[Día Mundial del Corazón] Cuida tu corazón todos los días, empezando desde tu muñeca

No importa quién seas o a qué te dediques, todos tenemos un compañero constante en el que confiamos todos los días: el corazón. Invisible, pero siempre activo, late alrededor de 100 000 veces al día, acompañándonos en todo momento. Sin embargo, aunque es esencial para nuestras vidas, muchas veces dejamos de cuidar nuestro corazón hasta que es demasiado tarde.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo¹, por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial del Corazón reconocen el 29 de septiembre como el Día Mundial del Corazón. Esta fecha nos recuerda que las decisiones que tomamos hoy pueden marcar una diferencia significativa mañana.

Estas decisiones no tienen que ser grandes. Desde elegir una hora para ir a dormir hasta dedicar solo 30 minutos a hacer ejercicio, las pequeñas decisiones que tomamos todos los días contribuyen a un estilo de vida más saludable. La buena noticia es que el Galaxy Watch de Samsung puede ayudar a incorporar la prevención proactiva en la rutina diaria. Al monitorear el sueño, el nivel de actividad, el estrés y la presión arterial, el Galaxy Watch ayuda a entender mejor lo que sucede en el cuerpo y qué medidas se pueden tomar para mantener el corazón saludable.

Conoce mejor tu cuerpo: Puntuación de salud del corazón

La Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) recomienda considerar Life’s Essential 8² como medidas clave para mejorar y mantener la salud cardiovascular: alimentación, ejercicio, sueño, peso, presión arterial, glucosa en la sangre, colesterol y dejar de fumar. Pero saber qué es lo importante plantea una pregunta: ¿cómo influyen estos factores en las decisiones que tomamos todos los días?

La Puntuación de salud del corazón de Samsung Health fue desarrollada para ayudar en este camino. La función monitorea y analiza indicadores complejos de salud, como la duración del sueño, el nivel de actividad diaria, la composición corporal y la carga vascular³, y transforma esta información en una sola puntuación sencilla que cualquier persona puede comprender y consultar de manera intuitiva.

Imagina lo que sucede cuando dejas de hacer ejercicio durante algunos días: el Galaxy Watch identifica que tu nivel de actividad de intensidad moderada a alta ha disminuido, refleja este cambio en una Puntuación de salud del corazón más baja y recomienda salir a correr. Con información directamente en tu muñeca, el Galaxy Watch ofrece datos personalizados que facilitan identificar cambios, comprender tus hábitos y dar los siguientes pasos hacia un estilo de vida más saludable.

Un sensor avanzado para obtener una visión más completa de tu salud

Los Galaxy Watch de Samsung están equipados con un avanzado sensor BioActive, que integra tres sensores de salud en uno: sensor óptico de frecuencia cardíaca (PPG), sensor eléctrico cardíaco (ECG)⁴ y sensor de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Samsung utiliza esta tecnología para ofrecer mediciones e información más completas sobre la salud y el bienestar de los usuarios.

Con una calibración que se realiza una sola vez cada cuatro semanas mediante un monitor de presión arterial⁵ de uso doméstico, puedes consultar tu presión arterial directamente desde tu muñeca en cualquier momento y lugar. Al colocar un dedo sobre el botón superior del Galaxy Watch durante aproximadamente 30 segundos, el dispositivo realiza un electrocardiograma para detectar señales de ritmos cardíacos irregulares, como fibrilación auricular o latidos ectópicos. La función de Notificación de Ritmo Cardíaco Irregular (IHRN)⁶, que identifica señales cardíacas anormales, monitorea el ritmo cardíaco del usuario durante el día y envía una notificación proactiva si estas señales se detectan de manera repetida.

Incluso pequeñas alertas como estas pueden ayudar a detectar riesgos de manera temprana. En varios países, estas notificaciones han contribuido a la detección oportuna de afecciones como la aterosclerosis o el infarto de miocardio.

Cuidado las 24 horas: cómo el Galaxy Watch monitorea tu salud incluso mientras duermes

Tu corazón no se detiene, ya sea que estés despierto o dormido. Al usar el Galaxy Watch durante el sueño, el dispositivo analiza cinco signos vitales clave: frecuencia cardíaca durante el sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca⁷, frecuencia respiratoria, temperatura de la piel y saturación de oxígeno en la sangre. Estas señales se comparan con la línea base personalizada de cada usuario.

Al despertar, el Galaxy Watch envía una notificación si detecta cambios significativos respecto a tu línea base. Al señalar estas variaciones desde el principio, la función ayuda a saber cuándo es momento de descansar, recuperarse o buscar orientación médica, antes de que pequeños cambios se conviertan en problemas mayores⁸.

Compartir información de salud para cuidar a quienes están cerca

Cuidar tu propio corazón es solo una parte de la historia. Desde padres y parejas hasta hermanos, abuelos o amigos, velar por la salud de las personas que nos rodean también es una prioridad. La función Compartir datos de salud de Samsung Health ayuda a aliviar esta preocupación al permitir compartir, en tiempo real, datos seleccionados —como pasos, entrenamientos, sueño, peso, composición corporal, ingesta de alimentos, frecuencia cardíaca, estrés, presión arterial, glucosa en la sangre, medicamentos y signos vitales— con personas cercanas.

La función Compartir datos de salud requiere el consentimiento del usuario, quien puede elegir de manera independiente qué datos de salud desea compartir. Puedes verificar si tus padres, que viven lejos, realizaron su caminata diaria o tomaron sus medicamentos a la hora indicada, como si estuvieras a su lado.

Samsung Health permite compartir datos de salud seleccionados con personas cercanas, ayudando a mantener a todos conectados e informados sobre el bienestar de los demás.

Pequeños pasos para cuidar tu corazón todos los días

El Día Mundial del Corazón coincide con el cambio de estación, cuando los vientos más fríos comienzan a sentirse por las mañanas y las noches. A medida que aumenta la diferencia de temperatura entre el día y la noche, los vasos sanguíneos se contraen, lo que incrementa significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La clave para prevenir las enfermedades cardíacas no está únicamente en el tratamiento reactivo, sino también en adoptar hábitos proactivos y prestar atención a las señales sutiles que el cuerpo envía todos los días. Comienza a cuidar la salud de tu corazón con el Galaxy Watch, un aliado de salud que te acompaña las 24 horas del día.

1. Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS), ficha informativa “Enfermedades cardiovasculares (ECV)” (31 de julio de 2025) y “Las 10 principales causas de muerte” (7 de agosto de 2024). ↩︎
2. Fuente: American Heart Association (AHA), “Life’s Essential 8” (2022). ↩︎
3. La función Carga vascular mide el nivel de estrés al que está sometido el sistema cardiovascular durante el sueño y muestra la tendencia de los cambios en comparación con un valor de referencia. La función analiza continuamente los cambios durante el sueño para proporcionar una puntuación integral. ↩︎
4. La función de Electrocardiograma (ECG) registra y analiza señales eléctricas sutiles del corazón cuando el usuario coloca un dedo sobre el botón superior de Galaxy Watch durante aproximadamente 30 segundos, detectando fibrilación auricular (temblores irregulares y rápidos) y latidos ectópicos (latidos irregulares prematuros). ↩︎
5. La función de Notificación de Ritmo Cardíaco Irregular (IHRN) detecta patrones irregulares que pueden indicar fibrilación auricular mediante el monitoreo del pulso y proporciona una alerta temprana. ↩︎
6. Fuente: “When Every Second Counts: Galaxy Watch Series Health Features Help Save Lives”, Samsung Newsroom. ↩︎
7. La función de Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) analiza las variaciones, minuto a minuto, en los intervalos entre los latidos del corazón para indicar el equilibrio del sistema nervioso autónomo. La función se registra automáticamente durante el sueño y los periodos de descanso. ↩︎
8. Las funciones de Puntuación de salud del corazón y Signos vitales son compatibles con la aplicación Samsung Health (versión 7.0 o superior). ↩︎