[Ziua Mondială a Inimii] Ai grijă de inima ta în fiecare zi, începând de la încheietura mâinii

Indiferent cine ești sau cu ce te ocupi, cu toții avem un companion constant pe care ne bazăm în fiecare zi: inima noastră. Nevăzută, dar mereu la treabă, aceasta bate de aproximativ 100.000 de ori pe zi, ținând pasul cu noi în fiecare moment. Cu toate acestea, deși este atât de esențială pentru viețile noastre, îngrijirea inimii este adesea neglijată până când este prea târziu.

Bolile cardiace reprezintă cauza principală de deces la nivel mondial[1], motiv pentru care Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Federația Mondială a Inimii au desemnat data de 29 septembrie drept Ziua Mondială a Inimii. Aceasta ne reamintește că alegerile pe care le facem astăzi pot face o diferență semnificativă mâine.

Aceste alegeri nu trebuie să fie neapărat majore. De la alegerea orei la care te culci până la a-ți face timp chiar și pentru doar 30 de minute de exerciții fizice, micile alegeri pe care le facem în fiecare zi contribuie la un stil de viață mai sănătos. Vestea bună este că ceasul Samsung Galaxy Watch te poate ajuta să integrezi prevenția proactivă în viața de zi cu zi. Prin monitorizarea somnului, a nivelului de activitate, a stresului și a tensiunii arteriale, Galaxy Watch te ajută să înțelegi mai bine ce se întâmplă în organismul tău și ce măsuri trebuie să iei pentru a te asigura că inima ta funcționează corespunzător.

Înțelegerea organismului tău dintr-o privire: Scorul de sănătate cardiacă

Asociația Americană a Inimii recomandă consultarea listei „Life’s Essential 8”[2] ca măsuri cheie pentru îmbunătățirea și menținerea sănătății cardiovasculare: dieta, exercițiile fizice, somnul, greutatea, tensiunea arterială, glicemia, colesterolul și renunțarea la fumat. Dar faptul de a ști ce contează ridică o întrebare importantă: cum influențează acești factori alegerile pe care le facem în fiecare zi?

Scorul de sănătate cardiacă al aplicației Samsung Health este conceput pentru a te ajuta în această călătorie. Acesta monitorizează și analizează indicatori de sănătate, precum durata somnului, nivelul de activitate zilnică, compoziția corporală și încărcarea vasculară[3], transformându-i într-un singur scor simplu, pe care oricine îl poate înțelege și urmări intuitiv.

Gândește-te ce se întâmplă dacă nu îți faci exercițiile zilnice timp de câteva zile: ceasul tău Galaxy Watch detectează că nivelul tău de activitate de intensitate moderată până la ridicată a scăzut, reflectă această schimbare printr-un scor de sănătate cardiacă mai mic și îți recomandă să ieși la o alergare. Cu informații utile afișate direct pe încheietura mâinii, ceasul Galaxy Watch îți oferă informații personalizate care te ajută să recunoști mai ușor schimbările, să îți înțelegi obiceiurile și să faci următorul pas către obiceiuri mai sănătoase.

Ceasul Galaxy Watch și aplicația Samsung Health vă ajută să înțelegeți cu ușurință starea de sănătate cardiovasculară prin intermediul scorului de sănătate cardiacă  

Tehnologie avansată de senzori: de la măsurare la interpretare

Ceasurile Samsung Galaxy sunt echipate cu un senzor BioActive avansat, care integrează trei senzori de precizie într-unul singur: un senzor optic de ritm cardiac (PPG), un senzor de electrocardiogramă (ECG), un senzor de monitorizare a activității fizice[4]  și un senzor de analiză a impedanței bioelectrice (BIA).

Cu o calibrare efectuată o dată la patru săptămâni folosind un tensiometru de uz casnic, îți poți verifica cu ușurință tensiunea arterială și indicele de masă corporală ([5] ) de la încheietura mâinii, oricând și oriunde. Când îți așezi degetul pe electrodul lateral al ceasului timp de doar 30 de secunde, ceasul măsoară o electrocardiogramă pentru a detecta semne de bătăi cardiace anormale, precum fibrilația atrială sau bătăile ectopice. Funcția de notificare a ritmului cardiac neregulat (IHRN)[6] , care detectează semnalele cardiace anormale, monitorizează ritmul cardiac al utilizatorului pe tot parcursul zilei și oferă o notificare proactivă dacă semnele anormale se repetă.

Chiar și mici mementouri ca acesta au puterea de a salva vieți. În mai multe țări, aceste notificări au condus la detectarea timpurie a unor riscuri precum ateroscleroza sau infarctul miocardic.

Ceasul Galaxy Watch permite monitorizarea ritmului cardiac prin notificări privind ritmul cardiac neregulat și citirile ECG

Îngrijire non-stop: Cum monitorizează Galaxy Watch în mod proactiv sănătatea ta chiar și în timpul somnului

Inima ta este o constantă pe care te poți baza și funcționează indiferent dacă ești treaz sau adormit. Când porți ceasul Galaxy Watch în timpul somnului, acesta analizează cinci semne vitale principale: ritmul cardiac în timpul somnului, variabilitatea ritmului cardiac[7], frecvența respiratorie, temperatura pielii și saturația de oxigen din sânge. Aceste semnale sunt comparate cu valorile tale de referință personale.

Când te trezești, ceasul Galaxy Watch îți va trimite o notificare dacă detectează abateri semnificative față de valorile tale de referință. Prin evidențierea din timp a schimbărilor semnificative, îți oferă ocazia să te odihnești, să te refaci sau să soliciți sfatul unui medic înainte ca problemele minore să devină preocupări mai grave.[8]

Galaxy Watch și Samsung Health oferă utilizatorilor o imagine clară asupra calității somnului lor, cu indicatori detaliați și informații pe care le pot folosi pentru a-și îmbunătăți obiceiurile de somn .

De la inimă la inimă: îngrijire conectată care îți oferă siguranță

Grija pentru propria inimă reprezintă doar o parte a poveștii. De la părinți la parteneri, de la frați și surori la bunici sau chiar prieteni, povara îngrijirii inimilor celor din jurul tău este una grea. Funcția „Health Data Sharing” (Partajarea datelor de sănătate) din Samsung Health[9] ușurează această povară prin partajarea datelor convenite (numărul de pași, tensiunea arterială, ritmul cardiac, respectarea tratamentului medicamentos etc.) cu cei dragi.

Poți verifica dacă părinții tăi, care locuiesc departe, și-au terminat plimbarea zilnică sau și-au luat la timp medicamentele prescrise, exact ca și cum ai fi chiar acolo, alături de ei.

Samsung Health le permite utilizatorilor să partajeze date de sănătate selectate cu cei dragi, ajutându-i să rămână conectați și informați cu privire la starea de bine a celuilalt.

Ziua Mondială a Inimii coincide cu tranziția sezonieră, când vânturile reci încep să sufle dimineața și seara. Pe măsură ce diferența de temperatură dintre zi și noapte se accentuează, vasele de sânge se contractă, crescând brusc riscul de boli cardiovasculare.

Cheia prevenirii bolilor cardiace nu constă în tratamentul reactiv, ci în obiceiuri proactive de a acorda o atenție deosebită semnalelor subtile pe care corpul tău le transmite în fiecare zi. Începe să-ți gestionezi sănătatea cardiacă cu Galaxy Watch, un partener de încredere în materie de sănătate care îți stă alături non-stop.

[1] Sursă: Organizația Mondială a Sănătății (OMS), Fișa informativă „Bolile cardiovasculare (BCV)” (31 iulie 2025), „Cele mai frecvente 10 cauze de deces” (7 august 2024).

[2] Sursă: Asociația Americană a Inimii (AHA), „Life’s Essential 8” (2022).

[3] Funcția „Vascular Load” măsoară gradul de stres la care este supus sistemul cardiovascular în timpul somnului și afișează tendința de schimbare în comparație cu o valoare de referință. Aceasta analizează continuu schimbările din timpul somnului pentru a oferi un scor cuprinzător.

[4] Funcția „Electrocardiogramă (ECG)” înregistrează și analizează semnalele electrice subtile ale inimii atunci când utilizatorul își așează degetul pe butonul superior al ceasului Galaxy Watch timp de aproximativ 30 de secunde, detectând fibrilația atrială (tremur neregulat și rapid) și bătăile ectopice (bătăi neregulate premature).

[5] Funcția „Tensiune arterială” măsoară tensiunea arterială sistolică și diastolică prin analizarea formelor de undă ale pulsului cu ajutorul senzorului optic (PPG) al ceasului Galaxy Watch. Este necesară o măsurare inițială folosind un tensiometru separat de tip manșetă, iar recalibrarea este necesară la fiecare 4 săptămâni (28 de zile).

[6] Funcția de notificare a ritmului cardiac neregulat (IHRN) detectează tiparele neregulate care pot indica fibrilația atrială prin monitorizarea pulsului și oferă o alertă timpurie.

[7] Funcția „Variabilitatea ritmului cardiac” (HRV) analizează variațiile de la minut la minut ale intervalelor dintre bătăile inimii pentru a indica echilibrul sistemului nervos autonom. Aceasta este înregistrată automat în timpul somnului și al stărilor de repaus.

[8] Funcțiile „Scorul de sănătate cardiacă” și „Semne vitale” sunt acceptate în aplicația Samsung Health (versiunea 7.0 sau o versiune ulterioară).

[9] Funcția de partajare a datelor de sănătate necesită consimțământul utilizatorului, iar utilizatorii pot alege în mod independent ce date de sănătate doresc să partajeze (inclusiv pași, antrenamente, somn, greutate, compoziția corporală, aportul alimentar, ritmul cardiac, stresul, tensiunea arterială, glicemia, medicația și semnele vitale).