeină și cât de mulțumiți sunt de somnul lor. Pe baza acestor răspunsuri și a celor trei zile de date despre somn, aplicația le atribuie un simbol Sleep Animal personalizat și creează un program de coaching adaptat, cu o durată de patru până la opt săptămâni, în funcție de obiectivele fiecăruia. Pe măsură ce utilizatorii avansează, programul își ajustează dinamic recomandările săptămânale în funcție de schimbările tiparelor de somn, urmărind zilnic satisfacția față de somn și schimbările din stilul de viață.

Bazat pe principiile științei comportamentale a somnului, programul le oferă utilizatorilor liste zilnice de obiceiuri și sfaturi pentru somn, care îi ajută să-și formeze rutine mai sănătoase, precum renunțarea la ecrane cu o oră înainte de culcare, evitarea cafeinei seara târziu sau câteva exerciții de stretching în aer liber după trezire.

Utilizatorii beneficiază și de rapoarte de analiză mai intuitive și mai detaliate. Noul grafic Sleep Balance, în formă de pentagon, reunește cinci indicatori-cheie ai somnului (durata somnului, regularitatea somnului, timpul petrecut treaz în timpul nopții, satisfacția față de somn și Energy Score[2]) și oferă dintr-o privire o imagine asupra tendințelor de somn și a aspectelor care ar putea necesita atenție, pe baza datelor colectate sau introduse prin coaching-ul de somn.

Mesajele zilnice de dimineață, care analizează somnul din noaptea precedentă și oferă sfaturi utile, se completează cu rapoartele săptămânale și finale, pentru o imagine de ansamblu asupra tendințelor de somn. Legând acțiunile de zi cu zi de progresul măsurat prin date, Samsung Health îi ajută pe utilizatori să-și formeze obiceiuri sustenabile care susțin starea de bine în fiecare zi.

Programe de alergare extinse și integrarea cu Strava Routes

Pe fondul popularității tot mai mari a alergării, Running Coach[3] a fost îmbunătățit pentru a oferi o experiență de antrenament mai dinamică și mai conectată.

Nivelurile de antrenament au crescut de la 10 la 12. Utilizatorii primesc în continuare un plan de antrenament personalizat, pe baza unui test de alergare de 12 minute sau a istoricului lor de alergare, iar acest update introduce niveluri noi pentru alergătorii intermediari și avansați. Aceste niveluri dedicate le permit să-și stabilească obiective mai ambițioase, să se autodepășească și să-și îmbunătățească constant performanța.

Pentru a celebra reușitele și a menține motivația, Running Coach introduce o funcție îmbunătățită de distribuire pe social media. Alergătorii își pot exporta cu ușurință datele de antrenament în șabloane gata de postat, create pentru diverse platforme sociale, astfel încât să-și împărtășească mai simplu reperele atinse, recordurile personale și cele mai frumoase trasee cu comunitățile lor de fitness.

Samsung continuă să consolideze conectivitatea ecosistemului printr-un parteneriat cu Strava[4], platformă globală de fitness. Utilizatorii își pot importa traseele Strava Routes preferate pentru alergare, trail running și ciclism direct în Samsung Health. Această integrare asigură compatibilitatea și confortul utilizatorilor pe ambele platforme.

„Coaching-ul personalizat din Samsung Health îi ajută pe utilizatori să-și înțeleagă datele de sănătate, un pas important pentru susținerea stării de bine de zi cu zi”, a declarat Hon Pak, Senior Vice President and Head of the Digital Health Team, Mobile eXperience Business, Samsung Electronics. „Vom continua să valorificăm ecosistemul Galaxy și tehnologia noastră pentru a construi o platformă de sănătate de încredere.”

Aceste funcții îmbunătățite vor fi lansate treptat prin actualizări ale aplicației Samsung Health, începând din octombrie[5].

[1] Disponibil în aplicația Samsung Health v.6.24 sau o versiune ulterioară, în asociere cu smartphone-uri Samsung Galaxy cu Android OS 11 sau o versiune ulterioară. Necesită minimum trei zile de date de somn înregistrate într-un interval de 7–14 zile. Disponibil pe seria Galaxy Watch4 și modelele ulterioare, pe Samsung Galaxy Fit3 și modelele ulterioare, precum și pe Samsung Galaxy Ring.

[2] Pentru a verifica Energy Score, datele de sănătate înregistrate de Samsung Galaxy Watch sau Samsung Galaxy Ring trebuie sincronizate cu aplicația Samsung Health. Rezultatul are caracter informativ, pentru uz personal, și nu este destinat scopurilor medicale.

[3] Running Coach este disponibil pe telefoanele Android (Android 10 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară). Este necesară autentificarea în contul Samsung. Serviciul este disponibil doar cu seria Galaxy Watch8 sau seriile Galaxy Watch ulterioare.

[4] Strava este disponibilă la nivel global, cu excepția Belarusului, Chinei, Cubei, Iranului, Coreei de Nord, Siriei, Rusiei, a unor regiuni din Ucraina și a Coreei de Sud

[5] Unele funcții pot fi disponibile prin actualizări software viitoare, iar disponibilitatea și momentul lansării pot varia în funcție de piață, model și alte condiții.