Samsung Electronics a anunțat astăzi un update major al aplicației Samsung Health, care face Sleep Coaching[1] și mai ușor de inițiat, prin reducerea volumului de date necesar pentru activare. Actualizarea aduce, de asemenea, recomandări de somn mai personalizate și noi niveluri pentru programele de alergare, pentru a-i ajuta pe utilizatori să-și construiască obiceiuri sănătoase și durabile.

Sleep Coaching devine mai ușor de inițializat și mai personalizat

Dacă monitorizarea somnului le arată utilizatorilor cum au dormit, coaching-ul de somn îi ajută să doarmă mai bine, transformând obiectivele și datele personale de somn în obiceiuri zilnice.

Samsung a simplificat și mai mult începutul gestionării somnului. Utilizatorii pot activa acum Sleep Coaching cu doar trei zile de date din ultimele două săptămâni, în loc de șapte zile într-o lună.

La configurare, utilizatorii completează un chestionar despre regularitatea somnului, întreruperile din timpul nopții, consumul de alcool și cafeină și cât de mulțumiți sunt de somnul lor. Pe baza acestor răspunsuri și a celor trei zile de date despre somn, aplicația le atribuie un simbol Sleep Animal personalizat și creează un program de coaching adaptat, cu o durată de patru până la opt săptămâni, în funcție de obiectivele fiecăruia. Pe măsură ce utilizatorii avansează, programul își ajustează dinamic recomandările săptămânale în funcție de schimbările tiparelor de somn, urmărind zilnic satisfacția față de somn și schimbările din stilul de viață.

Bazat pe principiile științei comportamentale a somnului, programul le oferă utilizatorilor liste zilnice de obiceiuri și sfaturi pentru somn, care îi ajută să-și formeze rutine mai sănătoase, precum renunțarea la ecrane cu o oră înainte de culcare, evitarea cafeinei seara târziu sau câteva exerciții de stretching în aer liber după trezire.

Utilizatorii beneficiază și de rapoarte de analiză mai intuitive și mai detaliate. Noul grafic Sleep Balance, în formă de pentagon, reunește cinci indicatori-cheie ai somnului (durata somnului, regularitatea somnului, timpul petrecut treaz în timpul nopții, satisfacția față de somn și Energy Score[2]) și oferă dintr-o privire o imagine asupra tendințelor de somn și a aspectelor care ar putea necesita atenție, pe baza datelor colectate sau introduse prin coaching-ul de somn.

Mesajele zilnice de dimineață, care analizează somnul din noaptea precedentă și oferă sfaturi utile, se completează cu rapoartele săptămânale și finale, pentru o imagine de ansamblu asupra tendințelor de somn. Legând acțiunile de zi cu zi de progresul măsurat prin date, Samsung Health îi ajută pe utilizatori să-și formeze obiceiuri sustenabile care susțin starea de bine în fiecare zi.

Programe de alergare extinse și integrarea cu Strava Routes

Pe fondul popularității tot mai mari a alergării, Running Coach[3] a fost îmbunătățit pentru a oferi o experiență de antrenament mai dinamică și mai conectată.

Nivelurile de antrenament au crescut de la 10 la 12. Utilizatorii primesc în continuare un plan de antrenament personalizat, pe baza unui test de alergare de 12 minute sau a istoricului lor de alergare, iar acest update introduce niveluri noi pentru alergătorii intermediari și avansați. Aceste niveluri dedicate le permit să-și stabilească obiective mai ambițioase, să se autodepășească și să-și îmbunătățească constant performanța.

Pentru a celebra reușitele și a menține motivația, Running Coach introduce o funcție îmbunătățită de distribuire pe social media. Alergătorii își pot exporta cu ușurință datele de antrenament în șabloane gata de postat, create pentru diverse platforme sociale, astfel încât să-și împărtășească mai simplu reperele atinse, recordurile personale și cele mai frumoase trasee cu comunitățile lor de fitness.

Samsung continuă să consolideze conectivitatea ecosistemului printr-un parteneriat cu Strava[4], platformă globală de fitness. Utilizatorii își pot importa traseele Strava Routes preferate pentru alergare, trail running și ciclism direct în Samsung Health. Această integrare asigură compatibilitatea și confortul utilizatorilor pe ambele platforme.

„Coaching-ul personalizat din Samsung Health îi ajută pe utilizatori să-și înțeleagă datele de sănătate, un pas important pentru susținerea stării de bine de zi cu zi”, a declarat Hon Pak, Senior Vice President and Head of the Digital Health Team, Mobile eXperience Business, Samsung Electronics. „Vom continua să valorificăm ecosistemul Galaxy și tehnologia noastră pentru a construi o platformă de sănătate de încredere.”

Aceste funcții îmbunătățite vor fi lansate treptat prin actualizări ale aplicației Samsung Health, începând din octombrie[5].

[1] Disponibil în aplicația Samsung Health v.6.24 sau o versiune ulterioară, în asociere cu smartphone-uri Samsung Galaxy cu Android OS 11 sau o versiune ulterioară. Necesită minimum trei zile de date de somn înregistrate într-un interval de 7–14 zile. Disponibil pe seria Galaxy Watch4 și modelele ulterioare, pe Samsung Galaxy Fit3 și modelele ulterioare, precum și pe Samsung Galaxy Ring.

[2] Pentru a verifica Energy Score, datele de sănătate înregistrate de Samsung Galaxy Watch sau Samsung Galaxy Ring trebuie sincronizate cu aplicația Samsung Health. Rezultatul are caracter informativ, pentru uz personal, și nu este destinat scopurilor medicale.

[3] Running Coach este disponibil pe telefoanele Android (Android 10 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară). Este necesară autentificarea în contul Samsung. Serviciul este disponibil doar cu seria Galaxy Watch8 sau seriile Galaxy Watch ulterioare.

[4] Strava este disponibilă la nivel global, cu excepția Belarusului, Chinei, Cubei, Iranului, Coreei de Nord, Siriei, Rusiei, a unor regiuni din Ucraina și a Coreei de Sud

[5] Unele funcții pot fi disponibile prin actualizări software viitoare, iar disponibilitatea și momentul lansării pot varia în funcție de piață, model și alte condiții.

Pentru a explora această viziune, Samsung a organizat o masă rotundă în cadrul Forumului de Sănătate, intitulată „Rescrierea regulilor sănătății preventive”. Moderată de dr. Hon Pak, Vicepreședinte Senior și Head of the Digital Health Team din cadrul diviziei Mobile eXperience (MX) a Samsung Electronics, sesiunea a reunit lideri din domeniile nutriției, fitnessului, cercetării clinice și inteligenței artificiale pentru a analiza modul în care tehnologia poate reduce decalajul dintre cunoaștere și acțiune în ceea ce privește sănătatea de zi cu zi.

(De la stânga) Otávio Penatti, Kevin Duffy, moderatorul dr. Hon Pak, Rohit Ail, Kartik Poria

Paradoxul — și „milele lipsă” ale sănătății

Deschizând discuția, dr. Pak a descris un paradox care stă la baza sănătății moderne: inovația și tehnologia de astăzi au avut un caracter transformator și au accelerat progresul, însă incidența bolilor cronice continuă să crească în întreaga lume.

„Trăim în cea mai monitorizată eră din istoria umanității — miliarde de oameni își monitorizează somnul, nivelul de stres și ritmul cardiac în fiecare zi. Și totuși, incidența bolilor cronice continuă să crească. Se pare că mai multe date nu au dus la o sănătate mai bună.”

El a descris această discrepanță ca fiind două „mile lipsă”. Prima milă este detectarea și monitorizarea: o mare parte din ceea ce ne influențează sănătatea se întâmplă în afara clinicii, iar până de curând, monitorizarea continuă nu era nici disponibilă, nici conectată la medic. Ultima milă este acțiunea: chiar și după un diagnostic și un plan de îngrijire, individul este cel care trebuie să acționeze zi de zi — viața este aglomerată, iar schimbarea este dificilă.

Dr. Hon Pak

Samsung, a susținut dr. Pak, se află într-o poziție unică pentru a acoperi ambele lacune. Cu o tehnologie care însoțește oamenii pe tot parcursul vieții lor de zi cu zi, prin dispozitive purtabile, telefoane mobile și un ecosistem conectat, Samsung poate înțelege nu doar valorile biometrice brute, ci și contextul din spatele acestora.

„Nu vedem doar o cifră, vedem ce se află în jurul ei: fie că este un moment în care ești pregătit să schimbi ceva, fie un moment în care ai nevoie de puțin sprijin. A fi prezent acolo, în momentul în care se iau efectiv deciziile personale, este dificil de măsurat sau de gestionat pentru un spital sau orice altă companie.”

Dar nicio companie nu poate face acest lucru singură. Tocmai de aceea, a spus el, Samsung dezvoltă programul „Connected Care” împreună cu partenerii — acoperind prima și ultima etapă pentru a extinde prevenția, cu AI ca factor facilitator în ambele etape. El a prezentat cele trei domenii principale care vor structura discuția: comportamentul cotidian, credibilitatea clinică și confidențialitatea, precum și inteligența artificială avansată și cercetarea.

Comportamentul cotidian: parcurgerea ultimei mile la masa de cină și la sala de sport

Dieta și exercițiile fizice sunt două dintre cele mai importante pârghii pentru sănătatea pe termen lung — și două dintre cele pe care le putem controla cel mai bine. De asemenea, a remarcat dr. Pak, acestea sunt domeniile în care decalajul dintre a ști și a face este cel mai mare.

Kartik Poria, Head of Product la Samsung Food, a identificat această discrepanță într-un moment pe care toată lumea îl recunoaște.

„Este marți, ora șase. Ești obosit, te uiți în frigider, iar tot ce știi despre alimentația sănătoasă cedează în fața a ceea ce se pregătește cel mai repede. Acel moment este ceea ce urmărim pentru că ceea ce mănânci, zi de zi, este unul dintre cei mai importanți factori pe care îi avem la îndemână pentru prevenirea bolilor cronice.”

El a descris modul în care Samsung Health și Samsung Food colaborează pentru a aborda cele două fațete ale aceleiași probleme: Samsung Health scoate la iveală ceea ce se întâmplă în spatele aparențelor — indicatori precum jurnalele de mese, IMC-ul, Indicele de Antioxidanți și Indicele AGE — în timp ce biblioteca globală de rețete a Samsung Food facilitează planificarea meselor, iar informațiile sale nutriționale reflectă modul în care oamenilor le place de fapt să mănânce. La baza acestui demers se află o experiență nutrițională fundamentată pe știința schimbării comportamentale, mai degrabă decât pe simpla monitorizare — învățarea obiceiurilor unei persoane și colaborarea cu aceasta, astfel încât modelul mai sănătos să devină cel mai ușor de urmat.

„Nu adăugăm încă un lucru de gestionat — facem ca alegerea sănătoasă să fie cea mai ușoară, atât în serile în care ai energie să gătești, cât și în cele în care nu ai.”

Kartik Poria de la Samsung Food

Trecând la mișcare, Kevin Duffy, CEO al iFIT, a descris exercițiul fizic ca fiind fundamental atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală, și a explicat cum programele iFIT, conduse de experți, devin din ce în ce mai accesibile prin intermediul aplicației Samsung Health.

„Exercițiul fizic este vital atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală — sănătatea cardiovasculară, forța, mobilitatea, calitatea somnului, gestionarea stresului.”

Prin intermediul aplicației Samsung Health, utilizatorii pot descoperi și se pot abona la programele premium de fitness ale iFIT, în timp ce antrenamentele iFIT se integrează cu Galaxy Watch, astfel încât utilizatorii să poată monitoriza indicatorii cheie în timpul sesiunilor ghidate. Cu ajutorul Fitness Index, aceștia beneficiază de o imagine de ansamblu asupra condiției lor fizice sub forma unui singur scor ușor de înțeles, însoțit de recomandări personalizate. Privind spre viitor, Duffy a subliniat că Asistentul de Sănătate Samsung reprezintă o modalitate de a reuni Indicele de Fitness al utilizatorului, obiectivele și istoricul activităților, pentru a propune antrenamentul cel mai relevant la momentul potrivit.

„Exercițiul fizic nu înseamnă doar să fii activ. Înseamnă să-ți înțelegi corpul, să-ți formezi obiceiuri durabile și să ai îndrumarea potrivită la momentul potrivit. Prin combinarea experiențelor conduse de experți de la iFIT cu informațiile conectate din Samsung Health, putem ajuta mai multe persoane să facă din mișcare o parte semnificativă a vieții lor de zi cu zi.”

Kevin Duffy de la iFIT

Însă, a remarcat dr. Pak, conținutul și informațiile în sine nu sunt suficiente pentru a parcurge ultimul pas. Întrebarea mai dificilă este cum să trecem de la implicare la activare. Samsung proiectează pentru viața reală, recunoscând că oamenii greșesc și ratează obiectivele de cele mai multe ori — și că tocmai acele momente sunt cele în care sprijinul oportun și bine contextualizat contează cel mai mult.

Adevărata măsură, a susținut el, nu este cât de des sistemul îi îndeamnă pe oameni, ci câte acțiuni sănătoase au loc efectiv — sfatul medicului privind reducerea consumului de sare care apare discret sub forma unor produse în coșul de cumpărături sau un antrenament adaptat la starea fizică a persoanei respective în ziua respectivă. Poria a adăugat că aceasta este adevărata schimbare: de la a-i îndemna pe oameni la a schimba alegerea pe care o au în față.

Credibilitatea clinică și confidențialitatea: încrederea câștigată prin dovezi

Dr. Pak a abordat apoi problema încrederii — subliniind că datele colectate de dispozitivele purtabile sunt acum ceva cu care majoritatea medicilor s-au familiarizat, dar mult mai puțini au reușit să le integreze în activitatea lor zilnică de îngrijire medicală. Reducerea acestui decalaj, a spus el, ține de dovezi, de fluxul de lucru și de încredere.

Rohit Ail, Head of the Technology Incubation Lab din cadrul Institutului de Cercetare și Dezvoltare Samsung din Marea Britanie (SRUK), a vorbit despre modul în care echipa sa lucrează pentru a genera dovezi clinice în condiții reale.

„Obiectivul nostru este să îndeplinim standardele așteptate de medici, cercetători și autoritățile de reglementare, iar asta înseamnă generarea de dovezi în medii clinice din lumea reală. Acest angajament se bazează pe volumul tot mai mare de cercetări clinice și dovezi de validare acumulate de Samsung.”

El a menționat colaborările în curs de desfășurare din întreaga Europa, inclusiv parteneriatele cu NHS și studiile de validare clinică realizate împreună cu spitale de renume. Împreună cu Spitalul Universitar San Cecilio din Spania și Gemelli din Italia, Samsung lucrează la identificarea și gestionarea riscului de boli cardiovasculare (BCV) folosind inteligența artificială și tehnologii de sprijin în luarea deciziilor; împreună cu Fondazione IRCCS din Italia, accentul se pune pe înțelegerea și abordarea efectelor tardive cu care se confruntă supraviețuitorii de cancer din rândul adolescenților și tinerilor adulți (AYA) prin fenotipare digitală bazată pe inteligență artificială și o abordare holistică, neinvazivă.

În ceea ce privește confidențialitatea, Ail a menționat că Samsung consideră că datele utilizatorilor aparțin utilizatorilor, Samsung acționând în calitate de custode.

„Încrederea începe cu protejarea datelor utilizatorilor. Samsung adoptă o abordare pe trei niveluri: Samsung Knox pentru securitatea la nivel de dispozitiv, o infrastructură conformă cu GDPR și alinierea la cadrul European Health Data Space.”

El a adăugat că SRUK a dezvoltat, de asemenea, un cadru pentru studiile clinice descentralizate, în care identitățile participanților rămân sub controlul organizațiilor din domeniul sănătății, iar datele sunt pseudonimizate încă de la început.

Rohit Ail de la Institutul de Cercetare și Dezvoltare Samsung din Marea Britanie

Inteligență artificială avansată și cercetare: citirea semnalelor corpului

Dacă acoperirea în viața de zi cu zi și încrederea clinică sunt doi dintre cei trei piloni, inteligența este cea care îi leagă între ei. Dr. Pak a prezentat modelele fundamentale ca pe un adevărat punct de cotitură — o trecere de la mediile populaționale la ceva cu adevărat personal.

Otávio Penatti, Head of the Health AI R&D Team de la Institutul de Cercetare și Dezvoltare Samsung din Brazilia (SRBR), a explicat ce înseamnă de fapt un model de bază pentru sănătate.

„Un model de bază pentru sănătate este un model de AI care utilizează învățarea autosupravegheată pentru a identifica caracteristici semnificative din date de biosemnale neetichetate. La Samsung, dezvoltăm cercetarea privind modelele de bază pentru sănătate prin intermediul mai multor echipe de cercetare globale, combinând expertiza în domeniul inteligenței biosemnale, al inteligenței artificiale pentru dispozitive purtabile și al informațiilor personalizate privind sănătatea. Bazându-ne pe succesul modelelor lingvistice de mari dimensiuni, putem interpreta acum semnale biologice complexe — precum ECG, ACC și PPG — nu ca puncte de date izolate, ci ca un limbaj biologic structurat. Aceste semnale pot fi măsurate prin intermediul dispozitivelor purtabile în situații cotidiene, iar prin aplicarea modelelor de bază pentru a înțelege aceste tipare biologice, avem potențialul de a oferi previziuni mai precise și informații continue și personalizate privind sănătatea.”

Otávio Penatti de la Institutul de Cercetare și Dezvoltare Samsung din Brazilia

Trei domenii de interes, un singur obiectiv

În încheiere, dr. Pak a rugat fiecare participant la discuție să prezinte, într-o singură propoziție, viziunea sa asupra îngrijirii conectate în era AI, peste cinci ani.

• Kartik Poria (Samsung Food): „Peste cinci ani, alimentația sănătoasă nu va mai depinde de voință — va fi ca și cum ai avea un bucătar și un nutriționist în buzunar, care transformă ceea ce are nevoie corpul tău în meniul de cină, zi de zi.”
• Kevin Duffy (iFIT): „Un antrenor care îți cunoaște corpul și adaptează fiecare antrenament la starea ta din ziua respectivă.”
• Rohit Ail (SRUK): „Îngrijire în care medicii au încredere și pe care pacienții o controlează — bazată pe dovezi și concepută pentru a respecta confidențialitatea.”
• Otávio Penatti (SRBR): „O inteligență artificială care înțelege limbajul corpului și acționează înainte ca problemele să apară.”

Dr. Pak a încheiat prin a lega toate aceste aspecte: comportamentul de zi cu zi, încrederea clinică și inteligența artificială personalizată — trei domenii de interes, un singur obiectiv: acela de a acoperi prima și ultima etapă pentru a extinde prevenția, venind în întâmpinarea oamenilor acolo unde se află.

„Viitorul sănătății este conectat, de încredere și proactiv — și este un drum pe care ne bucurăm să îl parcurgem împreună.”

Bolile cardiace reprezintă cauza principală de deces la nivel mondial[1], motiv pentru care Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Federația Mondială a Inimii au desemnat data de 29 septembrie drept Ziua Mondială a Inimii. Aceasta ne reamintește că alegerile pe care le facem astăzi pot face o diferență semnificativă mâine.

Aceste alegeri nu trebuie să fie neapărat majore. De la alegerea orei la care te culci până la a-ți face timp chiar și pentru doar 30 de minute de exerciții fizice, micile alegeri pe care le facem în fiecare zi contribuie la un stil de viață mai sănătos. Vestea bună este că ceasul Samsung Galaxy Watch te poate ajuta să integrezi prevenția proactivă în viața de zi cu zi. Prin monitorizarea somnului, a nivelului de activitate, a stresului și a tensiunii arteriale, Galaxy Watch te ajută să înțelegi mai bine ce se întâmplă în organismul tău și ce măsuri trebuie să iei pentru a te asigura că inima ta funcționează corespunzător.

Înțelegerea organismului tău dintr-o privire: Scorul de sănătate cardiacă

Asociația Americană a Inimii recomandă consultarea listei „Life’s Essential 8”[2] ca măsuri cheie pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății cardiovasculare: dieta, exercițiile fizice, somnul, greutatea, tensiunea arterială, glicemia, colesterolul și renunțarea la fumat. Dar faptul de a ști ce contează ridică o întrebare importantă: cum influențează acești factori alegerile pe care le facem în fiecare zi?

Scorul de sănătate cardiacă al aplicației Samsung Health este conceput pentru a te ajuta în această călătorie. Acesta monitorizează și analizează indicatori de sănătate, precum durata somnului, nivelul de activitate zilnică, compoziția corporală și încărcarea vasculară[3], transformându-i într-un singur scor simplu, pe care oricine îl poate înțelege și urmări intuitiv.

Gândește-te ce se întâmplă dacă nu îți faci exercițiile zilnice timp de câteva zile: ceasul tău Galaxy Watch detectează că nivelul tău de activitate de intensitate moderată până la ridicată a scăzut, reflectă această schimbare printr-un scor de sănătate cardiacă mai mic și îți recomandă să ieși la o alergare. Cu informații utile afișate direct pe încheietura mâinii, ceasul Galaxy Watch îți oferă informații personalizate care te ajută să recunoști mai ușor schimbările, să îți înțelegi obiceiurile și să faci următorul pas către obiceiuri mai sănătoase.

Ceasul Galaxy Watch și aplicația Samsung Health vă ajută să înțelegeți cu ușurință starea de sănătate cardiovasculară prin intermediul scorului de sănătate cardiacă  

Tehnologie avansată de senzori: de la măsurare la interpretare

Ceasurile Samsung Galaxy sunt echipate cu un senzor BioActive avansat, care integrează trei senzori de precizie într-unul singur: un senzor optic de ritm cardiac (PPG), un senzor de electrocardiogramă (ECG), un senzor de monitorizare a activității fizice[4]  și un senzor de analiză a impedanței bioelectrice (BIA).

Cu o calibrare efectuată o dată la patru săptămâni folosind un tensiometru de uz casnic, îți poți verifica cu ușurință tensiunea arterială și indicele de masă corporală ([5] ) de la încheietura mâinii, oricând și oriunde. Când îți așezi degetul pe electrodul lateral al ceasului timp de doar 30 de secunde, ceasul măsoară o electrocardiogramă pentru a detecta semne de bătăi cardiace anormale, precum fibrilația atrială sau bătăile ectopice. Funcția de notificare a ritmului cardiac neregulat (IHRN)[6] , care detectează semnalele cardiace anormale, monitorizează ritmul cardiac al utilizatorului pe tot parcursul zilei și oferă o notificare proactivă dacă semnele anormale se repetă.

Chiar și mici mementouri ca acesta au puterea de a salva vieți. În mai multe țări, aceste notificări au condus la detectarea timpurie a unor riscuri precum ateroscleroza sau infarctul miocardic.

Ceasul Galaxy Watch permite monitorizarea ritmului cardiac prin notificări privind ritmul cardiac neregulat și citirile ECG

Îngrijire non-stop: Cum monitorizează Galaxy Watch în mod proactiv sănătatea ta chiar și în timpul somnului

Inima ta este o constantă pe care te poți baza și funcționează indiferent dacă ești treaz sau adormit. Când porți ceasul Galaxy Watch în timpul somnului, acesta analizează cinci semne vitale principale: ritmul cardiac în timpul somnului, variabilitatea ritmului cardiac[7], frecvența respiratorie, temperatura pielii și saturația de oxigen din sânge. Aceste semnale sunt comparate cu valorile tale de referință personale.

Când te trezești, ceasul Galaxy Watch îți va trimite o notificare dacă detectează abateri semnificative față de valorile tale de referință. Prin evidențierea din timp a schimbărilor semnificative, îți oferă ocazia să te odihnești, să te refaci sau să soliciți sfatul unui medic înainte ca problemele minore să devină preocupări mai grave.[8]

Galaxy Watch și Samsung Health oferă utilizatorilor o imagine clară asupra calității somnului lor, cu indicatori detaliați și informații pe care le pot folosi pentru a-și îmbunătăți obiceiurile de somn .

De la inimă la inimă: îngrijire conectată care îți oferă siguranță

Grija pentru propria inimă reprezintă doar o parte a poveștii. De la părinți la parteneri, de la frați și surori la bunici sau chiar prieteni, povara îngrijirii inimilor celor din jurul tău este una grea. Funcția „Health Data Sharing” (Partajarea datelor de sănătate) din Samsung Health[9] ușurează această povară prin partajarea datelor convenite (numărul de pași, tensiunea arterială, ritmul cardiac, respectarea tratamentului medicamentos etc.) cu cei dragi.

Poți verifica dacă părinții tăi, care locuiesc departe, și-au terminat plimbarea zilnică sau și-au luat la timp medicamentele prescrise, exact ca și cum ai fi chiar acolo, alături de ei.

Samsung Health le permite utilizatorilor să partajeze date de sănătate selectate cu cei dragi, ajutându-i să rămână conectați și informați cu privire la starea de bine a celuilalt.

Ziua Mondială a Inimii coincide cu tranziția sezonieră, când vânturile reci încep să sufle dimineața și seara. Pe măsură ce diferența de temperatură dintre zi și noapte se accentuează, vasele de sânge se contractă, crescând brusc riscul de boli cardiovasculare.

Cheia prevenirii bolilor cardiace nu constă în tratamentul reactiv, ci în obiceiuri proactive de a acorda o atenție deosebită semnalelor subtile pe care corpul tău le transmite în fiecare zi. Începe să-ți gestionezi sănătatea cardiacă cu Galaxy Watch, un partener de încredere în materie de sănătate care îți stă alături non-stop.

[1] Sursă: Organizația Mondială a Sănătății (OMS), Fișa informativă „Bolile cardiovasculare (BCV)” (31 iulie 2025), „Cele mai frecvente 10 cauze de deces” (7 august 2024).

[2] Sursă: Asociația Americană a Inimii (AHA), „Life’s Essential 8” (2022).

[3] Funcția „Vascular Load” măsoară gradul de stres la care este supus sistemul cardiovascular în timpul somnului și afișează tendința de schimbare în comparație cu o valoare de referință. Aceasta analizează continuu schimbările din timpul somnului pentru a oferi un scor cuprinzător.

[4] Funcția „Electrocardiogramă (ECG)” înregistrează și analizează semnalele electrice subtile ale inimii atunci când utilizatorul își așează degetul pe butonul superior al ceasului Galaxy Watch timp de aproximativ 30 de secunde, detectând fibrilația atrială (tremur neregulat și rapid) și bătăile ectopice (bătăi neregulate premature).

[5] Funcția „Tensiune arterială” măsoară tensiunea arterială sistolică și diastolică prin analizarea formelor de undă ale pulsului cu ajutorul senzorului optic (PPG) al ceasului Galaxy Watch. Este necesară o măsurare inițială folosind un tensiometru separat de tip manșetă, iar recalibrarea este necesară la fiecare 4 săptămâni (28 de zile).

[6] Funcția de notificare a ritmului cardiac neregulat (IHRN) detectează tiparele neregulate care pot indica fibrilația atrială prin monitorizarea pulsului și oferă o alertă timpurie.

[7] Funcția „Variabilitatea ritmului cardiac” (HRV) analizează variațiile de la minut la minut ale intervalelor dintre bătăile inimii pentru a indica echilibrul sistemului nervos autonom. Aceasta este înregistrată automat în timpul somnului și al stărilor de repaus.

[8] Funcțiile „Scorul de sănătate cardiacă” și „Semne vitale” sunt acceptate în aplicația Samsung Health (versiunea 7.0 sau o versiune ulterioară).

[9] Funcția de partajare a datelor de sănătate necesită consimțământul utilizatorului, iar utilizatorii pot alege în mod independent ce date de sănătate doresc să partajeze (inclusiv pași, antrenamente, somn, greutate, compoziția corporală, aportul alimentar, ritmul cardiac, stresul, tensiunea arterială, glicemia, medicația și semnele vitale).

În cadrul mesei rotunde, Hon Pak, Head of the Digital Health Team din cadrul diviziei Mobile eXperience (MX) a Samsung Electronics, s-a alăturat altor patru vorbitori: David Lee, Head of Samsung Next, Mike McSherry, CEO of Xealth, Alina Su, CEO Generation Lab, și Michael Dubrovsky, CEO al SiPhox Health. Împreună, aceștia au prezentat o viziune privind viitorul sănătății în fața unui public format din aproximativ 1.000 de participanți din întreaga lume.

În calitate de moderator, David Lee a subliniat rolul esențial al parteneriatului. „Viitorul sănătății nu poate fi construit de o singură companie”, a afirmat Lee. „Acesta trebuie creat printr-un ecosistem deschis de colaborare între diverși inovatori.”

Construirea unui ecosistem deschis în domeniul sănătății

Samsung deține un portofoliu diversificat de dispozitive și platforme, care acoperă o gamă largă de produse, de la semiconductori la telefoane mobile, dispozitive purtabile, electrocasnice și televizoare. Compania își valorifică economiile de scară pentru a cultiva un ecosistem robust și colaborativ, alături de numeroși parteneri din fiecare dintre sectoarele sale de activitate.

Prin integrarea dispozitivelor Samsung cu soluțiile partenerilor în cadrul acestui ecosistem deschis, Xealth, Generation Lab și SiPhox Health accelerează realizarea îngrijirii conectate. Această viziune asupra sănătății își propune să ajute utilizatorii să ducă o viață mai sănătoasă și mai plină de vitalitate prin gestionarea proactivă a stării de bine, susținută de ecosistemul de dispozitive conectate al Samsung.

Hon Pak a subliniat amploarea acoperirii Samsung în cadrul discuției. „Samsung Health susține peste 77 de milioane de utilizatori activi lunar[1], iar platforma SmartThings conectează 460 de milioane de utilizatori”[2], a declarat Pak.

Samsung deține un avantaj puternic ca marcă de încredere în cadrul gospodăriei, mediul central al vieții cotidiene și al stării de bine. „Prin conectarea ecosistemului nostru de dispozitive din casă prin intermediul SmartThings, putem inova experiența de sănătate acolo unde contează cel mai mult, într-un moment în care sănătatea se mută în casă — un spațiu în care prevenția poate avea loc la scară largă”, a adăugat Pak.

Pentru a sprijini această tranziție, Samsung a integrat o gamă largă de dispozitive — inclusiv electrocasnice, televizoare și dispozitive compatibile de la terți — în platforma sa SmartThings. Acest lucru permite o gamă largă de servicii, care variază de la rutine de automatizare personalizate până la îngrijirea familiei și a animalelor de companie.

Accelerarea inovării prin parteneriate

Participanții la discuție au identificat ecosistemul bine consolidat al Samsung și abordarea deschisă față de colaborare ca fiind puncte forte cheie.

Alina Su, de la Generation Lab, a subliniat valoarea acestui parteneriat. „Ceea ce a fost cel mai interesant a fost deschiderea și spiritul de distribuție autentic al Samsung. Există o amploare reală și capacitate tehnică — dar există și dorința de a colabora, de a crea împreună și de a acționa rapid alături de parteneri”, a spus Su. „Când combini asta cu dispozitivele pe care oamenii le folosesc deja în fiecare zi, poți aduce inovația în viața oamenilor mult mai repede decât ai putea-o face independent.”

Michael Dubrovsky, de la SiPhox Health, a explicat, de asemenea, beneficiile colaborării. „Samsung aduce ecosistemul de dispozitive care există deja în casele oamenilor și pe corpurile lor”, a spus Dubrovsky. „SiPhox adaugă stratul de diagnosticare care a lipsit întotdeauna din acest tablou. Împreună, datele continue de la dispozitive și datele continue privind biomarkerii creează o imagine cu adevărat completă a stării de sănătate, care nu a existat niciodată în afara unui cadru clinic.”

În prezent, Generation Lab oferă o soluție care îi ajută pe utilizatori să-și verifice cu ușurință vârsta biologică și să-și gestioneze activ procesul de îmbătrânire acasă, în timp ce SiPhox Health oferă un serviciu care permite gestionarea activă a sănătății prin analize de sânge de calitate spitalicească în fiecare gospodărie.

Mike McSherry, de la Xealth, a împărtășit viziunea sa privind furnizarea unei soluții de îngrijire medicală continuă și fără întreruperi, prin eliminarea decalajului dintre îngrijirea clinică din spitale și gestionarea zilnică a stării de bine, prin integrarea profundă cu Samsung.

Încurajarea colaborărilor deschise și asigurarea unei securități solide

Pe lângă colaborările cu parteneri strategici, Samsung a construit un ecosistem deschis pentru comunitatea mai largă de dezvoltatori și cercetători. Folosind suita Samsung Health Software Development Kit (SDK), aceștia pot crea cu ușurință servicii inovatoare de bunăstare, valorificând tehnologia avansată a senzorilor și platforma de sănătate. Acest lucru permite utilizatorilor Samsung Health să beneficieze mai repede de noi funcționalități utile.

Aceste experiențe sunt protejate de Samsung Knox, o soluție de securitate proprietară de nivel militar, integrată în diverse puncte de contact cu consumatorii, precum dispozitivele mobile, electrocasnicele și televizoarele. Cu ajutorul Knox, utilizatorii își pot gestiona cu încredere informațiile sensibile în cadrul ecosistemului Samsung.

Privind către următorii cinci ani din domeniul sănătății în contextul erei AI, Pak a concluzionat: „Un companion zilnic care știe cine sunt, precum și ce am nevoie și când, mă va ajuta să-mi ating obiectivele de sănătate fără efort, prin comportamente legate de stilul de viață și servicii inovatoare conectate ale partenerilor.”

[1] Numărul utilizatorilor Samsung Health se bazează pe numărul global de utilizatori activi lunar (MAU) la data de aprilie 2026.

[2] Numărul utilizatorilor SmartThings se bazează pe numărul de utilizatori înregistrați la nivel global, conform datelor din mai 2026.

Organizată sub tema „Invitație deschisă către un viitor mai sănătos”, expoziția Samsung demonstrează modul în care conectarea dispozitivelor, serviciilor și parteneriatelor poate sprijini gestionarea proactivă a sănătății atât în interiorul, cât și în afara casei. Viziunea Samsung privind îngrijirea conectată este pusă în practică prin Samsung Health, platforma integrată de sănătate a companiei, care oferă experiențe personalizate de wellness în cinci domenii cheie ale sănătății: somn, activitate fizică, nutriție, sănătate mentală și semne vitale.

„Samsung oferă soluții unice de îngrijire conectată care cuprind ecosistemul Samsung de smartphone-uri, dispozitive purtabile, electrocasnice și televizoare, precum și parteneriatele noastre deschise”, a declarat Stephanie Choi, Vicepreședinte Executiv și Head of Global Brand Center la Samsung Electronics. „Continuăm să lucrăm pentru a oferi diverse soluții de sănătate prin parteneriate deschise, cu scopul de a ne consolida poziția ca un partener de încredere în domeniul sănătății de zi cu zi, bazat pe inteligența artificială.”

Standul expozițional este organizat în trei zone:

• Media Façade: O interpretare video a temei expoziției „Invitație deschisă către un viitor mai sănătos”, integrată armonios cu cele cinci domenii principale de wellness ale Samsung Health.
• Ecosistemul de îngrijire conectată al Samsung: o prezentare cuprinzătoare a soluțiilor de îngrijire conectată și a serviciilor principale.
• Open Care Lab: un spațiu care pune în evidență colaborarea cu partenerii și incubarea startup-urilor, incluzând și o zonă interactivă.

Zona „Ecosistemul de îngrijire conectată al Samsung” reprezintă zona principală a expoziției și demonstrează modul în care smartphone-urile Galaxy, ceasurile Galaxy Watch și aplicația Samsung Health se conectează perfect pentru a permite gestionarea proactivă a stării de bine. Zona oferă, de asemenea, o privire asupra viitorului gestionării zilnice a sănătății, susținută de cele mai noi funcții ale Samsung Health — inclusiv monitorizarea prin Heart Health Score și Vitals, alături de indicatori îmbunătățiți de antrenament, precum Daily Cardio Load, introduși în noua actualizare 7.0[1].

În această zonă, Samsung își prezintă viziunea privind viitorul asistenței medicale digitale, care vizează crearea unei punți de legătură între starea de bine și îngrijirea clinică prin integrarea tehnologiei Samsung cu Xealth, platforma americană de sănătate digitală pe care compania a achiziționat-o anul trecut.

Xealth oferă o platformă care permite profesioniștilor din domeniul medical să evalueze în mod cuprinzător starea pacienților, să prescrie și să recomande soluții digitale de îngrijire a sănătății și să monitorizeze starea de sănătate în timp real. Prin conectarea smartphone-urilor și a dispozitivelor purtabile Galaxy la platforma Xealth, Samsung intenționează să dezvolte o soluție care să le permită atât echipelor clinice, cât și pacienților să-și gestioneze activ sănătatea împreună, chiar și în afara mediului spitalicesc.

Compania prezintă, de asemenea, frigiderul Bespoke AI Family Hub, care permite gestionarea inteligentă a dietei. AI Food Manager[2] urmărește datele de expirare și trimite alerte în timp util înainte ca ingredientele să atingă data limită de consum setată de utilizator. În plus, widgetul FoodNote[3] analizează datele privind ingredientele stocate și utilizate în ultima săptămână, oferind informații personalizate despre alimentele consumate cel mai frecvent de utilizator.

Samsung lansează, de asemenea, o soluție pentru îngrijirea animalelor de companie care ajută utilizatorii să monitorizeze potențialele probleme de sănătate la domiciliu. Printr-o colaborare cu soluția de gestionare a sănătății animalelor de companie Lifet, utilizatorii pot face o fotografie cu dispozitivul mobil, pe care inteligența artificială o analizează apoi pentru a identifica semne asociate cu afecțiuni dentare, luxația rotulei și cataracta.[4]

Interconectate perfect prin SmartThings, platforma de smart home a Samsung, soluțiile prezentate în zona „Ecosistemul de îngrijire conectată al Samsung” protejează datele personale cu ajutorul Knox, soluția de securitate proprietară a companiei.

Secțiunea „Open Care Lab” a standului prezintă o gamă de soluții ale partenerilor, printre care se numără „AI Beauty Screen”, dezvoltat în colaborare cu Amorepacific, o companie de frumusețe de top cu sediul în Coreea, „Visual Meditation”, un serviciu exclusiv pentru televizoarele Samsung, dezvoltat în colaborare cu CUZ, și o soluție bazată pe AI pentru analiza pielii și a scalpului, oferită de Becon, companie fondată prin proiectul de venture intern al Samsung, C-Lab.

Vizitatorii pot programa o întâlnire pentru o experiență personalizată de „K-beauty”, folosind AI Beauty Screen pentru a-și evalua starea pielii și a beneficia de o aplicare personalizată a machiajului pentru buze. Participanții pot experimenta, de asemenea, serviciul Visual Meditation pe un televizor Samsung.

Pe 19 iunie, va avea loc o masă rotundă la care vor participa vorbitori de renume, printre care Hon Pak, Head of Mobile eXperience (MX) Digital Health Team de la Samsung Electronics, David Lee, Head of Samsung Next, Mike McSherry, CEO al Xealth, Alina Su, cofondatoare și CEO al Generation Lab, și Michael Dubrovsky, cofondator și CEO al SiPhox Health.

Adresându-se unui public global, participanții la masă rotundă vor discuta despre modul în care abordarea Samsung privind inovația deschisă și ecosistemul colaborativ de parteneri pot contribui la concretizarea viziunii sale privind asistența medicală conectată.

[1] Anumite funcții pot fi introduse prin actualizări software viitoare, iar disponibilitatea acestora variază în funcție de piață, modelul dispozitivului și alte variabile.

[2] Sunt necesare o conexiune Wi-Fi și un cont Samsung. Dacă un produs alimentar nu este recunoscut, acesta poate fi afișat ca produs necunoscut. Funcția AI Vision nu poate identifica sau afișa produsele alimentare aflate în congelator. Recunoașterea utilizează modele de inteligență artificială care pot fi actualizate periodic pentru a îmbunătăți performanța. Este posibil ca utilizatorul să trebuiască să verifice și să ajusteze manual lista pentru a asigura acuratețea acesteia.

[3] Este posibil ca utilizatorii să trebuiască să verifice și să ajusteze manual lista de produse alimentare pentru a se asigura de acuratețea acesteia.

[4] Aplicația SmartThings și serviciul Pet Care trebuie să fie instalate. Funcțiile acceptate și disponibilitatea serviciilor pot varia în funcție de țară, regiune, modelul dispozitivului și versiunea software-ului și pot fi supuse modificărilor fără notificare prealabilă. Funcția de analiză a stării de sănătate bazată pe AI este furnizată prin soluția Lifet de la Elevenliter și nu înlocuiește diagnosticul veterinar profesional.

Samsung Electronics Co., Ltd. a anunțat astăzi o actualizare majoră a aplicației Samsung Health, transformând viitorul Galaxy Watch într-un partener de sănătate proactiv și inteligent. Începând cu 8 iunie, Samsung va lansa actualizarea aplicației pentru a prezenta funcțiile cheie de sănătate incluse în viitorul Galaxy Watch. Actualizarea[1] facilitează gestionarea zilnică a sănătății prin transformarea datelor biometrice complexe — de la somnul nocturn la activitatea zilnică — în îndrumări simple și aplicabile.

„Samsung Health evoluează pentru a conecta datele de sănătate măsurate de Galaxy Watch cu informații bazate pe AI, permițând utilizatorilor să-și înțeleagă starea fizică și mentală mai ușor, mai intuitiv”, a declarat Hon Pak, Vicepreședinte Senior și Head of the Digital Health Team pentru divizia Mobile eXperience (MX) de la Samsung Electronics. „Samsung Electronics va continua să extindă experiențele de gestionare proactivă și personalizată a sănătății bazate pe ecosistemul conectat Galaxy și pe inovațiile din domeniul sănătății digitale.”

Această inovație reprezintă un pas important în viziunea Samsung de a dezvolta o platformă de sănătate bazată pe inteligență artificială, concepută pentru a-i ajuta pe utilizatori să își monitorizeze și să își gestioneze proactiv starea de sănătate. Noile funcții de sănătate anunțate vor fi disponibile mai întâi pe viitorul Galaxy Watch.

Funcții care transformă Galaxy Watch într-un partener inteligent pentru sănătate

Actualizarea Samsung Health vine cu următoarele funcții:

• Vitals: O mai bună înțelegere a semnalelor corpului — Anterior, Samsung Health monitoriza anumiți indicatori de sănătate pentru a ajuta la măsurarea scorului energetic zilnic al utilizatorilor. Acum, Samsung Health face un pas mai departe. Când utilizatorii se trezesc, noua funcție Vitals analizează cinci semnale biologice cheie înregistrate peste noapte — ritmul cardiac, variabilitatea ritmului cardiac, ritmul respirator, temperatura pielii și oxigenul din sânge — în comparație cu valoarea lor de referință reală în repaus. Aceasta trimite notificări numai atunci când detectează abateri semnificative, ajutând utilizatorii să determine dacă au nevoie de mai multă odihnă sau dacă se luptă cu o boală, fără a provoca stres din cauza alertelor.

• Heart Health Score: bunăstare îmbunătățită pe termen lung — Anul trecut, Samsung a introdus Vascular Load pentru a ajuta utilizatorii să monitorizeze stresul vascular și să adopte o abordare mai holistică a sănătății. Astăzi, această viziune evoluează în Heart Health Score. Acest indicator zilnic unic preia informațiile găsite anterior în Vascular Load — precum somnul, stresul și activitatea — și le combină cu datele privind compoziția corporală. Rezultatul este un scor unificat care identifică clar obiceiurile care afectează bunăstarea pe termen lung a utilizatorilor, oferindu-le o imagine clară imediată asupra sănătății lor cardiace.

• Daily Cardio Load: antrenament cardiovascular mai inteligent — Atunci când utilizatorii decid cât de intens să se antreneze în timpul exercițiilor aerobice, funcția Daily Cardio Load măsoară efortul cardiovascular acumulat. Prin calcularea sarcinii zilnice și a capacității maxime de antrenament, aceasta recomandă obiective de antrenament și perioade de odihnă optime, pentru a se asigura că utilizatorii își ating obiectivele fără a risca epuizarea sau accidentările.

• Fitness Index: Urmărirea progresului fără întreruperi — Fitness Index asigură eficiența rutinelor de exerciții prin analizarea unor indicatori precum ritmul cardiac, VO₂ max (o măsură cheie a capacității aerobice) și pașii zilnici în comparație cu cei ai altor utilizatori. Prin identificarea clară a punctelor forte și a punctelor slabe fizice individuale, acesta oferă conținut adaptat și obiective personalizate, astfel încât utilizatorii să poată realiza îmbunătățiri continue și țintite.

Noul design Samsung Health pentru o experiență simplificată și personalizată

Pentru a facilita găsirea acestor informații proactive, Samsung Health introduce o interfață simplificată, organizată în cinci piloni principali: Somn, Activitate, Nutriție, Mindfulness și Semne vitale. În ecranul de start, utilizatorii pot accesa acum cu ușurință sfaturile zilnice de wellness, alături de Energy Score bazat pe AI. Această vizualizare centralizată elimină presupunerile din gestionarea sănătății, permițând utilizatorilor să înțeleagă rapid, dintr-o singură privire, cum se interconectează diferitele aspecte ale rutinei lor.

Capacități îmbunătățite pentru o stare de bine proactivă

Samsung Health îmbunătățește semnificativ și funcțiile de bază pe care utilizatorii se bazează deja, oferind o personalizare mai profundă cu o precizie mai mare. Pe măsură ce utilizatorii își desfășoară ziua, Antioxidant Index oferă acum o hartă și mai clară a aportului lor nutrițional. Cu noi grafice de tendințe și jurnale de istoric zilnic, acesta conectează vizual alegerile alimentare ale utilizatorilor cu răspunsurile fizice de-a lungul timpului. În culise, indicele AGE a fost îmbunătățit pentru a funcționa discret în fundal, captând măsurători automate pe timpul nopții pentru a construi o imagine pe termen lung a modului în care alegerile de stil de viață se acumulează în organismul utilizatorilor. Acest lucru îi ajută pe utilizatori să descopere informații despre sănătate care contează cu adevărat pentru bunăstarea lor.

Conceptul de wellness complet se extinde și dincolo de sănătatea personală, către mediul înconjurător, Samsung oferind o funcție de Hearing Health complet nouă, care se integrează perfect în ecosistemul Galaxy. Prin monitorizarea zgomotului ambiental din jur prin intermediul Galaxy Watch, aceasta oferă analize personalizate pentru a ajuta la protejarea auzului utilizatorului — fie că se află într-un mijloc de transport zgomotos, fie că ascultă muzică la volum ridicat în timpul antrenamentului.

Împreună, aceste îmbunătățiri avansate și noile funcții conectate la ecosistem transformă datele de zi cu zi în îndrumări simple și practice, pregătind terenul perfect pentru viitorul Samsung Health.

Un ecosistem de sănătate perfect conectat

Ecosistemul extins al Samsung valorifică la maximum potențialul acestor noi funcții, gestionând în mod fluid datele de sănătate pe telefoanele mobile Galaxy și pe dispozitivele conectate ale utilizatorilor. Această integrare perfectă asigură accesul permanent la informații personalizate, oferind o imagine unitară asupra stării de bine a utilizatorului. Aceste progrese oferă o privire asupra viitorului Samsung Health — un viitor care se va concretiza pe deplin odată cu lansarea noii generații de ceasuri Galaxy Watch de la Samsung, concepute pentru a da viață acestei inteligențe proactive ca niciodată până acum.

[1] Noile funcții de sănătate sunt destinate exclusiv bunăstării generale și nu servesc la diagnosticarea sau tratarea vreunei afecțiuni medicale. Dacă aveți îngrijorări legate de sănătate, consultați neapărat un medic specialist. Disponibil pe telefoanele Android (Android 10 sau o versiune ulterioară) și necesită aplicația Samsung Health (v7.0 sau o versiune ulterioară). Este necesară conectarea la contul Samsung. Anumite funcții pot necesita activitate din partea utilizatorului și acumularea de date în timp pentru a permite obținerea de rezultate personalizate. Disponibilitatea funcțiilor, dispozitivele compatibile și calendarul de lansare pot varia în funcție de piață, model și alți factori și pot fi supuse modificărilor.

Această combinație puternică de tehnologie și talent a dat deja roade. După ce a obținut o victorie categorică la Maratonul de la Chicago din 2025 și a doborât recordul mondial la semimaraton în luna martie a acestui an, la Lisabona, tânărul de 25 de ani vizează acum succesul la Maratonul de la Londra din 2026.

▲ Jacob Kiplimo se antrenează pentru Maratonul de la Londra cu ceasul său Galaxy Watch8.

Pentru a marca Ziua Mondială a Sănătății (WHD) 2026, pe 7 aprilie, Samsung Newsroom l-a rugat să detalieze regimul său de antrenament bazat pe date, care întruchipează sloganul WHD din acest an: „Împreună pentru sănătate. Alături de știință”.

Având acces exclusiv la datele sale din aplicația Samsung Health, aruncăm o privire în culisele programului său de antrenament extrem de solicitant, care l-a determinat să parcurgă peste 100 km într-o singură săptămână. Descoperă cum aceste informații l-au determinat să-și adapteze antrenamentul pentru o recuperare optimă și cum chiar și o „zi de odihnă” poate include o alergare de 3 km.

▲ Capturile de ecran din aplicația Samsung Health a lui Kiplimo ilustrează programul său variat de antrenament, care include alergări ușoare și alergări pe distanțe lungi.

Felicitări pentru recentul record mondial stabilit la Semimaratonul de la Lisabona din 2026. Care este secretul succesului tău?

Nu este un secret. Este despre disciplina. Trebuie să muncești din greu, să fii extrem de disciplinat și să știi când să te odihnești. Dar, sincer, cel mai important lucru este să-ți dorești cu adevărat ceea ce urmărești. Nu aș fi doborât recordul mondial dacă nu aș fi urmat această formulă.

Ai terminat pe locul al doilea la Maratonul de la Londra din 2025 și acum te pregătești să faci un pas mai departe la evenimentul din acest an. Ce rol a jucat Galaxy Watch8 în antrenamentul tău?

Antrenorul meu nu locuiește în Uganda, așa că ceasul meu Galaxy Watch8 a devenit, practic, asistentul său personal aici. Chiar dacă nu este alături de mine, el poate obține analize și rapoarte în timp real despre tehnica mea de alergare prin intermediul funcției Running Analysis din aplicația Samsung Health. Urmărim ritmul cardiac și acordăm o atenție deosebită ritmului meu pe fiecare kilometru. În timpul antrenamentelor mai intense, monitorizez și valorile de asimetrie pentru a vedea dacă nu cumva compensez excesiv pe o parte, astfel încât să evit suprasolicitarea. Timpul de contact este un alt aspect cheie pe care îl urmăresc, făcând mici ajustări la forma mea pentru a mă asigura că fiecare pas este cât mai eficient posibil. Încerc mereu să-mi îmbunătățesc economia alergării, așa că aceste informații sunt incredibil de utile.

▲ Datele din aplicația Samsung Health ale lui Kiplimo, din perioada 13–19 martie, arată cum își intensifică programul de antrenament pe parcursul săptămânii.

Analizând datele recente din Samsung Health, putem observa câteva tipare clare în rutina ta de antrenament. Povestește-ne despre regimul tău.

Constanța este esențială, dar sportivii nu trebuie să devină obsedați de antrenament. Ceea ce mulți oameni nu realizează este că odihna este la fel de importantă ca și antrenamentul fizic. Pentru a concura la cel mai înalt nivel, trebuie să-ți poți maximiza energia, iar singura modalitate de a face acest lucru este prin odihnă regulată. Dar „odihna” nu înseamnă întotdeauna lipsa antrenamentului. O zi de odihnă poate însemna să alergi 3 km în loc de 40 km. Trebuie să fii consecvent în ceea ce faci, dar trebuie, de asemenea, să-ți asculți corpul și să știi când să încetinești ritmul. Tehnologia te poate ajuta foarte mult în acest sens.

Ne poți da un exemplu despre cum o informație specifică din aplicația Samsung Health te-a determinat să-ți adaptezi programul de antrenament?

Decizia de a alerga 3 km în loc de 40 km, pe care tocmai am menționat-o, a fost o poveste reală. După ce am simțit o durere persistentă în timpul unei alergări recente de 24 km, am decis să transform ceea ce trebuia să fie o alergare de 40 km într-un jogging ușor de 3 km, pentru a mă asigura că mă pot recupera și că am energia necesară pentru a parcurge 40 km într-o altă zi. Aplicația Samsung Health mi-a fost de mare ajutor în acest sens. M-a ținut la curent, astfel încât să-mi pot permite corpului să se recupereze complet și să previn o potențială accidentare sau epuizare.

Recuperarea este la fel de importantă ca antrenamentul. Cum folosești Galaxy Watch8 pentru a te ajuta să te recuperezi?

Somnul este cea mai importantă parte a recuperării. Folosesc funcția de monitorizare a somnului de pe ceasul meu în fiecare noapte pentru a-mi monitoriza somnul. Pot vedea cât somn profund și cât somn REM am, iar dimineața primesc un scor al somnului. Dacă am o noapte de somn proastă, știu că trebuie să o iau mai ușor la antrenament a doua zi. Folosesc, de asemenea, funcția Bedtime Guidance pentru a mă asigura că adorm la ora optimă pentru mine și mă trezesc odihnit. Aceste date mă ajută să mă asigur că sunt complet recuperat și pregătit pentru următoarea alergare.

Am văzut cum un alergător profesionist ca tine folosește datele pentru a-și atinge obiectivele. Ce sfat ai da cuiva care abia își începe călătoria în lumea alergării și cum îl poate ajuta funcția Running Coach să se îndrepte pe calea cea bună?

Pentru începători, este foarte important să înceapă treptat și să aibă răbdare. Îți vei dezvolta rezistența în timp; totul ține de a ști când să te forțezi și când să te oprești. Nu toată lumea are un antrenor personal care să-i elaboreze un plan de antrenament personalizat. Însă funcția „Running Coach” oferă programe personalizate care îi ajută chiar și pe începători să se pregătească pentru un maraton. Aceasta îți spune exact ce ar trebui să faci în timpul alergării, te motivează și te ajută să te perfecționezi. Este excelentă și pentru alergătorii mai experimentați care doresc să participe la un maraton complet, deoarece oferă programe de antrenament structurate.

De Ziua Mondială a Sănătății, mesajul este „Împreună pentru sănătate, susțineți știința”. Cum se leagă acest lucru de propria ta filozofie?

Știința stă la baza fiecărei decizii pe care o iau ca sportiv. Nu știu unde aș fi fără posibilitatea de a monitoriza datele pe Galaxy Watch8. Folosesc această știință pentru a-mi modela rutina zilnică. Știința și tehnologia mă ajută să dau ce am mai bun, și cred că pot face același lucru pentru oricine.

De la un tânăr alergător din Uganda la deținătorul unui record mondial, Jacob Kiplimo demonstrează ce se întâmplă când o dedicare neobosit ă se întâlnește cu tehnologia inteligentă. Fie că ești un sportiv de elită care țintește podiumul sau cineva care face primii pași către un stil de viață mai sănătos, Galaxy Watch8 oferă informații utile care te ajută să-ți formezi obiceiuri mai sănătoase și să-ți atingi obiectivele.

Pentru a marca Ziua Mondială a Somnului 2026, un studiu global realizat în rândul utilizatorilor Samsung Health[2] arată o nouă lumină asupra adevăratei amploare a afecțiunii și asupra impactului perturbator pe care aceasta îl are asupra somnului tău. În concordanță cu tema Zilei Mondiale a Somnului din acest an, „Dormi bine, trăiești mai bine”, Samsung transformă semnele invizibile ale apneei de somn în informații utile prin intermediul seriei sale Galaxy Watch, ajutând persoanele afectate să-și îmbunătățească obiceiurile de somn și starea generală de sănătate.

Cum afectează apneea de somn somnul dumneavoastră?

Raportul a constatat că 23% dintre participanții la studiu prezintă risc de apnee în somn.

„Microtrezirile și trezirile care urmează pauzelor de respirație vă fragmentează somnul”, explică dr. Vanessa Hill, specialistă în știința comportamentală a somnului. „Aceste evenimente pot împiedica creierul să rămână în fazele REM și de somn profund, necesare pentru refacerea cognitivă și fizică.”

Raportul arată că aceste întreruperi constante afectează în mod direct durata și calitatea somnului, ducând la:

• Reducerea somnului REM: Participanții cu indicatori de apnee în somn detectați de ceasul lor Galaxy Watch au avut cu aproximativ patru minute mai puțin somn cu mișcări rapide ale ochilor (REM), faza în care creierul nostru procesează emoțiile, consolidează amintirile și întărește învățarea. Fără o cantitate suficientă de somn REM, oamenii pot suferi de instabilitate emoțională și probleme de memorie, ceea ce afectează performanța la locul de muncă și starea generală de bine.
• Mai puțin somn profund: Apneea de somn îi privează, de asemenea, pe cei care suferă de aceasta de somnul profund, cu aproximativ opt minute mai puțin pe noapte, în medie. Aceasta este faza critică de refacere fizică a organismului, în care se eliberează hormonul de creștere, mușchii sunt reparați și sistemul imunitar este activat. Pierderea somnului profund este motivul pentru care vă puteți simți epuizați fizic, aveți timpi de recuperare mai lenți și vă îmbolnăviți mai des.
• Treziri frecvente pe timpul nopții: Participanții la studiu care prezentau semne de apnee în somn se trezeau, de asemenea, în mod regulat în timpul nopții și rămâneau treji cu aproximativ patru minute mai mult. Aceste întreruperi perturbă ciclul somnului, menținându-vă în faze mai ușoare și mai puțin regeneratoare și făcând inevitabilă oboseala din ziua următoare, indiferent de cât de mult ați dormit.
• Durată mai scurtă a somnului: În general, persoanele cu o probabilitate mai mare de apnee în somn dormeau în medie cu aproximativ 12 minute mai puțin. Deși această pierdere poate părea minoră, ea poate avea un impact semnificativ asupra calității generale a somnului, deoarece ciclul somnului se fragmentează pe parcursul nopții.

De ce este important: „Chiar și o mică pierdere a duratei somnului este agravată de o pierdere mai mare a calității somnului”, a spus dr. Hill. „Aceasta poate fi diferența dintre a fi pur și simplu «în pat» și a avea un somn odihnitor, ceea ce ar putea fi motivul pentru care oamenii se simt atât de obosiți a doua zi.”

Dr. Hill pledează, de asemenea, pentru o abordare multidimensională a sănătății somnului. „Apneea de somn afectează multe dimensiuni ale somnului – durata, calitatea, eficiența somnului și chiar oboseala din timpul zilei”, a afirmat ea. „Împreună, acestea contribuie la determinarea stării noastre de sănătate și a funcționării noastre.”

Având în vedere că s-a demonstrat că apneea de somn afectează toate aspectele somnului și duce la alte complicații de sănătate, depistarea este un prim pas esențial în lupta împotriva acestei afecțiuni.

Cum ajută Galaxy Watch la detectarea apneei de somn?

Timp de ani de zile, apneea de somn a fost dificil de detectat din cauza necesității unor teste medicale incomode. Cu toate acestea, Samsung face acum posibilă detectarea la domiciliu cu ajutorul funcției Sleep Apnea[3], o premieră în domeniu, disponibilă pe ceasul Galaxy Watch.

• Cum funcționează: Utilizatorii trebuie doar să-și monitorizeze somnul cu un ceas Galaxy Watch compatibil[4] timp de peste patru ore, pe parcursul a două nopți, într-o perioadă de zece zile. Disponibilă prin aplicația Samsung Health Monitor, funcția „Sleep Apnea” le permite utilizatorilor să identifice în mod proactiv semnele acestei afecțiuni. Lansată inițial în Coreea, funcția a primit între timp autorizația De Novo din partea FDA din SUA și este acum disponibilă în 78 de piețe[5] din întreaga lume, iar numărul acestora este în continuă creștere.
• Tehnologia: Pentru utilizatorii cu vârsta peste 22 de ani care nu au fost diagnosticați cu apnee de somn, funcția monitorizează semnele de apnee obstructivă de somn (OSA) de la moderată până la severă. Folosind senzorul BioActive al ceasului Galaxy Watch, aceasta monitorizează nivelul de oxigen din sânge pentru a determina momentul în care utilizatorul încetează să respire (apnee) sau nu respiră suficient (hipopnee). Pe baza acestor date, funcția estimează indicele de apnee-hipopnee (AHI) al utilizatorului, care indică gravitatea OSA.
• De la conștientizare la acțiune: prin detectarea timpurie a semnelor de apnee în somn, funcția oferă datele necesare pentru o consultare informată cu un specialist medical. Pe lângă combaterea apneei în somn, ceasul Galaxy Watch vă poate ajuta să vă formați obiceiuri pentru o sănătate holistică mai bună a somnului. Funcțiile includ programul Sleep Coaching pentru analize detaliate și sfaturi privind îmbunătățirea calității somnului, precum și Bedtime Guidance[6], care vă recomandă ora optimă de culcare pentru a vă asigura că dormiți suficient în mod constant.

„De ani de zile, inconvenientele asociate unui studiu clinic al somnului realizat în laborator au constituit un obstacol în calea diagnosticării apneei de somn”, a adăugat dr. Hill. „Tehnologia purtabilă, precum Galaxy Watch, reprezintă o adevărată inovație, deoarece democratizează acest prim pas. Ea le permite oamenilor să colecteze date relevante chiar din propriul pat, oferind un punct de plecare pentru o discuție cu un specialist din domeniul sănătății.”

Preia controlul asupra nopții tale

O noapte de somn odihnitor este primul pas către o viață mai sănătoasă și mai plină de energie, iar Samsung este aici pentru a te ghida. Ecosistemul Samsung oferă îngrijire completă, de la detectarea semnelor de apnee în somn pe Galaxy Watch, la furnizarea de sugestii pentru a primi sfaturi profesionale , până la conectarea dvs. cu sfaturi profesionale prin rețeaua noastră de sănătate.

Privind spre viitor, Samsung inovează și îmbunătățește constant funcția Sleep Apnea pentru a o face și mai puternică, cu informații mai precise. Acordați prioritate odihnei dvs. astăzi pentru a vă asigura un viitor mai sănătos.

[1]„Raportul privind indicatorii naționali ai apneei obstructive de somn”, Academia Americană de Medicină a Somnului (2023)

[2]Utilizatorii Samsung Health din SUA, Coreea de Sud, Brazilia, Canada, Mexic, Rusia, Chile, Africa de Sud și Filipine au participat la studiu în perioada ianuarie-iunie 2025.

[3]Funcția Sleep Apnea este o aplicație medicală mobilă, disponibilă fără prescripție medicală (OTC), exclusiv software, care funcționează pe un ceas Samsung Galaxy Watch și un telefon compatibile. Aceasta este destinată utilizării la cerere. Utilizatorii nu trebuie să folosească această funcție pentru a înlocui metodele tradiționale de diagnosticare și tratament aplicate de un medic calificat. De asemenea, datele furnizate de acest dispozitiv nu sunt destinate să ajute medicii în diagnosticarea tulburărilor de somn.

[4]Disponibilitatea poate varia în funcție de piață, operator, model sau smartphone-ul asociat. Disponibil pe seria Galaxy Watch4 și modelele ulterioare. Ceasul necesită versiunea Wear OS 5.0 sau o versiune ulterioară și trebuie asociat cu un smartphone Samsung Galaxy cu Android 12.0 sau o versiune ulterioară.

[5]Piețele acceptate includ Australia, Austria, Azerbaidjan, Bahrain, Belgia, Bolivia, Brazilia, Bulgaria, Canada, Chile, Insula Crăciunului, Insulele Cocos (Keeling), Croația, Cipru, Republica Cehă, Danemarca, Republica Dominicană, Ecuador, Egipt, El Salvador, Estonia, Insulele Feroe, Finlanda, Franța, Georgia, Germania, Grecia, Guatemala, Hong Kong, Ungaria, Islanda, Irak, Irlanda, Israel, Italia, Iordania, Kuweit, Letonia, Liban, Lituania, Luxemburg, Malaezia, Mauritius, Mayotte, Mexic, Olanda, Nicaragua, Insula Norfolk, Norvegia, Oman, Panama, Paraguay, Peru, Filipine, Polonia, Portugalia, Qatar, România, Rusia, Reunion, Slovacia, Slovenia, Africa de Sud, Coreea de Sud, Singapore, Spania, Sri Lanka, Suedia, Elveția, Siria, Taiwan, Thailanda, Emiratele Arabe Unite, Regatul Unit, Statele Unite, Venezuela, Vietnam, Yemen.

[6]Ghidul pentru ora de culcare este disponibil pe telefoanele Android (Android 11 și versiuni ulterioare) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară). Ghidul pentru ora de culcare se bazează pe o analiză a somnului pe o perioadă de 3 zile, a ritmului circadian al utilizatorului și a presiunii de somn. Destinat exclusiv scopurilor generale de bunăstare și fitness. Măsurătorile sunt doar pentru referința ta personală. Nu este destinat utilizării în detectarea, diagnosticarea sau tratarea vreunei afecțiuni medicale sau a vreunei tulburări de somn. Vă rugăm să consultați un medic pentru sfaturi.

Ora de vară afectează somnul, generațiile tinere fiind cele mai afectate

Atunci când se analizează impactul pe care îl are schimbarea orei de vară asupra oamenilor în dimineața următoare, un lucru este clar: tiparele de somn ale tuturor sunt perturbate. De fapt, oamenii au petrecut puțin prea mult timp numărând oile în noaptea schimbării orei, adormind cu 33 de minute mai târziu decât în noaptea precedentă și trezindu-se cu 19 minute mai devreme. Deși pierderea somnului nu este ușoară la nicio vârstă, cei de 20 de ani au resimțit-o probabil cel mai mult, din cauza unei ore de culcare extrem de târzii și a unei aparente incapacități de a dormi mai mult dimineața.

În plus, scorul de somn – calculat pe baza unei evaluări a timpului total de somn al unui utilizator, a timpului de veghe, a ciclului de somn și a recuperării fizice și mentale – a fost la cel mai scăzut nivel timp de câteva săptămâni după ora de vară – și, din nou, persoanele în vârstă de 20 de ani păreau să fie cele mai afectate. Atunci când se examinează media de șapte zile a scorului de somn, grupa de vârstă 20 de ani a demonstrat cea mai lentă rată de recuperare a scorului, în timp ce grupele de vârstă mai înaintată s-au adaptat mult mai rapid. Până în a treia săptămână, scorul de somn pentru toate grupele de vârstă nu era încă stabil, arătând fluctuații ale calității unei nopți bune de odihnă.

Sfaturi utile pentru a vă ajuta să obțineți un somn bun și o recuperare mai rapidă

Trecerea la ora de vară afectează în mod clar tiparele de somn ale tuturor grupurilor de vârstă mult timp după schimbarea ceasurilor, dar pentru generațiile mai tinere, prioritizarea gestionării somnului în această perioadă nu ar putea fi mai importantă. Cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului, Samsung împărtășește sfaturi utile care fac înțelegerea tiparelor și obiceiurilor de somn cât mai ușoară și fără efort, pentru un somn odihnitor.

• Crearea unui mediu de somn ideal este esențială pentru o noapte odihnitoare. În cursul acestei luni, actualizarea aplicației Samsung Health[2] va face acest lucru posibil, oferind îndrumare și analiză cu privire la factorii cheie care influențează calitatea somnului, inclusiv temperatura, umiditatea, CO₂ și iluminarea prin intermediul unui Raport privind mediul de somn[3] – valorificând SmartThings și puterea ecosistemului extins de dispozitive Samsung. Cu o mai bună înțelegere a modului în care mediul dumneavoastră afectează somnul, optimizați cu ușurință condițiile din cameră pentru un somn îmbunătățit.

• Pe lângă perfecționarea mediului de somn, înțelegerea modului în care activitatea fizică poate afecta nivelul de energie este esențială. Actualizările aplicației Samsung Health aduc, de asemenea, îmbunătățiri ale Energy Score[4], care oferă o estimare a nivelului de energie pe care utilizatorii îl pot folosi pe parcursul zilei. În plus față de somn și ritmul cardiac, un nou factor detaliat despre activitate – Consistența activității – vă va ajuta să vă înțelegeți starea generală mai în detaliu prin evaluarea nivelului de activitate din ultimele patru săptămâni.

• De asemenea, este important să înțelegeți cum dormiți și să faceți ajustările necesare prin antrenamentul somnului. Sleep Coaching face acest lucru simplu prin urmărirea fără întreruperi a tiparelor de somn pe parcursul a 7 zile și oferirea un profil de somn, reprezentat printr-un animal, pe baza datelor analizate. Cu un program de coaching personalizat, dezvoltați obiceiuri și rutine sănătoase care vă susțin în atingerea obiectivelor legate de somn.

Ziua Mondială a Somnului ne reamintește cât de important este somnul. Cu cele mai recente actualizări ale aplicației Samsung Health și cu ecosistemul Galaxy, Samsung își menține angajamentul de a ajuta utilizatorii să își optimizeze somnul și să ducă o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

[1] Rezultatele analizează datele de somn ale utilizatorilor Samsung Health prin intermediul seriilor Galaxy Watch în timpul trecerii la ora de vară în primăvara anului 2024.

[2] Anumite caracteristici pot varia în funcție de piață, operator sau dispozitiv asociat.

[3] Funcția Sleep Environment Report va fi disponibilă pe smartphone-ul cu One UI 7 și aplicația Samsung Health versiunea 6.29.5 sau superioară și atunci când dispozitivul este conectat la SmartThings.

[4] Funcțiile Galaxy AI urmăresc datele și necesită un telefon Samsung Galaxy compatibil, aplicația Samsung Health și un cont Samsung.

Galaxy Ring: mai mult decât un accesoriu

Conceput pentru a fi purtat 24/7, Galaxy Ring este extrem de confortabil și discret, cântărind între 2,3 și 3 grame. Cu ajutorul senzorilor săi avansați, inelul urmărește cu precizie somnul, frecvența cardiacă și activitatea fizică, oferind utilizatorilor informații valoroase despre sănătatea lor generală. O singură încărcare completă a noului inel smart Galaxy Ring cu Galaxy AI asigură o utilizare de până la 7 zile. Încarci mai puțin, monitorizezi mai mult obiectivele de fitness, sănătatea și starea de bine.

Caracteristici cheie:

• Analiză avansată a somnului: Galaxy Ring oferă utilizatorilor o înțelegere detaliată a obiceiurilor de somn, monitorizând fazele somnului și mișcările din timpul nopții.
• Energy Score: Acest indicator unic oferă o imagine de ansamblu asupra stării generale de sănătate, bazată pe factori precum calitatea somnului, activitatea fizică și ritmul cardiac. Astfel, utilizatorii pot începe fiecare zi mai informați, cu datele oferite de Energy Score și pot stabili mai ușor obiective zilnice, pentru a se simți mai bine în pielea lor.
• Senzor optic Bio-signal: Galaxy Ring urmărește frecvența cardiacă în timp real și trimite notificări în cazul unor anomalii.
• Analizarea ciclului menstrual: Femeile pot beneficia de funcția de urmărire a ciclului menstrual, care monitorizează temperatura corporală pentru a oferi o perspectivă mai clară asupra sănătății reproductive.
• Funcția „Gestures”:  Această funcție permite executarea comenzilor precum fotografierea sau oprirea alarmei prin simpla atingere a inelului, oferind astfel comoditate și rapiditate.
• Personalizare: Cu ajutorul tehnologiei Galaxy AI, utilizatorii beneficiază de recomandări personalizate, bazate pe datele lor, pentru a-și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.
• Design elegant și durabil: Galaxy Ring este pregătit pentru a-i fi testate limitele, pentru că designul său din titan surprinde printr-un nivel ridicat al rezistenței la apă și o textură a materialului rezistentă la zgârieturi.

Monitorizare de pe deget, raportare pe telefon

Galaxy Ring oferă o imagine de ansamblu asupra sănătății, fiind simplu de conectat cu un telefon Galaxy pentru o monitorizare 360° a stării de bine. Aplicația Samsung Health oferă un dashboard cu rapoarte furnizate de Galaxy Ring, cu ajutorul senzorilor săi de ultimă generație. Modul simplificat în care utilizatorii pot monitoriza acum date esențiale pentru sănătate le permite să ia decizii adaptate la nevoile lor, bazate pe o informare corectă.

Samsung oferă un kit oficial de măsurare a dimensiunii care poate fi comandat și online. Acesta conține mostre ale tuturor celor nouă mărimi Galaxy Ring, asigurând astfel o potrivire perfectă pentru fiecare utilizator.

Galaxy Ring este disponibil începând cu 12 noiembrie 2024 în magazinele partenere Samsung în culorile: Titanium Black, Titanium Silver, Titanium Gold.