[Ziua Mondială a Somnului] Cum abordează Samsung apneea de somn pentru a vă energiza zilele

Milioane de oameni din întreaga lume suferă de apnee în somn, dar 80% dintre cei afectați[1] nici măcar nu știu că au această afecțiune. Această afecțiune gravă determină întreruperea respirației în timpul somnului, ceea ce poate perturba aportul de oxigen, reduce calitatea somnului și duce la complicații de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială și accident vascular cerebral. În ciuda acestor riscuri, tulburarea trece în mare parte neobservată, deoarece obținerea unui diagnostic necesită, de obicei, studii de somn în laborator, care sunt costisitoare și consumă mult timp.

Pentru a marca Ziua Mondială a Somnului 2026, un studiu global realizat în rândul utilizatorilor Samsung Health[2] arată o nouă lumină asupra adevăratei amploare a afecțiunii și asupra impactului perturbator pe care aceasta îl are asupra somnului tău. În concordanță cu tema Zilei Mondiale a Somnului din acest an, „Dormi bine, trăiești mai bine”, Samsung transformă semnele invizibile ale apneei de somn în informații utile prin intermediul seriei sale Galaxy Watch, ajutând persoanele afectate să-și îmbunătățească obiceiurile de somn și starea generală de sănătate.

Cum afectează apneea de somn somnul dumneavoastră?

Raportul a constatat că 23% dintre participanții la studiu prezintă risc de apnee în somn.

„Microtrezirile și trezirile care urmează pauzelor de respirație vă fragmentează somnul”, explică dr. Vanessa Hill, specialistă în știința comportamentală a somnului. „Aceste evenimente pot împiedica creierul să rămână în fazele REM și de somn profund, necesare pentru refacerea cognitivă și fizică.”

Raportul arată că aceste întreruperi constante afectează în mod direct durata și calitatea somnului, ducând la:

• Reducerea somnului REM: Participanții cu indicatori de apnee în somn detectați de ceasul lor Galaxy Watch au avut cu aproximativ patru minute mai puțin somn cu mișcări rapide ale ochilor (REM), faza în care creierul nostru procesează emoțiile, consolidează amintirile și întărește învățarea. Fără o cantitate suficientă de somn REM, oamenii pot suferi de instabilitate emoțională și probleme de memorie, ceea ce afectează performanța la locul de muncă și starea generală de bine.
• Mai puțin somn profund: Apneea de somn îi privează, de asemenea, pe cei care suferă de aceasta de somnul profund, cu aproximativ opt minute mai puțin pe noapte, în medie. Aceasta este faza critică de refacere fizică a organismului, în care se eliberează hormonul de creștere, mușchii sunt reparați și sistemul imunitar este activat. Pierderea somnului profund este motivul pentru care vă puteți simți epuizați fizic, aveți timpi de recuperare mai lenți și vă îmbolnăviți mai des.
• Treziri frecvente pe timpul nopții: Participanții la studiu care prezentau semne de apnee în somn se trezeau, de asemenea, în mod regulat în timpul nopții și rămâneau treji cu aproximativ patru minute mai mult. Aceste întreruperi perturbă ciclul somnului, menținându-vă în faze mai ușoare și mai puțin regeneratoare și făcând inevitabilă oboseala din ziua următoare, indiferent de cât de mult ați dormit.
• Durată mai scurtă a somnului: În general, persoanele cu o probabilitate mai mare de apnee în somn dormeau în medie cu aproximativ 12 minute mai puțin. Deși această pierdere poate părea minoră, ea poate avea un impact semnificativ asupra calității generale a somnului, deoarece ciclul somnului se fragmentează pe parcursul nopții.

De ce este important: „Chiar și o mică pierdere a duratei somnului este agravată de o pierdere mai mare a calității somnului”, a spus dr. Hill. „Aceasta poate fi diferența dintre a fi pur și simplu «în pat» și a avea un somn odihnitor, ceea ce ar putea fi motivul pentru care oamenii se simt atât de obosiți a doua zi.”

Dr. Hill pledează, de asemenea, pentru o abordare multidimensională a sănătății somnului. „Apneea de somn afectează multe dimensiuni ale somnului – durata, calitatea, eficiența somnului și chiar oboseala din timpul zilei”, a afirmat ea. „Împreună, acestea contribuie la determinarea stării noastre de sănătate și a funcționării noastre.”

Având în vedere că s-a demonstrat că apneea de somn afectează toate aspectele somnului și duce la alte complicații de sănătate, depistarea este un prim pas esențial în lupta împotriva acestei afecțiuni.

Cum ajută Galaxy Watch la detectarea apneei de somn?

Timp de ani de zile, apneea de somn a fost dificil de detectat din cauza necesității unor teste medicale incomode. Cu toate acestea, Samsung face acum posibilă detectarea la domiciliu cu ajutorul funcției Sleep Apnea[3], o premieră în domeniu, disponibilă pe ceasul Galaxy Watch.

• Cum funcționează: Utilizatorii trebuie doar să-și monitorizeze somnul cu un ceas Galaxy Watch compatibil[4] timp de peste patru ore, pe parcursul a două nopți, într-o perioadă de zece zile. Disponibilă prin aplicația Samsung Health Monitor, funcția „Sleep Apnea” le permite utilizatorilor să identifice în mod proactiv semnele acestei afecțiuni. Lansată inițial în Coreea, funcția a primit între timp autorizația De Novo din partea FDA din SUA și este acum disponibilă în 78 de piețe[5] din întreaga lume, iar numărul acestora este în continuă creștere.
• Tehnologia: Pentru utilizatorii cu vârsta peste 22 de ani care nu au fost diagnosticați cu apnee de somn, funcția monitorizează semnele de apnee obstructivă de somn (OSA) de la moderată până la severă. Folosind senzorul BioActive al ceasului Galaxy Watch, aceasta monitorizează nivelul de oxigen din sânge pentru a determina momentul în care utilizatorul încetează să respire (apnee) sau nu respiră suficient (hipopnee). Pe baza acestor date, funcția estimează indicele de apnee-hipopnee (AHI) al utilizatorului, care indică gravitatea OSA.
• De la conștientizare la acțiune: prin detectarea timpurie a semnelor de apnee în somn, funcția oferă datele necesare pentru o consultare informată cu un specialist medical. Pe lângă combaterea apneei în somn, ceasul Galaxy Watch vă poate ajuta să vă formați obiceiuri pentru o sănătate holistică mai bună a somnului. Funcțiile includ programul Sleep Coaching pentru analize detaliate și sfaturi privind îmbunătățirea calității somnului, precum și Bedtime Guidance[6], care vă recomandă ora optimă de culcare pentru a vă asigura că dormiți suficient în mod constant.

„De ani de zile, inconvenientele asociate unui studiu clinic al somnului realizat în laborator au constituit un obstacol în calea diagnosticării apneei de somn”, a adăugat dr. Hill. „Tehnologia purtabilă, precum Galaxy Watch, reprezintă o adevărată inovație, deoarece democratizează acest prim pas. Ea le permite oamenilor să colecteze date relevante chiar din propriul pat, oferind un punct de plecare pentru o discuție cu un specialist din domeniul sănătății.”

Preia controlul asupra nopții tale

O noapte de somn odihnitor este primul pas către o viață mai sănătoasă și mai plină de energie, iar Samsung este aici pentru a te ghida. Ecosistemul Samsung oferă îngrijire completă, de la detectarea semnelor de apnee în somn pe Galaxy Watch, la furnizarea de sugestii pentru a primi sfaturi profesionale , până la conectarea dvs. cu sfaturi profesionale prin rețeaua noastră de sănătate.

Privind spre viitor, Samsung inovează și îmbunătățește constant funcția Sleep Apnea pentru a o face și mai puternică, cu informații mai precise. Acordați prioritate odihnei dvs. astăzi pentru a vă asigura un viitor mai sănătos.

[1]„Raportul privind indicatorii naționali ai apneei obstructive de somn”, Academia Americană de Medicină a Somnului (2023)

[2]Utilizatorii Samsung Health din SUA, Coreea de Sud, Brazilia, Canada, Mexic, Rusia, Chile, Africa de Sud și Filipine au participat la studiu în perioada ianuarie-iunie 2025.

[3]Funcția Sleep Apnea este o aplicație medicală mobilă, disponibilă fără prescripție medicală (OTC), exclusiv software, care funcționează pe un ceas Samsung Galaxy Watch și un telefon compatibile. Aceasta este destinată utilizării la cerere. Utilizatorii nu trebuie să folosească această funcție pentru a înlocui metodele tradiționale de diagnosticare și tratament aplicate de un medic calificat. De asemenea, datele furnizate de acest dispozitiv nu sunt destinate să ajute medicii în diagnosticarea tulburărilor de somn.

[4]Disponibilitatea poate varia în funcție de piață, operator, model sau smartphone-ul asociat. Disponibil pe seria Galaxy Watch4 și modelele ulterioare. Ceasul necesită versiunea Wear OS 5.0 sau o versiune ulterioară și trebuie asociat cu un smartphone Samsung Galaxy cu Android 12.0 sau o versiune ulterioară.

[5]Piețele acceptate includ Australia, Austria, Azerbaidjan, Bahrain, Belgia, Bolivia, Brazilia, Bulgaria, Canada, Chile, Insula Crăciunului, Insulele Cocos (Keeling), Croația, Cipru, Republica Cehă, Danemarca, Republica Dominicană, Ecuador, Egipt, El Salvador, Estonia, Insulele Feroe, Finlanda, Franța, Georgia, Germania, Grecia, Guatemala, Hong Kong, Ungaria, Islanda, Irak, Irlanda, Israel, Italia, Iordania, Kuweit, Letonia, Liban, Lituania, Luxemburg, Malaezia, Mauritius, Mayotte, Mexic, Olanda, Nicaragua, Insula Norfolk, Norvegia, Oman, Panama, Paraguay, Peru, Filipine, Polonia, Portugalia, Qatar, România, Rusia, Reunion, Slovacia, Slovenia, Africa de Sud, Coreea de Sud, Singapore, Spania, Sri Lanka, Suedia, Elveția, Siria, Taiwan, Thailanda, Emiratele Arabe Unite, Regatul Unit, Statele Unite, Venezuela, Vietnam, Yemen.

[6]Ghidul pentru ora de culcare este disponibil pe telefoanele Android (Android 11 și versiuni ulterioare) și necesită aplicația Samsung Health (v6.30.2 sau o versiune ulterioară). Ghidul pentru ora de culcare se bazează pe o analiză a somnului pe o perioadă de 3 zile, a ritmului circadian al utilizatorului și a presiunii de somn. Destinat exclusiv scopurilor generale de bunăstare și fitness. Măsurătorile sunt doar pentru referința ta personală. Nu este destinat utilizării în detectarea, diagnosticarea sau tratarea vreunei afecțiuni medicale sau a vreunei tulburări de somn. Vă rugăm să consultați un medic pentru sfaturi.