Comment les nouvelles fonctionnalités One UI 8 sur Galaxy Watch vont améliorer votre sommeil et votre bien-être

Lorsqu’il s’agit du bien-être, de petits changements peuvent faire une grande différence. Chaque amélioration progressive de vos habitudes quotidiennes se traduit par une meilleure forme. La prochaine Galaxy Watch contribuera à renforcer ces habitudes de manière plus efficace grâce à une série de nouvelles fonctionnalités destinées à améliorer le sommeil, la forme physique et la nutrition[1].

Nouveautés :

• Les nouvelles fonctionnalités[2] incluent Heure de coucher optimale[3], qui optimise votre sommeil ; Charge vasculaire[4], qui mesure le stress subit par le cœur pendant que vous dormez ; Coach running[5], qui permet de construire une vraie stratégie d’entraînement, et l’index Indice Antioxydant[6], qui mesure le taux de caroténoïdes.
• Ces fonctionnalités seront intégrées à One UI 8 Watch, qui sera disponible sur les futures Galaxy Watch.

Pourquoi c’est important   

L’objectif de ces nouvelles fonctionnalités est de vous aider à développer des habitudes plus saines, jour après jour. Il faut du temps pour mettre en place de nouveaux comportements, et ces changements ne sont souvent visibles qu’après une longue période. Mais les résultats en valent la peine.

• Par exemple, un repas déséquilibré peut ne pas avoir d’impact immédiat mais, sur la durée, une mauvaise alimentation a des conséquences importantes.
• À l’inverse, prendre de bonnes habitudes peut ne pas montrer de résultats de suite ; mais, au fil du temps, celles-ci impactent positivement votre corps et votre esprit.
• Les nouvelles fonctionnalités Samsung Health aident à développer des habitudes saines en motivant l’utilisateur grâce à des données accessibles instantanément concernant son bien-être.

« Le sommeil reste le fondement de notre approche en matière de bien-être, car il influence le physique, le mental, mais aussi les relations sociales et les performances professionnelles », a déclaré le Dr. Hon Pak, vice-président senior et directeur de l’équipe Digital Health (division Mobile eXperience) chez Samsung Electronics. « Aujourd’hui, notre objectif est d’apporter des données holistiques en matière de sommeil afin de favoriser des changements significatifs grâce à la Galaxy Watch. Nous sommes convaincus que cela permettra à chacun et à chacune de mener une vie plus saine grâce à un suivi proactif et une gestion holistique de la santé. »

Explorez les nouvelles fonctionnalités

Les nouvelles fonctionnalités Samsung Health[7] aident à développer de bonnes habitudes grâce à un retour d’information instantané et motivant.

Heure de coucher optimale

Une bonne nuit de sommeil réparateur présente des bénéfices immédiats pour la santé, ce qui encourage à transformer ses habitudes. Cela commence par une heure de coucher optimale et régulière.

• Nous améliorons continuellement nos outils dédiés au sommeil, dont l’analyse des habitudes, le coaching et l’optimisation de l’environnement du sommeil. Ceux-ci incluent également une fonctionnalité qui détecte les signes d’apnée du sommeil[8] – un trouble commun – et aident à prendre des mesures efficaces.
• Désormais, nous offrons des outils supplémentaires pour mieux dormir en proposant une heure de coucher optimale en fonction de votre mode de vie et de vos habitudes de sommeil, tout en vous envoyant des rappels pour vous aider à garder le cap.
• En analysant vos cycles de sommeil sur les trois derniers jours, la fonctionnalité évalue votre besoin de repos et votre rythme circadien pour calculer une heure de coucher qui maximise votre énergie le lendemain.
• Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour les personnes qui désirent optimiser leur sommeil après des périodes d’irrégularité. Par exemple, si vous vous couchez plus tard que prévu pendant plusieurs jours, ou si vous avez des horaires irréguliers entre la semaine et le week-end, Heure de coucher optimale tient compte de ces facteurs pour s’assurer que vous dormez suffisamment.

Charge vasculaire

Le sommeil est un indicateur de bien-être global, car il impacte votre forme générale. C’est pourquoi la Galaxy Watch mesure votre charge vasculaire, soit la quantité de stress subie par votre système vasculaire en dormant.

• Le système vasculaire transporte le sang dans le corps pour apporter de l’oxygène et des nutriments tout en éliminant les déchets. C’est un indicateur essentiel pour déterminer la santé cardiaque.
• En dormant, la charge du système vasculaire devrait diminuer naturellement. Cependant, des fluctuations excessives peuvent impacter négativement la santé cardiovasculaire.
• Portez votre Galaxy Watch en dormant afin que celle-ci mesure votre charge vasculaire et vous apporte des données sur le stress subi par votre système vasculaire.[9]
• Tous les facteurs de santé étant interconnectés, cette fonctionnalité propose également des données liées au mode de vie – sommeil, exercice, stress – afin de vous aider à développer et maintenir de bonnes habitudes.

Coach running

Si le repos est un moment privilégié pour prendre soin de soi, il est tout aussi important de gérer sa santé lors des moments d’activité. La course étant l’une des activités sportives les plus universelles, Samsung soutient les coureurs grâce à des fonctionnalités qui leur permettent de rester actifs et d’atteindre leurs objectifs.

• Coach running est destiné à informer les utilisateurs afin qu’ils puissent franchir la ligne d’arrivée grâce à un entraînement à intensité optimisée – un outil idéal pour les débutants.
• Coach running vous motive et vous accompagne en temps réel en créant un programme d’entraînement unique selon votre niveau de forme physique, vous aidant ainsi à atteindre vos objectifs.
• Courez pendant 12 minutes avec votre Galaxy Watch. Elle analyse ensuite vos performances et votre niveau de course sur une échelle de 1 à 10 avant de créer un entraînement détaillé pour vous aider à réaliser un 5 km, un 10 km, un semi-marathon ou un marathon complet – toujours en fonction de votre niveau. À la fin de votre séance, vous passez au niveau supérieur et débloquez votre prochain défi.

Indice Antioxydant

En adoptant une approche holistique de son bien-être, une des premières choses auxquelles on pense, est de rester en forme en prenant de l’âge. Mais de nombreux facteurs comportementaux – consommation d’alcool, tabagisme, exposition aux UV, stress, manque de sommeil – peuvent accélérer le vieillissement en augmentant les radicaux libres, qui endommagent les cellules dans tout l’organisme. Les antioxydants – des nutriments présents dans de nombreux aliments sains – neutralisent les radicaux libres et contribuent à prévenir les maladies chroniques pour vieillir dans les meilleures conditions[10].

• Utilisez votre Galaxy Watch pour mesurer les caroténoïdes, des antioxydants présents dans les légumes et les fruits verts et orange, et stockés dans votre peau.
• Galaxy Watch offre une fonctionnalité inédite sur le marché afin de mesurer les caroténoïdes en seulement 5 secondes grâce à son capteur BioActive.
• Les données fournies reflètent les changements de comportement. Par exemple, la boire du jus de carotte peut influer sur l’indice, incitant ainsi l’utilisateur à adopter des habitudes plus saines.

Le bien-être optimal résulte de l’accumulation de petits changements progressifs. Grâce à Galaxy Watch, prendre soin de soi est désormais plus motivant que jamais.

^[1] Comparé aux modèles précédents.

^[2] Les nouvelles fonctionnalités Samsung Health présentes dans ce communiqué de presse sont destinées à des fins de bien-être général et de remise en forme uniquement. Elles ne sont pas destinées à être utilisées pour la détection, le diagnostic ou le traitement d’une condition médicale ou d’un trouble du sommeil. Les mesures ne sont données qu’à titre indicatif. Veuillez consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils. Connexion au compte Samsung requise. Les fonctionnalités Charge vasculaire, Coach running et Indice antioxydant sont disponibles sur les téléphones Android (Android 10 ou supérieur) et nécessitent l’application Samsung Health (v6.30.2 ou supérieure). Les fonctionnalités Charge vasculaire et Indice antioxydant sont des fonctionnalités Labs que vous pouvez tester en avant-première avant leur lancement officiel. Si vous ne souhaitez pas utiliser ces fonctions expérimentales, vous pouvez les désactiver dans les paramètres de Samsung Health.

^[3] La fonctionnalité Heure de coucher optimale est disponible sur les smartphones Android 11 ou ultérieur et nécessite l’application Samsung Health (v.6.30.2 ou ultérieure). Nécessite au moins 3 jours d’analyse du rythme circadien et de la pression pendant le sommeil de l’utilisateur.

^[4] La mesure de la charge vasculaire nécessite que l’utilisateur porte la Galaxy Watch pendant son sommeil au moins 3 jours sur les 14 jours précédents.

^[5] Pour utiliser la fonctionnalité Coach running, l’utilisateur doit réaliser un test de course à pied afin d’obtenir son niveau avant de commencer le programme.

^[6] Pour obtenir la mesure de l’Indice Antioxydant, placez le centre de votre doigt sur le capteur à l’arrière de la Galaxy Watch et maintenez-le pendant 5 secondes. Il est recommandé d’utiliser votre pouce pour obtenir un résultat plus précis. La répétition de la mesure en raison de la texture inégale de la peau peut conduire à des résultats inexacts.

[7] Ces nouvelles fonctionnalités ne sont pas destinées à des fins médicales mais uniquement à des fins d’amélioration du bien-être et de la forme physique. Seule la fonctionnalité Apnée du sommeil, liée à l’application Samsung Health Monitor est un dispositif médical règlementé.

[8] La fonctionnalité Apnée du sommeil, via l’application Samsung Health Monitor, est un dispositif médical règlementé de classe IIa portant le marquage CE au titre de cette règlementation. Fabriquée par Samsung Electronics Co., Ltd. (Corée du Sud), l’évaluation de sa conformité a été réalisée par l’organisme DNV GL Presafe AS (CE2460). Elle est destinée à être utilisée sur les montres et téléphones Samsung Galaxy compatibles. Elle est destinée à détecter les signes d’une apnée du sommeil modérée à sévère se présentant sous la forme d’interruptions respiratoires, pour des utilisateurs âgés de 22 ans et plus, lors d’une surveillance de deux nuits consécutives. Cette fonctionnalité n’est pas destinée aux utilisateurs ayant été précédemment diagnostiqués d’une apnée du sommeil. Les utilisateurs ne doivent pas prendre des mesures cliniques basées sur les données de l’appareil sans consulter un professionnel de santé qualifié. Les mesures fournies ne sont pas destinées à remplacer un diagnostic établi par un professionnel de santé. Veuillez lire attentivement les conditions d’utilisation. Pour plus d’informations, rapprochez-vous de votre professionnel de santé – Date d’élaboration : mai 2025.

[9] Résultats disponibles après avoir porté la montre pendant trois jours.

[10] Veuillez consulter un professionnel de santé si vous avez des préoccupations quant à votre niveau de radicaux libres.