Anlässlich des Welt-Schlaftags 2026 hat Samsung die Daten von Samsung Health-Nutzer*innen², die der Nutzung ihrer Daten zu diesem Zweck zugestimmt hatten, getrackt und ausgewertet. Die außerhalb Europas durchgeführte repräsentative Studie wirft neues Licht auf das tatsächliche Ausmaß der Erkrankung und ihre negativen Auswirkungen auf den Schlaf. Passend zum Thema des diesjährigen Welt-Schlaftags „Sleep Well, Live Better“ am 13. März zeigt Samsung wie man die Anzeichen von Schlafapnoe mithilfe der Samsung Galaxy Watch-Serie erfassen³ und in konkrete Erkenntnisse umwandeln kann, um Betroffene dabei zu unterstützen, ihre Schlafgewohnheiten und ihr allgemeines Wohlbefinden entsprechend anzupassen.

Wie wirkt sich Schlafapnoe auf den Schlaf aus?

Die Umfrage zeigt, dass 23 % der Befragten ein Risiko für Schlafapnoe haben. „Die kurzen Unterbrechungen und das Aufwachen nach Atempausen fragmentieren den Schlaf“, erklärt die Schlafforscherin Dr. Vanessa Hill. „Dies kann das Gehirn daran hindern, in den REM- und den Tiefschlaf zu kommen, die für die kognitive und körperliche Erholung notwendig sind.“
Die Umfrage zeigt auch, dass diese ständigen Unterbrechungen sich direkt auf die Schlafdauer und -qualität auswirken und zu folgenden Problemen führen können:
 

• Weniger REM-Schlaf: Teilnehmer*innen mit moderaten bis schweren Schlafapnoe-Indikatoren, die ihre Samsung Galaxy Watch erkannt hat, hatten etwa 4 Minuten weniger REM-Schlaf als andere Teilnehmer*innen. Dies ist die Phase, in der das menschliche Gehirn Emotionen verarbeitet, Erinnerungen festigt und Gelerntes verinnerlicht. Ohne ausreichend REM-Schlaf können Menschen unter Stimmungsschwankungen und Gedächtnisproblemen leiden, was sich auf ihre Leistungsfähigkeit bei der Arbeit und ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt.
• Weniger Tiefschlaf: Schlafapnoe raubt den Betroffenen auch den Tiefschlaf, durchschnittlich etwa 8 Minuten weniger pro Nacht. Dies ist die entscheidende Phase der körperlichen Erholung, in der Wachstumshormone ausgeschüttet, Muskeln repariert und das Immunsystem aktiviert werden. Der Verlust des Tiefschlafs ist der Grund, warum Nutzer*innen sich möglicherweise körperlich erschöpft fühlen, langsamer erholen und häufiger krank werden.
• Häufiges nächtliches Aufwachen: Studienteilnehmer*innen mit Anzeichen von Schlafapnoe wachten auch regelmäßig nachts auf und blieben etwa 4 Minuten länger wach als andere Teilnehmer*innen. Diese Unterbrechungen stören den Schlafzyklus, halten sie in leichteren, weniger erholsamen Phasen gefangen und machen eine Erschöpfung am nächsten Tag wahrscheinlich, unabhängig davon, wie lange sie geschlafen haben.
• Kürzere Schlafdauer: Insgesamt schliefen Menschen mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für Schlafapnoe durchschnittlich etwa 12 Minuten weniger. Das scheint erst einmal nicht viel, kann sich jedoch erheblich auf die allgemeine Schlafqualität auswirken, da der Schlafzyklus während der Nacht immer wieder unterbrochen wird.

Warum ist das wichtig?

„Selbst kleine Einbußen bei der Schlafdauer werden durch schlechte Schlafqualität verstärkt“, sagte Dr. Hill. „Dies kann den Unterschied zwischen einfach nur ‚im Bett liegen‘ und erholsamem Schlaf ausmachen, und könnte der Grund dafür sein, warum Menschen sich am nächsten Tag müde fühlen.“ Die Schlafforscherin befürwortet außerdem einen multidimensionalen Ansatz für die Schlafgesundheit. „Schlafapnoe wirkt sich auf viele Bereiche des Schlafs aus: Dauer, Qualität, Schlafeffizienz und sogar Tagesmüdigkeit“, erklärt sie. „Zusammen bestimmen sie, wie fit und leistungsfähig wir sind.“ Da Schlafapnoe nachweislich alle Aspekte des Schlafs beeinflusst und zu anderen gesundheitlichen Komplikationen führen kann, ist die Erkennung ein wesentlicher erster Schritt im Kampf gegen diese Erkrankung.

Wie kann die Samsung Galaxy Watch dabei unterstützen, Anzeichen einer mittelschweren bis schweren Schlafapnoe zu erkennen?

Seit Jahren ist Schlafapnoe schwierig zu erkennen. Sie erfordert zudem meist Untersuchungen in medizinischen Einrichtungen. Samsung bietet eine Möglichkeit, dies zu Hause mit der Schlafapnoe⁴-Funktion der Samsung Galaxy Watch zu tun.
 

• So funktioniert es: Nutzer*innen verfolgen einfach ihren Schlaf mit einer kompatiblen Samsung Galaxy Watch⁵ über einen Zeitraum von 10 Tagen an 2 Nächten für jeweils mehr als 4 Stunden. Die über die Samsung Health Monitor App verfügbare Schlafapnoe-Funktion ermöglicht es, Anzeichen der Erkrankung zu erkennen. Die Funktion wurde ursprünglich in Korea eingeführt, hat seitdem die De-Novo-Zulassung der US-amerikanischen FDA erhalten und ist nun in 78 Märkten⁶ weltweit, darunter auch in Deutschland, verfügbar, Tendenz steigend.
• Die Technologie: Mithilfe des Samsung BioActive Sensors der Samsung Galaxy Watch trackt die Smartwatch den Blutsauerstoffgehalt, um festzustellen, wann Nutzer*innen aufhören zu atmen (Apnoe) oder nicht ausreichend atmen (Hypopnoe). Auf Grundlage dieser Daten schätzt die Funktion den Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) der Nutzer*innen, der den Schweregrad der obstruktiven Schlafapnoe (OSA) anzeigt.
• Vom Wissen zum Handeln: Indem die Smartwatch frühzeitig Anzeichen von Schlafapnoe erkennen kann, kann sie die Daten liefern, die für eine Beratung durch einen Arzt oder eine Ärztin hilfreich sein können. Darüber hinaus kann die Samsung Galaxy Watch dabei helfen, gute Gewohnheiten für besseren Schlaf zu entwickeln. Zu den Funktionen gehören das erweiterte Schlaf-Coaching⁷, das analysiert und Tipps zur Verbesserung des Schlafs bietet, sowie Schlafenszeit-Anleitung⁸, eine Funktion, die die passende Schlafenszeit empfiehlt, damit Nutzer*innen regelmäßig ausreichend schlafen können.

„Seit Jahren sind stationäre Schlafuntersuchungen im Labor eine Hürde für die Diagnose von Schlafapnoe“, fügt Dr. Hill hinzu. „Wearable-Technologie wie die Samsung Galaxy Watch ist ein Durchbruch, da sie diesen ersten Schritt vereinfachen können. Sie können die Menschen aussagekräftige Daten in ihrem eigenen Bett sammeln lassen und einen Ausgangspunkt für ein Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin bieten.“

Die Kontrolle über die Nacht übernehmen

Für ein Leben voller Energie und Wohlbefinden ist eine erholsame Nachtruhe wichtig. Samsung steht Nutzer*innen dabei zur Seite. Das Samsung Ecosystem gibt ihnen auf der Galaxy Watch einen Einblick zu Anzeichen für Schlafapnoe wie Vorschläge für passende Beratung. Samsung arbeitet zudem daran, die Schlafapnoe-Funktion weiter zu entwickeln und zu verbessern, um sie noch leistungsfähiger und die Insights noch genauer zu machen. Für eine Zukunft mit mehr Erholung und Wohlbefinden.

¹ „Obstructive Sleep Apnea National Indicator Report“, American Academy of Sleep Medicine (2023)
² Samsung Health-Nutzer*innen aus den USA, Südkorea, Brasilien, Kanada, Mexiko, Russland, Chile, Südafrika und den Philippinen nahmen von Januar bis Juni 2025 an der Studie teil.
³ Die Schlafapnoe-Funktion ist eine rezeptfreie, rein softwarebasierte mobile medizinische Anwendung, die auf kompatiblen Samsung Galaxy Watches und Smartphones läuft. Diese Funktion dient dazu, Anzeichen einer mittelschweren bis schweren obstruktiven Schlafapnoe in Form von erheblichen Atemstörungen bei erwachsenen Nutzer*innen ab 22 Jahren über einen Überwachungszeitraum von zwei Nächten zu erkennen. Sie ist für den bedarfsweisen Einsatz vorgesehen. Diese Funktion ist nicht für Nutzer*innen gedacht, bei denen bereits Schlafapnoe diagnostiziert wurde. Nutzer*innen sollten diese Funktion nicht als Ersatz für andere Diagnose- und Behandlungsmethoden durch einen qualifizierten Arzt verwenden. Die von diesem Gerät bereitgestellten Daten sind auch nicht dazu gedacht, Ärzte bei der Diagnose von Schlafstörungen zu unterstützen. Die Verfügbarkeit kann je nach Markt, Netzbetreiber, Modell oder gekoppeltem Smartphone variieren.
⁴ Die Schlafapnoe-Funktion ist eine rezeptfreie (OTC), rein softwarebasierte mobile medizinische Anwendung, die auf einer kompatiblen Samsung Galaxy Watch und einem kompatiblen Smartphone läuft. Sie ist für die bedarfsgerechte Nutzung vorgesehen. Nutzer*innen sollten diese Funktion nicht als Ersatz für herkömmliche Diagnose- und Behandlungsmethoden durch einen qualifizierten Arzt verwenden. Die von diesem Gerät bereitgestellten Daten sind auch nicht dazu bestimmt, Ärzte bei der Diagnose von Schlafstörungen zu unterstützen. Bei Nutzer*innen, die älter als 22 Jahre sind und bei denen keine Schlafapnoe diagnostiziert wurde, überwacht die Funktion Anzeichen einer mittelschweren bis schweren obstruktiven Schlafapnoe (OSA).
⁵ Die Verfügbarkeit kann je nach Markt, Netzbetreiber, Modell oder gekoppeltem Smartphone variieren. Verfügbar auf der Samsung Galaxy Watch4-Serie und späteren Modellen. Die Smartwatch erfordert die Version Wear OS 5.0 oder höher und muss mit einem Samsung Galaxy Smartphone mit Android 12.0 oder höher gekoppelt sein.
⁶ Zu den unterstützten Märkten gehören neben Deutschland Aserbaidschan, Australien, Bahrain, Belgien, Bolivien, Brasilien, Bulgarien, Chile, Dominikanische Republik, Dänemark, Ecuador, El Salvador, Estland, Färöer, Finnland, Frankreich, Georgien, Griechenland, Guatemala, Hongkong, Irak, Irland, Island, Israel, Italien, Jemen, Jordanien, Kanada, Katar, Kokosinseln (Keelinginseln), Kroatien, Kuwait, Lettland, Libanon, Litauen, Luxemburg, Malaysia, Mauritius, Mayotte, Mexiko, Nicaragua, Niederlande, Norfolkinsel, Norwegen, Oman, Österreich, Panama, Paraguay, Peru, Philippinen, Polen, Portugal, Réunion, Rumänien, , Schweden, Schweiz, Singapur, Slowakei, Slowenien, Spanien, Sri Lanka, Südafrika, Südkorea, Syrien, Taiwan, Thailand, Tschechische Republik, Venezuela, Vereinigte Arabische Emirate, Vereinigte Staaten von Amerika, Vereinigtes Königreich, Vietnam, Weihnachtsinsel, Zypern.
⁷ Erfordert Schlafdaten von mindestens sieben Tagen, davon 2 freie Tage.
⁸ Anleitung zur Schlafenszeit ist verfügbar auf Android Smartphones (Android 11 oder aktueller) und erfordert die Samsung Health-App Version 6.30 oder aktueller. Samsung Account Login erforderlich. Anleitung zur Schlafenszeit basiert auf 3 Tagen Schlafanalyse des zirkadianen Rhythmus und des Schlafdrucks. Das Schlaftracking dient nur zu Fitness- und Wellnesszwecken.