Galaxy Watch Serisi yeni özellikleriyle zinde yaşamı destekliyor

Sağlık konusunda küçük değişiklikler büyük farklar yaratabiliyor. Günlük alışkanlıklarda yapılan her küçük iyileştirme, daha zinde yaşama katkıda bulunuyor. Yakında piyasaya çıkacak olan Galaxy Watch Serisi; uykuyu, kalp sağlığını, egzersiz ve beslenme rutinlerini iyileştiren bir dizi yeni özelliğiyle bu alışkanlıkları geliştirmeye yardımcı olmaya hazırlanıyor.

Samsung Galaxy Watch’un sunduğu yeni özellikler¹ arasında uykuyu optimize eden Bedtime Guidance² ve antrenman stratejileri oluşturmaya yardımcı olan Koşu Koçluğu³ bulunuyor. En yeni Galaxy Watch serisine sunulacak olan One UI 8 Watch ile kullanılabilecek olan yeni özellikler, bu aydan itibaren, sınırlı sayıda Galaxy Watch kullanıcısı tarafından beta programı⁴ aracılığıyla denenebilecek.

Bu yeni özellikler, daha zinde günlük alışkanlıklar edinmeye yardımcı olmak için tasarlandı ve bu alışkanlıklar bir anda kendiliğinden gelişmiyor. Yeni davranış kalıpları edinmek zaman istese de beklemeye değen anlamlı değişiklikler genellikle uzun süreler sorunda ediniliyor. Samsung Health’in yeni özellikleri, zindelikle ilgili anlık geri bildirimler vererek kullanıcıyı motive ediyor ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeyi destekliyor.  Bu özellikler, rozetlerle veya uyarılarla kullanıcı davranışlarının etkilerini anlık olarak göstererek kazanılan alışkanlıkların sürdürülmesine ilham veriyor.

Samsung Electronics Mobil Deneyim Dijital Sağlık Ekibi Başkanı ve Kıdemli Başkan Yardımcısı Dr. Hon Pak, şu açıklamayı yaptı: “Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığı, sosyal ilişkileri ve hatta iş performansını da etkilediği için sağlık yaklaşımımızın temel taşlarından biri olmaya devam ediyor. Biz de şimdi, Galaxy Watch ile uyku odaklı bütünsel bilgiler sunmaya ve bu bilgilerin günlük yaşamda anlamlı değişiklikler oluşturmasına odaklanıyoruz. Bu yaklaşımın, proaktif bakım ve bütünsel sağlık yönetimi yoluyla daha zinde bir yaşam sürdürmeyi sağlama vizyonumuzla uyumlu olduğuna inanıyoruz.”

Uyku Zamanı Rehberliği

Tek gecelik dinlendirici bir uykunun bile anında faydası dokunuyor, davranış değişikliklerini daha proaktif şekilde teşvik ediyor ve daha zinde günlerin kapısını açıyor. Bu iyileşmeler, düzenli ve optimal bir yatma saatiyle başlıyor. Samsung, uyku düzeni analizi, uyku koçluğu ve uyku ortamının optimize edilmesi gibi uykuyla ilgili araçlarını sürekli olarak geliştiriyor. Bu araçlar içerisinde, bir uyku bozukluğu rahatsızlığı olan uyku apnesinin⁵ belirtilerini tespit eden ve buna karşı proaktif önlemlerin alınmasına yardımcı olan bir özellik de bulunuyor.

Samsung şimdi kullanıcının yaşam tarzına ve uyku düzenine en uygun yatma saatini önererek ve bu saate uyunması için hatırlatıcılar göndererek daha iyi uyku için ek araçlar sunuyor. Son üç güne ait uyku düzeni analiz eden bu özellik, uyku ihtiyacını ve sirkadiyen ritmini değerlendiriyor ve ertesi günkü uyanık duruma en iyi faydayı sunacak yatma saatini hesaplıyor. Bu özellik, öncelikle, düzensiz uyku saatlerinden sonra uykularını optimize etmek isteyenlere fayda sağlıyor. Örneğin, birkaç gün boyunca planlanandan daha geç yatıldığında veya hafta içi ve hafta sonu uyku saatleri tutarsız bir hal aldığında, Uyku Zamanı Rehberliği özelliği, bu faktörleri dikkate alarak yeterli uykunun almasını sağlıyor.

Koşu Koçluğu

Zindeliği geliştirmek ve korumak için uyku ne kadar değerliyse aktif zamanlarda zindeliğinizi yönetmek de aynı öneme sahiptir. Koşmak, herkesin yapabileceği en temel egzersizlerden biri olarak öne çıkıyor. Samsung, uzun zamandır koşucuları destekleyerek herkesin aktif kalmasına ve egzersiz hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan özellikler geliştiriyor.

Birçok koşucu, ya aşırı tempo nedeniyle sakatlanıyor veya kendini en etkin seviyede zorlamıyor. Koşucuların maratonları güvenli bir şekilde tamamlamasına yardımcı olmak üzere optimize edilmiş yoğunlukta ve sakatlıkların önüne geçen antrenmanlar öneren Uyku Koçluğu, yeni başlayanlar için de ideal bir özellik olarak öne çıkıyor. Yalnızca saati takıp 12 dakika koşunca bile kullanıcının performansı ve koşu seviyesi 1 ila 10 arasında analiz ediliyor. Belirlenen seviyeye göre 5K, 10K, yarı maraton veya tam maratonun tamamlanmasına yardımcı olacak ayrıntılı bir antrenman planı sunuluyor. Özellik dahilinde antrenman seansı tamamlanabiliyor, seviye artırılabiliyor ve bir sonraki koşunun kilidi açılabiliyor.

[1] Samsung Health özellikleri yalnızca genel sağlık ve zindelik amaçlıdır. Ölçümler yalnızca kişisel referans içindir. Tıbbi tavsiye için lütfen bir tıp uzmanına danışın. Samsung Account ile giriş yapılması gerekir. Vascular Load, Running Coach ve Antioxidant Index özellikleri, Android telefonlarda (Android 10 veya üzeri sürümlerde) kullanılabilir ve Samsung Health uygulaması (v6.30.2 veya üzeri sürüm) gerektirir. Vascular Load ve Antioxidant Index, resmi olarak piyasaya sürülmeden önce denenebilen Labs özellikleridir. Bu deneme sürümündeki özellikleri kullanmak istemiyorsanız, bunları Samsung Health ayarlarından kapatabilirsiniz.

[2] Herhangi bir tıbbi durumun veya uyku bozukluğunun tespiti, teşhisi veya tedavisi için kullanılması amaçlanmamıştır. Bedtime Guidance, Android telefonlarda (Android 11 ve üzeri) kullanılabilir ve Samsung Health uygulaması (v6.30.2 veya üzeri) gerektirir. Kullanıcının sirkadiyen ritmi ve uyku baskısının 3 günlük analizine dayanır.

[3] Hizmet yalnızca Galaxy Watch7 Serisi veya daha sonra piyasaya sürülen Galaxy Watch Serisi ile kullanılabilir. Running Coach programını kullanmak için, kullanıcı koçluk programına başlamadan önce bir koşu seviyesi testi yapması ve bir seviye belirlemesi gerekir.

[4] Beta programına Güney Kore ve ABD’de Galaxy Watch (Galaxy Watch5 veya daha sonra piyasaya sürülen Galaxy Watch serisi) sahibi kullanıcılar katılabilir.

[5] Uyku Apnesi özelliği, uyumlu bir Samsung Galaxy Watch ve Telefon üzerinde çalışan, reçetesiz (OTC), yalnızca yazılımsal ve mobil bir tıbbi uygulamadır. Bu özellik, 22 yaş ve üzeri yetişkin kullanıcılarda iki gecelik bir izleme süresi boyunca önemli solunum kesintilerini gözeterek orta ila şiddetli obstrüktif uyku apnesi belirtilerini tespit etmeyi amaçlamaktadır. Herhangi bir tıbbi durumun veya uyku bozukluğunun tespiti, teşhisi veya tedavisi için kullanılması amaçlanmamıştır. Talep üzerine kullanım için tasarlanmıştır. Bu özellik, daha önce uyku apnesi teşhisi konmuş kullanıcılar için tasarlanmamıştır. Kullanıcılar bu özelliği nitelikli bir klinisyen tarafından uygulanan geleneksel tanı ve tedavi yöntemlerinin yerine kullanmamalıdır. Cihaz tarafından sağlanan verilerin klinisyenlere uyku bozukluklarının teşhisinde yardımcı olması da amaçlanmamıştır. Elde edilecek değerler ve ölçümler yalnızca kişisel referans içindir. Herhangi bir tıbbi durum veya hastalığın tespiti, teşhisi veya tedavisinde kullanılmak üzere tasarlanmamıştır.