Ať už Valentýn slavíte, nebo ho berete s nadhledem, jedno je jisté: ty nejlepší dárky nebývají ty nejokázalejší. Jsou to věci, které zapadnou do každodenního života a budou fungovat dlouho po 14. únoru. Vybrali jsme proto tipy, které nejsou jednorázové, nejsou kýčovité a dávají smysl po celý rok.

Protože ví, že na sebe často zapomínáš

Chytré hodinky Galaxy Watch8 jsou dárek, který dává smysl každý den. Sledují pohyb, spánek i celkovou kondici a pomáhají lépe vnímat, kdy je čas zpomalit, zamyslet se nad kvalitou spánku, nebo se naopak víc hýbat. Stane se z nich soukromý spánkový kouč i běžecký trenér. Díky vyměnitelným řemínkům se navíc snadno přizpůsobí stylu i náladě. Z praktického dárku se tak stává osobní doplněk.

Galaxy AI pomáhá s přehledem zdravotních dat a jejich srozumitelným vyhodnocením, takže hodinky nejsou jen o číslech, ale o lepším porozumění vlastnímu tělu. Stačí se podívat třeba na Antioxidační index, který změří duševní i tělesnou pohodu. Odráží se v něm návyky a dostatečný přísun ovoce a zeleniny.

Doporučená maloobchodní cena od 9 499 Kč.

Protože ví, že někdy potřebuješ ticho

Bezdrátová sluchátka Galaxy Buds3 FE jsou ideální pro chvíle, kdy se chceš soustředit, odpočinout si nebo se na chvíli odpojit od okolního ruchu. Hodí se jak k práci a cestování, tak na večerní relax s hudbou nebo podcastem. Díky kvalitnímu zvuku a funkci 360 Audio nabídnou pohlcující poslech v každé situaci.

Funkce využívající Galaxy AI pomáhají sluchátkům líp se přizpůsobit prostředí. Funkce aktivního potlačení okolního hluku účinně tlumí zvuky z okolí a vytvoří klidný prostor i uprostřed rušného dne. Pomocí sluchátek lze navíc jednoduše ovládat asistenta Gemini a komunikovat s ním, aniž by bylo potřeba vytahovat telefon.

Doporučená maloobchodní cena 3 699 Kč.

Protože ví, že prsten nemusí znamenat jen jednu věc

Galaxy Ring je nenápadný, ale chytrý doplněk, který sleduje důležité zdravotní ukazatele, jako jsou spánek, aktivita nebo regenerace. Hodí se pro ty, kteří chtějí mít přehled o svém těle, ale zároveň dávají přednost jednoduchému a elegantnímu řešení bez displeje. Díky titanovému materiálu je navíc odolný a lehký, nebude tak překážet ani ve spánku.

Galaxy AI pomáhá data vyhodnocovat a nabízet personalizované tipy.

Doporučená maloobchodní cena 11 499 Kč.

Protože ví, že společné večery mají svoji hodnotu

Tablet Galaxy Tab S10 FE+ je ideální společník do chvil, kdy spolu chcete zpomalit, a to ať už při sledování seriálů, čtení, kreslení nebo plánování dalších dní. Velký displej a lehké provedení z něj dělají zařízení, které se přirozeně stane součástí domácí pohody.

Díky funkci Circle to Search je skvělý třeba i na učení, stačí zakroužkovat kupříkladu rovnici nebo chemický vzoreček a hned získáte vysvětlení. V modrém provedení navíc nebude nikdy nudit.

Doporučená maloobchodní cena od 18 499 Kč.

Protože ví, že chceš něco jiného než všichni ostatní

Galaxy Z Flip7 je designová AI skládačka do kapsy, která kombinuje kompaktní rozměry s nadupanou AI. Výrazné barevné provedení, například v romantické červené, podtrhuje osobitost a dává najevo, že technologie může být i stylovým doplňkem.

Díky Galaxy AI pomůže telefon s úpravou fotografií, editací videí, prací s textem i každodenní komunikací, takže telefon přirozeně zapadne do života, ať už jste na romantickém rande nebo na v práci.

Doporučená maloobchodní cena od 29 999 Kč.

A teď máme i odpověď, jmenuje se Antioxidační index a najdeme ji na hodinkách Galaxy Watch8. Kdysi to vypadalo jako sci-fi, dnes se jedná o obyčejnou technologii, kterou si může pořídit každý. Stačí pět vteřin skenovat palec a systém přesně načte hladinu karotenoidů. Vůbec poprvé v historii lze tedy takhle jednoduše měřit nutriční hodnoty v organismu.

Za tímto účelem bylo zapotřebí miniaturizovat profesionální laboratorní senzory a zachovat jejich dokonalou přesnost. Ze skladby jídelníčku se tak stává regulérní měřitelný údaj, který lze použít při plánování zdravějšího života. Posunutí laťky v celém oboru nositelné technologie si ovšem vyžádalo roky intenzivního výzkumu a vývoje, spoustu prototypů, a ještě větší množství usilovné práce.

Posunutá laťka v monitorování jídelníčku

V roce 2018 si Samsung všiml zajímavého problému: sice pomocí nositelné technologie umíme změřit každý krok a kalorii, ale neexistuje jednoduchý způsob, jak změřit, nakolik náš jídelníček ovlivňuje naše zdraví. Pro podrobnější výživové údaje člověk musel podstoupit sérii drahých a časově náročných laboratorních testů, což si většina lidí nemohla ani nechtěla dovolit.

Dnes lidé žijí déle než dřív a tím se přesouvá i jejich pozornost – už nejde jen o to prodloužit život, všem záleží na tom, aby tu prodlouženou část prožili dostatečně kvalitně.

„V tomhle kontextu antioxidace samozřejmě lidi zajímá, protože jde o metodu, jak stárnutí zpomalit,“ vysvětluje dr. Hyojee Joung, expert na výživu z Národní univerzity v Soulu¹, který částečně vedl vývoj celé technologie. „Pokud řízení antioxidace zanedbáme, začnou se v těle hromadit reaktivní formy kyslíku neboli ROS, které zvyšují riziko chronických onemocnění, například kardiovaskulárních chorob, cukrovky nebo rakoviny.“

Po tomhle zjištění se z antioxidantů stala základní položka, na kterou se Samsung zaměřil. Technici i vědci se soustředili hlavně na karotenoidy – nejdůležitější antioxidanty a prokazatelné indikátory dostatečného přísunu ovoce a zeleniny. Cílem bylo vyvinout natolik malé zařízení, aby se dalo nosit na zápěstí, ale zároveň muselo být dostatečně výkonné, aby z komplexní sady dat vytvořilo jednoduché informace pro každého.

První prototyp spektroskopického senzoru pro měření antioxidantů

Verze senzoru připravená pro klinické testy

Prototyp pro využití v kosmetických produktech

Výzva č. 1: Jak zmenšit senzor z laboratorní verze na náramkovou

Od prvního dne naráželi pracovníci Samsungu při práci na nositelném zařízení na jeden velký problém, a to doslova: tradiční metody pro měření karotenoidů (např. Ramanova spektroskopie) jsou sice neinvazivní a přesné, ale využívají lasery a vyžadují velké laboratorní přístroje, které se s sebou rozhodně nosit nedají. První úkol zněl tedy jasně – zmenšit senzor tak, aby nebyl větší než mince.

Po sedmi letech pečlivého testování a vylepšování od výroby prvního prototypu miniaturní senzor konečně vznikl. Základem je průlomová technologie, která využívá LED diody s větším množstvím vlnových délek v kombinaci se speciálním fotodetektorem. Měření karotenoidů je zcela přesné a podařilo se splnit i požadavky na rozměry.

„Podařilo se nám jedinečným způsobem spojit spektroskopii odrazivosti s LED diodami, což znamená možnost miniaturizace zařízení, aniž bychom museli obětovat přesnost měření,“ vysvětluje Jinyoung Park, vývojář z týmu pro digitální zdraví v Samsung Electronics.

LED-PD moduly senzoru pro měření antioxidantů

Na rozdíl od laserů s jejich ostrou a úzkou vlnovou délkou je vlnová délka LED diod širší. Vývojáři analyzovali, kolik světla vstřebá pokožka při různé vlnové délce pomocí fotodiod,² a upravili systém tak, aby hodinky měřily úroveň karotenoidů s maximální přesností. Vyspělé algoritmy se neustále v reálném čase kalibrují a převádějí data na přehledné údaje pro běžné uživatele.

Testovací prostředí na hodinkách

Výzva č. 2: Jak zařídit, aby technologie fungovala u všech uživatelů

Vytvoření miniaturního senzoru představovalo zásadní milník, ale hned za rohem čekal další velký úkol – jak zařídit, aby senzor fungoval přesně a spolehlivě u všemožných typů pleti.

To rozhodně není jednoduché, třeba melanin v tmavší pleti způsobuje silné interference, které měření ovlivňují. Technici Samsungu proto vymysleli alternativní řešení – k měření se používá špička prstu, nikoli zápěstí (na špičkách prstů je melaninu minimum bez ohledu na etnický původ). Přidali i další šikovné funkce – prst je nutné při měření na senzor zlehka přitlačit, což dočasně snižuje průtok krve a interferenci hemoglobinu. Výsledky jsou tudíž ještě o něco přesnější.

Důkladných zkoušek v Samsung Medical Center³ se účastnily stovky dobrovolníků a ukázalo se, že senzory fungují správně. Tím se otevřela cesta k zařízení, které z laboratoří vykročilo k uživatelům po celém světě a nabídlo nesmírně užitečné funkce pro každodenní život.

Jak to funguje

Karotenoidy jsou přírodní červené, žluté a zelené pigmenty s běžným výskytem v ovoci a zelenině. Tělo je samo produkovat neumí, úroveň karotenoidů v organismu tedy jasně svědčí o přísunu ovoce a zeleniny v jídle.

A právě tady se uplatní antioxidační index, který rozděluje množství karotenoidů do tří kategorií:

• Velmi nízké: méně než 50 % denní doporučené dávky podle WHO (400 g).
• Nízké: 50-100 %.
• Optimální: 100 % nebo víc.

„Karotenoidy v pokožce metabolizují a postupně se ukládají do tkání, krátkodobé výkyvy v příjmu ovoce a zeleniny se tedy v celkovém skóre okamžitě neprojeví,“ vysvětluje dr. Hyojee Joung. „Výzkum ukazuje, že zvýšený příjem karotenoidů vede k významnému nárůstu těchto látek v pokožce zhruba za týden až dva, což z antioxidačního indexu dělá cenný nástroj pro sledování dlouhodobých a konzistentních stravovacích návyků.“

Na index mají vliv i další faktory související s životním stylem – kvalita spánku, stres či fyzická aktivita. Díky tomu jde o velmi dobrý indikátor celkového zdravotního stavu. V kombinaci s dalšími funkcemi Galaxy Watch8 (spánkové koučování, sledování fyzické aktivity, monitoring cévní zátěže apod.) tak antioxidační index nabízí holistický pohled na tělesnou i duševní pohodu a uživatel může vykročit na cestu ke zdravějšímu stárnutí.

Antioxidační index změří za několik vteřin stav karotenoidů v těle, stačí přitisknout palec na senzor na zadní straně hodinek Galaxy Watch8. Důležité zdravotní informace se okamžitě objeví na displeji spárovaného telefonu Samsung Galaxy.

Nové cesty ke zdraví

„Nové nositelné senzory mohou hrát důležitou roli v budování zdravých stravovacích návyků – díky nim se dozvíte, zda konzumujete dostatečné množství ovoce a zeleniny,“ říká profesor Yoonho Choi ze Samsung Medical Center. „V dlouhodobém horizontu tak mohou sloužit jako prevence některých typů rakoviny a dalších nemocí obvyklých ve vyšším věku, což z nich dělá efektivní nástroj pro zachování zdraví do stáří.“

Na antioxidanty se v poslední době upírá stále větší pozornost, jejich výzkum probíhá ale jen v omezeném množství, protože se antioxidanty obtížně měří. Antioxidační index na hodinkách Galaxy Watch8 je v tomto ohledu jedním z nejvyspělejších nástrojů na současném trhu.

Samsung dokáže měřit hladinu antioxidantů natolik přesně, že to odborníci považují za standard pro budoucí výzkum. Znamená to průlom v monitorování zdravotních údajů obecně. Samsung pomáhá uživatelům včas odhalit možná rizika a proaktivně chránit zdraví, což představuje chytřejší a proaktivnější cestu k wellness neboli celkové fyzické i duševní pohodě uživatelů. Zároveň se ukazuje, že nositelná zařízení budou hrát v preventivní zdravotní péči stále důležitější roli.

¹ Národní univerzita v Soulu je přední korejská akademická instituce.

² Fotodiody jsou polovodiče měnící světlo na elektrický signál.

³ Samsung Medical Center v jihokorejském Soulu je přední zdravotnické zařízení známé svou špičkovou péčí o pacienty, pokročilými lékařskými technologiemi a specializovanými centry, mezi něž patří komplexní onkologická střediska či centra protonové terapie.

Pokud ano, pak vás nejspíš dostihl fenomén zvaný biohacking. Jeho vyznavači pravidelně zkoumají své zdravotní údaje a po malých krůčcích kráčejí k wellness a dlouhověkosti. Za starších časů k tomu sloužily extrémní diety, potravinové doplňky a nejrůznější experimentální metody. Dnes ovšem stačí projet sociální sítě a je jasné, že hitem číslo jedna jsou moderní technologie.

A jedním z nejoblíbenějších produktů, který tenhle technologický trend táhne, jsou chytré hodinky nové řady Galaxy Watch8¹. Nenápadně a tiše měří nejrůznější údaje týkající se zdraví, fitness a životního stylu a přehledně je zobrazují tak, že člověk okamžitě vidí, jak jeho každodenní volby ovlivňují jeho celkový zdravotní stav.

Než se na jejich funkce podíváme zblízka, krátký test: které z následujících biohacků jsou již součástí vašeho životního stylu?

Už jste se do biohackování pustili? Hodinky Galaxy Watch8 vám v tom ještě výrazně pomůžou

Čím dál lepší spánek

Spánkem strávíme skoro třetinu života, nepravidelný spánek či nesprávné prostředí ovšem brání optimálnímu odpočinku. Hodinky Galaxy Watch8 pomáhají spánek maximálně vylepšit – analyzují vaše návyky a prostředí, upozorňují na problémy a prakticky radí, jak si vytvořit stabilní a optimální spánkový režim.

• Jak dosáhnout pravidelného spánkového režimu?

Když si hodinky Galaxy Watch8 necháte na ruce tři noci po sobě, odemknete funkci Je čas jít spát. Ta analyzuje vaše spánkové návyky a doporučí, kdy si nejlíp jít lehnout – záleží mimo jiné na spánkovém tlaku a cirkadiánním rytmu. Když hodinky poslechnete, budete přes den krásně odpočatí a čilí.

• Jak zlepšit kvalitu spánku?

Hodinky Galaxy Watch8 monitorují při spánku každý váš pohyb i nádech. Každé ráno dostanete přímo do telefonu podrobnou analýzu spánku – délku jednotlivých fází, srdeční činnost, teplotu kůže, hladinu kyslíku apod. Zjistíte, co spánku pomohlo a co mu naopak uškodilo. Dostanete také zprávu o okolním prostředí, která využívá data z dalších zařízení zapojených do ekosystému SmartThings – ta měří v místnosti teplotu, vlhkost, množství CO₂ i osvětlení. Díky těmto údajům můžete snadno upravit prostředí v místnosti tak, abyste se vyspali líp.

• Jak můžu lepšímu spánku pomoci přes den?

Po analýze vašich spánkových návyků vám systém přidělí tzv. spánkové zvíře, jehož režim se nejvíc podobá tomu vašemu. Pak vám začne posílat nejrůznější rady a tipy šité na míru – například poradí, ať si na chvilku odpočinete při meditaci nebo ať vynecháte večerní kávu. S hodinkami Galaxy Watch8 nemusíte dělat velké změny, bohatě stačí malé krůčky a lepší spánek je na dosah.

Biohacking při sportu a cvičení

Někteří lidé trénují na maraton, jiní se prostě chtějí po celodenním sezení trochu protáhnout. Ať tak nebo tak, jak dosáhnout svých cílů, přitom si udržet motivaci, a hlavně nepřijít k nějaké úhoně? Právě na tyhle otázky dokážou hodinky Galaxy Watch8 odpovědět výborně, stačí, když si je připnete na zápěstí.

• Jak si stanovit ideální fitness cíle na míru?

Součástí Galaxy Watch8 je senzor pro analýzu bioelektrického odporu (BIA), který měří procento tuku, objem vody a svalovou hmotu v těle, takže o své tělesné stavbě získáte jasný obraz. Můžete si tak vytvořit personalizovaný tréninkový plán a sledovat jednotlivé kroky při jeho plnění.

• Jak dlouhodobě zlepšit běhání?

Funkce Běžecký trenér dokáže analyzovat po pouhých 12 minutách běhu vaše tempo a celkovou fitness, načež pro vás vytvoří individuální plán. Během samotného běhání získáte na míru šitou zpětnou vazbu. Ze zranění strach mít nemusíte, tréninkové plány jsou vždycky přizpůsobené vaší kondici a tudíž bezpečné.

• Jak si po běhání ideálně odpočinout?

Nejlepší rady, jak načerpat rychle nové síly, najdete v aplikaci Samsung Health. Po běhu či jiném intenzivním cvičení si můžete zkontrolovat srdeční činnost a zároveň získáte informaci, kolik vody byste vzhledem k aktuální zátěži měli vypít.

Bonusová rada: Zkuste intervalový trénink zaměřený na pobyt v zóně č. 2² – tam tělo nejlíp cvičí vytrvalost a spaluje tuky. Hodinky Galaxy Watch8 nastavují hodnoty pro jednotlivé zóny srdeční činnosti na míru podle aktuální úrovně fitness.

Ideální stravovací návyky

Spánek a fyzickou aktivitu už jsme probrali, teď je čas na každodenní rutinní návyky, především na stravování. Jako první hodinky v historii umí Galaxy Watch8 změřit stav antioxidantů v těle, což znamená cenné informace v reálném čase o buněčném zdraví a o tom, jak ho ovlivňuje vyznávaný životní styl. Stačí přiložit palec k senzoru na zadní straně hodinek a získáte okamžitou nutriční zpětnou vazbu – k tomu byly dříve zapotřebí laboratorní testy.

• Jak zjistím, že jím dost ovoce a zeleniny?

Prozradí vám to Antioxidační index – hodnota, z níž je vidět, jak vaše stravovací návyky a životní styl ovlivňují zdravé stárnutí. Za pouhých pět vteřin hodinky změří hladinu karotenoidů (tedy přirozených antioxidantů z ovoce a zeleniny) v kůži a stanoví pro ni hodnotu na stupnici od nuly po 100. Zároveň vám systém poradí, jak skóre vylepšit, třeba zařadit do jídelníčku víc mrkve, brokolice či pomerančů.

• Jak se zbavit nezdravých návyků?

Nejprve se musíme dozvědět víc o tom, jak tyto nezdravé návyky ovlivňují naše tělo. Vaše Energy skóre poskytuje informace o tom, jak faktory jako konzumace alkoholu a noční mlsání ovlivňují vaše zdraví, zatímco Antioxidační index přímo ukazuje dopad těchto návyků a motivuje vás tak ke změně chování a přijetí zdravějšího životního stylu.

• Jak nejlíp sledovat, kolik vody přes den piji?

Dostatečná hydratace je pro zdraví a výkon nesmírně důležitá, ale špatně se měří. S aplikací Samsung Health ovšem stačí sledovat a zaznamenávat každou sklenku a můžete si také stanovit každodenní hydratační cíl. O zbytek se postarají hodinky Galaxy Watch8 – budou vám nutnost pravidelného pití připomínat a monitorovat dlouhodobý trend.

S hodinkami Galaxy Watch8 biohacking zkrátka přestává být jen módním slovem a stává se regulérní součástí života. Cesta k lepšímu zdraví je volná, stačí si hodinky nasadit na zápěstí.

1 Dostupnost a funkce můžou záviset na zemi, modelu a spárovaném telefonu, další informace viz https://www.samsungmobilepress.com/feature-stories/great-health-can-happen-overnight-with-galaxy-watch. Neslouží k detekci, diagnostice nebo léčbě jakýchkoli zdravotních problémů. Výsledky jsou jen pro osobní použití. V případě potřeby se obraťte na lékaře.

2 Zóna č. 2 označuje druhou z pěti oblastí podle intenzity srdeční činnosti, odpovídá 60–70 % maximální hodnoty.

Možné řešení představují nové chytré hodinky řady Galaxy Watch8, s nimiž se díky špičkovým senzorům od Samsungu můžeme lépe soustředit na preventivní péči¹. S jejich pomocí lze získat přehledné a jasné informace o tom, jak nám funguje tělo i mysl, to vše na základě našeho obvyklého životního stylu. Díky těmto informacím² můžeme přejít ke zdravějším návykům a také včas odhalit některé hrozící, ale zatím skryté problémy, například extrasystoly.

▲Funkce Antioxidační index v hodinkách řady Galaxy Watch8 měří stav karotenoidů v pleti a umožňuje tak monitorovat příjem antioxidantů.

Prevence prostřednictvím včasného odhalení problémů

Díky nové metrice srdeční činnosti dokážou hodinky řady Galaxy Watch8 včas odhalit potenciální zdravotní problémy a umožnit jejich prevenci, ještě než se začnou projevovat.

• Detekce extrasystol: Vylepšený elektrokardiogram (EKG)³ v Galaxy Watch8 dokáže lépe zachytit extrasystoly, tedy nadpočetné elektrické impulsy, které rutinní vyšetření často neodhalí. Časté extrasystoly přitom představují zdravotní problém a mohou vést k arytmiím, od nichž není daleko k srdečním selháním či příhodám.

• Cévní zátěž: Během spánku dokážou hodinky Galaxy Watch8 monitorovat PPG křivku neboli optické signály krevního toku. Díky tomu hodinky změří objem průtoku krve a tuhost cév a přesně analyzují změny napětí v krevním řečišti. Tyto hodnoty ovlivňuje strava, stres i způsob odpočinku, takže pravidelným měřením získáme informace o tom, jaké návyky zachovat a jaké změnit, abychom se nedostali do rizikových situací.

Změny životního stylu na základě měřených údajů

Vyspělý senzor hodinek Galaxy Watch8 umožňuje získat přehled o stravovacích i spánkových návycích, které mají na celkový zdravotní stav velký vliv.

• Antioxidační index⁴: Životní styl má často větší význam než geny a hodinky Galaxy Watch8 se tak z velké části soustředí na vaše každodenní návyky a volby. Senzor BioActive dokáže během pěti vteřin změřit pomocí vlnové absorpční spektroskopie stav karotenoidů v pleti. Po analýze těchto karotenoidů, což jsou antioxidanty indikující příjem ovoce a zeleniny, získáte hodnotu na stupnici od 0 po 100, která se dělí do třech základních kategorií. Tato hodnota ukazuje, jak hladinu antioxidantů ovlivňuje strava, ultrafialové záření, alkohol a stres. Nedostatečné množství ovoce a zeleniny může vést k závažným zdravotním potížím – a tato neinvazivní monitorovací technika nabízí v tomto ohledu cenné informace, podporuje zdravější volby a umožňuje v každodenním životě lépe myslet na prevenci.

• Funkce Je čas jít spát: Hodinky Galaxy Watch8 využívají dvoufázový model spánkové regulace a během třídenního cyklu monitorují cirkadiánní rytmus (vnitřní hodiny v těle) i spánkový tlak (neboli tělesnou potřebu spánku). Poté systém interpretuje tato data pomocí diferenciální rovnice a spočítá ideální hodinu, kdy by měl uživatel chodit spát, aby se vzbudil dostatečně svěží. Algoritmus bere v úvahu prahovou hodnotu spánku i jeho individuální potřebu, takže je výsledná hodnota skutečně šitá na míru. Systém vyvinula korejská univerzita KAIST, klinickými testy prošel v Samsung Medical Center. Umožňuje vytváření zdravějších spánkových návyků, které následně vedou k hlubšímu nepřerušovanému spánku a větší energii po ránu.

Přichází nová éra preventivní péče

Nové senzory od Samsungu představují nový standard v preventivní péči. Hodinky řady Galaxy Watch8 umožňují vytvářet zdravé životní návyky, upozorňují na skryté hrozby a poskytují v reálném čase přehledné informace, na jejichž základě je možné předcházet problémům. Samsung tedy nemění jen současnou generaci chytrých hodinek, ale zrychluje cestu k preventivní péči zítřka.

[1] Dostupnost a funkce se mohou lišit podle země, modelu a spárovaného přístroje – podrobnosti viz https://www.samsungmobilepress.com/feature-stories/great-health-can-happen-overnight-with-galaxy-watch. Neslouží k odhalení či diagnostice chorob nebo jiných problémů ani k jejich léčbě. Určeno pouze pro obecné fitness a wellbeing účely. Výsledky měření jsou určeny výhradně pro osobní potřebu. Pro další informace se obraťte na kvalifikovaný zdravotnický personál.

[2] Funkce monitorující zdraví jsou k dispozici pouze na telefonu Android (Android 11 a vyšší) a vyžadují aplikaci Samsung Health (v6.30.2 nebo vyšší). Je nutné přihlášení k účtu Samsung Account.

[3] Měření EKG je k dispozici jen na vybraných trzích. Neslouží jako náhrada tradičních diagnostických metod nebo léčby. Aplikace není určena pro uživatele s arytmií (s výjimkou atriální fibrilace). Uživatelé by neměli nikdy na základě měření podnikat klinické kroky ani tyto výsledky interpretovat bez konzultace s kvalifikovaným zdravotnickým personálem.

[4] Při měření přiložte střed prstu na snímač na zadní straně hodinek Watch a podržte ho na něm po dobu 5 sekund. Antioxidační index lze měřit z jakéhokoli prstu, ale pro přesnější výsledek se doporučuje použít palec. Opakované měření v důsledku nerovnoměrné struktury kůže může vést k odlišným výsledkům.

Mezi další výhody One UI 8 Watch patří optimalizované uspořádání displeje, kde se i na malé ploše zobrazí nejdůležitější informace v přehledné podobě. Na nově koncipovaných dlaždicích je k vidění vše potřebné od zdravotních údajů až po aktuální předpověď počasí, uživatelé si vše mohou přizpůsobit vlastním potřebám. Díky liště Now Bar² má člověk přímo před očima vše, co tam mít chce. Nové funkce One UI 8 Watch padnou výkonným hodinkám Galaxy Watch Ultra s dlouhou výdrží baterie jako ulité.

Model Galaxy Watch Ultra je i nadále skvělý parťák pro všechny milovníky outdoorových dobrodružství. Na výběr jsou čtyři barevné varianty v titanovém provedení, nově přibyla modrá verze Titanium Blue. Nové hodinky Galaxy Watch8 nabízejí pohodlí a styl při každodenní cestě za tělesnou i duševní pohodou, verze Galaxy Watch8 Classic vyniká nadčasovým sofistikovaným designem a skvělými funkcemi. Galaxy Watch8, Galaxy Watch8 Classic i Galaxy Watch Ultra ve verzi Titanium Blue budou zanedlouho k dispozici po celém světě.

Další informace o hodinkách Galaxy Watch Ultra: https://www.samsung.com/galaxy-watch/.

[1] Dostupnost se může lišit podle země, modelu a spárovaného přístroje. Aktualizace uživatelského rozhraní One UI 8 Watch bude postupně k dispozici i pro starší modely Galaxy Watch. Veškeré funkce, vlastnosti, specifikace a další produktové informace v tomto dokumentu se mohou bez ohlášení změnit, což se může týkat benefitů, designu, cen, komponentů, výkonu, dostupnosti, možností nebo dalších produktových informací.

[2] Dostupnost funkcí podporovaných v aplikacích se může lišit v závislosti na trhu. Některé funkční widgety mohou vyžadovat připojení k síti a/nebo přihlášení k účtu Samsung.

Novinky

• Mezi nové funkce¹ patří Je čas jít spát² k optimalizaci spánku, Cévní zátěž³, tedy měření zatížení cévního systému ve spánku, Běžecký trenér⁴ k lepšímu plánování běžeckého tréninku nebo Antioxidační index⁵ měřící karotenoidy kvůli zdravému stárnutí.
• Nové funkce jsou součástí uživatelského rozhraní One UI 8 Watch, které se představí s novou řadou hodinek Galaxy Watch. Už tento měsíc bude moct funkce vyzkoušet omezený počet uživatelů Galaxy Watch v rámci testovacího betaprogramu⁶.

Proč jsou nové funkce důležité

Účelem nových funkcí je pomáhat uživatelům ve vytváření zdravějších každodenních návyků, což není jednoduché, protože takové návyky nevznikají ze dne na den. Jejich vytváření je dlouhodobá záležitost, většina změn se navíc projeví až s delším časovým odstupem. I tak ovšem výsledky stojí za námahu.

• Například obliba nezdravého jídla se na zdravotním stavu většinou neprojeví bezprostředně, ale dlouhodobé následky bývají často závažné.
• Totéž ovšem platí i pro zdravé návyky – když si je člověk osvojí, nebývá to vidět hned, ale časem se blahodárně projeví na těle i na duši.
• Nové funkce aplikace Samsung Health pomáhají zdravé návyky rozvíjet – poskytují okamžitou zpětnou vazbu ohledně zdravotních účinků. Uživatel se může těšit na nejrůznější motivační odměny (nebo naopak na varovná hlášení), z aplikace lze vyčíst informace o okamžitých i dlouhodobých důsledcích chování uživatele.

„Základem budování pevného zdraví je dobrý spánek – ovlivňuje jak fyzickou kondici, tak i duševní pohodu, společenské vztahy, a dokonce i pracovní výkony,“ vysvětluje dr. Hon Pak, vrchní viceprezident a ředitel oddělení digitálního zdraví v divizi Mobile eXperience v Samsung Electronics. „V současné době se do světa chystá nová verze hodinek Galaxy Watch s holistickým náhledem na spánek a vše, co s ním souvisí – na základě těchto informací můžou uživatelé vhodným způsobem měnit své každodenní návyky. Jsme přesvědčeni, že je to v souladu s naší vizí – chceme uživatelům umožnit, aby vedli zdravější život, aktivně se o své zdraví starali a přistupovali k němu rovněž holistickým způsobem, tedy v zájmu celkového zlepšení.“

Nové zdravotní funkce

Nové funkce v aplikaci Samsung Health pomáhají uživatelům zlepšovat zdravotní návyky, zpětná vazba tu slouží jako výtečný motivační prvek.

V posteli zdravě

Stačí se jednou dobře vyspat a příznivý účinek pro zdraví se dostaví prakticky okamžitě. To otevírá cestu k dalším změnám návyků a ke zdravější budoucnosti. Prvním krokem je chodit si pravidelně lehnout v optimální dobu.

• Neustále se snažíme vylepšovat naše nástroje určené k lepšímu spánku. Patří k nim analýza spánkových vzorců, koučování a optimalizace prostředí v ložnici. Nová funkce našeho systému dokáže rozpoznat projevy spánkové apnoe⁷, tedy poruchy spánku, a proaktivně celou situaci řešit.
• Nyní jsou k dispozici další nástroje k lepšímu spánku – nabízíme například doporučení, kdy si nejlépe jít lehnout, každému na míru podle životního stylu a spánkových vzorců. Uživatel může dostávat i upozornění, že by už měl jít spát, to zdravé návyky rovněž posiluje.
• Systém dokáže analyzovat spánek za uplynulé tři dny, vyhodnotí, co uživateli nejvíc vyhovuje, a na základě jeho cirkadiánního rytmu vypočítá optimální hodinu, kdy si jít lehnout, aby byl uživatel další den maximálně svěží.
• Tato funkce se hodí především v případě, že se snažíte optimalizovat spánkový režim po jeho častém narušování. Pokud se vám například několik dní nepodařilo chodit spát včas nebo se váš spánkový režim výrazně liší ve všední den a o víkendu, vezme systém tyto faktory při plánování v úvahu.

Cévní zátěž

Dobrý spánek je cesta k lepšímu zdraví, má totiž velký vliv na celkovou tělesnou i duševní pohodu. Hodinky Galaxy Watch během spánku dokážou měřit i cévní zátěž, tedy celkové napětí působící na cévní systém.

• Cévní soustava rozvádí po těle krev, dodává tak do jednotlivých orgánů kyslík a živiny a odstraňuje odpadní látky. Je tedy klíčovým faktorem srdečního zdraví.
• Během spánku by měla zátěž cévní soustavy přirozeným způsobem poklesnout, nadměrné fluktuace můžou ovšem kardiovaskulární zdraví negativně ovlivnit.
• Při spánku stačí na sobě mít hodinky Galaxy Watch – ty automaticky zátěž cévní soustavy měří a informují vás o ní.
• Zdravotní faktory se ovlivňují navzájem, proto tato funkce bere v úvahu i další údaje týkající se běžného denního režimu – spánek, fyzickou aktivitu nebo stres. Výsledkem je opět nabídka zdravějšího životního stylu a možnost vytvoření žádoucích návyků.

Koučování při běhu

Spánek je pro péči o zdraví zásadní význam, stejně důležité je ale myslet na zdravotní otázky během fyzické aktivity. K těm nejrozšířenějším a nejoblíbenějším patří běhání a Samsung běžce dlouhodobě podporuje pomocí celé řady nástrojů, které umožňují, aby běh ideálně přizpůsobili dlouhodobým zdravotním a fitness cílům.

• Mnozí běžci si přivodí zbytečné problémy, protože se příliš přetěžují, nebo naopak nevyužívají svůj potenciál optimálním způsobem. Funkce Běžecký trenér umožňuje běhat delší tratě, včetně maratonů, tak aby se běžec preventivně chránil před zraněním a správně si trasu rozvrhl, což je ideální pro začátečníky.
• Kromě toho funkce Běžecký trenér nabízí motivační koučink v reálném čase a umí pro uživatele vytvořit na míru šitý tréninkový program založený na jeho aktuální fyzické kondici a cílech.
• Stačí si připnout hodinky na ruku a 12 minut běžet. Systém analyzuje váš výkon a ohodnotí ho na škále od jedné do deseti. Pak dostanete podrobný tréninkový plán běhu na 5 či 10 km, na půlmaraton nebo celý maraton, podle toho, co si přejete. Postupně absolvujete jednotlivé úrovně a postupujete do dalších.

Antioxidační index

Holistický přístup ke zdraví se přirozeně soustředí i na stárnutí – chceme uživatelům umožnit, aby stárli zdravě. Stárnutí ovšem můžou negativně ovlivnit různé behaviorální faktory, například pití alkoholu, kouření, přehnaný pobyt na slunci, stres nebo nedostatek spánku. To vše má za následek zvyšování hladiny volných radikálů, které poškozují buňky, a stárnutí tím urychlují. Řešením jsou antioxidanty, tedy živiny obsažené v mnoha zdravých potravinách. Antioxidanty dovedou volné radikály neutralizovat, pomáhají předcházet chronickým onemocněním a podporují zdravé stárnutí.

• Pomocí Galaxy Watch lze měřit karotenoidy, tedy antioxidanty vyskytující se v zelené a oranžové zelenině a ovoci. Ty se ukládají v pokožce.
• Galaxy Watch dokážou jako první chytré hodinky na trhu změřit obsah karotenoidů za pouhých pět vteřin pomocí vyspělého senzoru bioaktivity, který se aktivuje světlem.
• Na výsledky mají vliv změny v návycích – například pitím mrkvové šťávy se index antioxidantů může změnit, což znamená motivaci k vytváření zdravých návyků.

Dobré zdraví je výsledkem kombinace mnoha drobných faktorů a změn. S hodinkami Galaxy Watch může změna přijít prakticky hned.

[1] Funkce v aplikaci Samsung Health slouží výhradně k obecným wellbeing a fitness účelům. Měření slouží jen jako osobní informace. Pro odbornou radu se obraťte na zdravotnické pracovníky. Vyžaduje se přihlášení k účtu Samsung. Funkce Cévní zátěž, Běžecký trenér a Antioxidační index jsou k dispozici do telefonů s operačním systémem Android (verze Android 10 nebo vyšší) a vyžadují aplikaci Samsung Health (verze 6.30.2 nebo pozdější). Funkce Cévní zátěž a Antioxidační index se aktuálně nacházejí v segmentu Labs, lze je používat před oficiálním představením. Pokud tyto experimentální funkce využívat nechcete, můžete je v nastavení aplikace Samsung Health vypnout.

[2] Funkce není určená k detekci, diagnostice či léčbě jakýchkoli chorob nebo poruch spánku. Funkce je k dispozici do telefonů s operačním systémem Android (verze Android 11 nebo vyšší) a vyžaduje aplikaci Samsung Health (verze 6.30.2 nebo pozdější). Funguje na základě analýzy spánku po dobu 3 dnů s měřením cirkadiánního rytmu a tlaku při spánku.

[3] Funguje jen v kombinaci s hodinkami Galaxy Watch Ultra nebo pozdějšími modely Galaxy Watch. K měření cévní zátěže je nutné mít na sobě hodinky Galaxy Watch při spánku po dobu nejméně 3 nocí z uplynulých 2 týdnů.

[4] Funguje jen v kombinaci s hodinkami Galaxy Watch Ultra nebo pozdějšími modely Galaxy Watch. K využívání funkce Běžecký trenér je nutné pomocí testu zjistit běžeckou úroveň uživatele a podle toho provést příslušná nastavení.

[5] Funguje jen v kombinaci s hodinkami Galaxy Watch Ultra nebo pozdějšími modely Galaxy Watch. Při měření přitiskněte bříško prstu na senzor na zadní straně hodinek a držte ho tam po dobu 5 sekund. K měření lze použít jakýkoli prst, k nejpřesnějším výsledkům se ale doporučuje palec. Opakované měření může vzhledem k nerovnoměrné textuře pokožky způsobit nepřesné výsledky.

[6] Do betaprogramu se můžou zapojit uživatelé v Jižní Koreji a USA. Platí jen pro majitele hodinek Galaxy Watch (Galaxy Watch5 nebo pozdějších řad).

[7] Spánková apnoe je volně dostupná mobilní lékařská aplikace pro kompatibilní chytré telefony a hodinky Samsung Galaxy Watch. Slouží k rozpoznávání příznaků středně těžké až těžké obstrukční spánkové apnoe ve formě významných poruch dýchání u dospělých uživatelů ve věku od 22 let. Je zapotřebí ji použít dvě noci v řadě. Uživatel ji musí sám spustit. Funkce není určena uživatelům, jimž už lékaři spánkovou apnoi diagnostikovali. Uživatelé by tuto funkci neměli používat jako náhradu tradičních metod diagnostiky a léčby kvalifikovaným lékařem. Údaje poskytované tímto zařízením nejsou určeny k pomoci lékařům při diagnostice poruch spánku. Dostupnost se může lišit v závislosti na trhu, operátorovi, modelu nebo na verzi chytrého telefonu.