[Wereld Slaapdag 2026] Hoe Samsung slaapapneu aanpakt om je dagen energie te geven

Wereldwijd lijden miljoenen mensen aan slaapapneu, maar 80% van hen[1] weet niet eens dat ze het hebben. Deze aandoening zorgt ervoor dat mensen tijdens de slaap hun ademhaling onderbreken, waardoor de zuurstoftoevoer mogelijk wordt verstoord, de slaapkwaliteit afneemt en er gezondheidscomplicaties kunnen optreden, zoals hoge bloeddruk of een beroerte. Ondanks deze risico’s blijft de aandoening grotendeels onopgemerkt omdat voor het stellen van een diagnose meestal tijdrovende en dure slaaponderzoeken in laboratoria nodig zijn.

Ter gelegenheid van Wereld Slaapdag 2026 werpt een wereldwijd onderzoek onder Samsung Health-gebruikers[2] nieuw licht op de ware omvang van de aandoening en de verstorende invloed ervan op je slaap. In lijn met het thema van de Wereld Slaapdag van dit jaar, “Sleep Well, Live Better,” helpt Samsung de onzichtbare tekenen van slaapapneu inzichtelijk te maken door middel van de Samsung Galaxy Watch-serie[3].

Welke invloed heeft slaapapneu op je slaap?

Uit het rapport bleek dat 23% van de deelnemers aan het onderzoek risico loopt op slaapapneu.

“De micro-onderbrekingen en ‘s nachts wakker worden die volgen op adempauzes onderbreken je slaap,” legt gedragsslaapwetenschapper Dr. Vanessa Hill uit. “Dit voorkomt dat de hersenen in de REM- en diepe slaapfases blijven die nodig zijn voor cognitief en lichamelijk herstel.”

Het rapport toont aan dat deze constante verstoringen een directe negatieve invloed hebben op de slaapduur en -kwaliteit, wat leidt tot:

• Verminderde REM-slaap: Deelnemers met matige tot ernstige slaapapneu-indicatoren die door hun Samsung Galaxy Watch werden opgemerkt, hadden ongeveer vier minuten minder rapid eye movement (REM)-slaap, de fase waarin onze hersenen emoties verwerken, ervoor zorgen dat herinneringen minder actief worden en leerprocessen vastleggen. Zonder voldoende REM-slaap kunnen mensen last krijgen van stemmingswisselingen en problemen met hun geheugen, wat invloed heeft op hun werkprestaties en algeheel welzijn.

• Minder diepe slaap: Slaapapneu ontneemt patiënten ook van diepe slaap, gemiddeld ongeveer acht minuten minder per nacht. Dit is de kritieke fysieke herstelfase van het lichaam, waarin groeihormoon vrijkomt, spieren worden hersteld en het immuunsysteem wordt geactiveerd. Als je geen diepe slaap krijgt, kun je je fysiek uitgeput voelen, langzamer herstellen en vaker ziek worden.

• Vaak wakker worden ‘s nachts: Deelnemers aan de studie met tekenen van slaapapneu werden ook regelmatig wakker tijdens de nacht en bleven ongeveer vier minuten langer wakker. Deze onderbrekingen verstoren de slaapcyclus, waardoor je in lichtere, minder herstellende fases terechtkomt en de volgende dag onvermijdelijk uitgeput raakt, hoe lang je ook geslapen hebt.

• Kortere slaapduur: Over het algemeen hadden mensen met een grotere kans op slaapapneu gemiddeld ongeveer 12 minuten minder slaap. Hoewel dit verlies gering lijkt, kan het een aanzienlijke invloed hebben op de algehele slaapkwaliteit, omdat je slaapcyclus gedurende de nacht gefragmenteerd raakt.

Waarom het belangrijk is: “Zelfs een klein verlies aan slaapduur wordt verergerd door een groter verlies aan slaapkwaliteit,” zegt Dr. Hill.  “Dit kan het verschil zijn tussen gewoon ‘in bed liggen’ en herstellende rust krijgen, wat de reden kan zijn dat mensen zich de volgende dag zo moe voelen.”

Dr. Hill pleit ook voor een multidimensionele benadering van slaapgezondheid.  “Slaapapneu beïnvloedt veel dimensies van slaap: duur, kwaliteit, slaapefficiëntie en zelfs vermoeidheid overdag,” zegt ze.

Omdat aangetoond is dat slaapapneu alle aspecten van de slaap beïnvloedt, is detectie een essentiële eerste stap in de strijd tegen deze aandoening.

Hoe helpt de Samsung Galaxy Watch[4] bij het signaleren van tekenen van matige tot ernstige slaapapneu?  

Slaapapneu is jarenlang moeilijk op te sporen geweest omdat daar ongemakkelijke ziekenhuisonderzoeken voor nodig waren. Samsung helpt met thuisdetectie via de Sleep Apnea[5]-functie op je Samsung Galaxy Watch.

• Hoe het werkt: Gebruikers hoeven alleen maar binnen een periode van 10 dagen meer dan 4 uur per nacht over 2 nachten hun slaap bij te houden met een compatibele Samsung Galaxy Watch[6]. De Sleep Apnea-functie, die beschikbaar is via de Samsung Health Monitor-app, helpt gebruikers de tekenen van slaapapneu proactief te herkennen. De functie werd in eerste instantie gelanceerd in Korea, maar heeft sindsdien De Novo-goedkeuring gekregen van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) en is nu beschikbaar op 78 markten[7] wereldwijd (en het aantal groeit nog steeds).

• De technologie: De functie maakt gebruik van de BioActive-sensor van de Samsung Galaxy Watch en houdt het zuurstofgehalte in het bloed bij om te bepalen wanneer de gebruiker stopt met ademen (apneu) of niet genoeg ademt (hypopneu). Op basis van deze gegevens schat de functie de Apneu-Hypopnea Index (AHI) van de gebruiker, die de ernst van obstructieve slaapapneu (OSA) aangeeft.

• Van bewustzijn naar actie: Naast het leren herkennen van slaapapneu, kan je Samsung Galaxy Watch je helpen gewoontes aan te leren voor een betere holistische slaapgezondheid. De functies zijn onder meer het programma Sleep Coaching voor gedetailleerde analyses en tips over hoe je de slaapkwaliteit zou kunnen verbeteren en Bedtime Guidance,[8] die je een bepaalde bedtijd aanbeveelt waardoor je hopelijk betere slaapgewoontes aanleert.

“Jarenlang was het ongemak van een klinisch slaaponderzoek in een laboratorium een obstakel voor het diagnosticeren van slaapapneu,” vertelt Dr. Hill.  “Draagbare technologie, zoals de Samsung Galaxy Watch, maakt die eerste stap voor iedereen toegankelijk. Hierdoor kunnen mensen zinvolle gegevens in hun eigen bed verzamelen, die een startpunt vormen voor een gesprek met een zorgverlener.”

Omarm je nacht

Een goede nachtrust is de eerste stap naar een energieker leven, en Samsung is er om je daarbij te helpen. Met het oog op de toekomst is Samsung voortdurend bezig met innovatie en verbetering van de slaapapneu-functie om deze nog krachtiger te maken met scherpere inzichten. Geef vandaag prioriteit aan je rust om morgen fitter te zijn.

[1]“Obstructive Sleep Apnea National Indicator Report”, Amerikaanse Academie voor Slaapgeneeskunde (2023)

[2]Samsung Health-gebruikers uit de VS, Zuid-Korea, Brazilië, Canada, Mexico, Rusland, Chili, Zuid-Afrika en de Filipijnen namen deel aan het onderzoek van januari tot juni 2025.

[3] Uitsluitend bedoeld voor algemene wellness- en sportdoeleinden. Niet bedoeld voor gebruik bij het opsporen, diagnosticeren en behandelen van medische aandoeningen of ziekten. Metingen zijn voor persoonlijk gebruik.

[4] Uitsluitend bedoeld voor algemene wellness- en sportdoeleinden. Niet bedoeld voor gebruik bij het opsporen, diagnosticeren en behandelen van medische aandoeningen of ziekten. Metingen zijn voor persoonlijk gebruik.

[5]De functie Sleep Apnea is een vrij verkrijgbare (OTC) software-only, medische mobiele app die op compatibele Samsung Galaxy Watches en -telefoons werkt. De functie is bedoeld voor on-demand gebruik. Gebruikers mogen deze functie niet gebruiken ter vervanging van traditionele diagnose- en behandelingsmethoden door een gekwalificeerde arts. De gegevens van dit apparaat zijn ook niet bedoeld om artsen te helpen bij het diagnosticeren van slaapstoornissen. Deze functie kan tekenen van matige tot ernstige obstructieve slaapapneu (OSA) detecteren bij gebruikers van 22 jaar en ouder.

[6]Beschikbaarheid kan per markt, provider, model of gekoppelde smartphone verschillen. Beschikbaar op de Galaxy Watch4-serie en latere modellen. Het horloge vereist de Wear OS 5.0-versie of hoger en moet worden gekoppeld aan een Samsung Galaxy-smartphone met Android 12.0 of hoger.

[7]Ondersteunde markten zijn onder andere Australië, Oostenrijk, Azerbeidzjan, Bahrein, België, Bolivia, Brazilië, Bulgarije, Canada, Chili, Christmas Island, Cocoseilanden (Keelingeilanden), Kroatië, Cyprus, Tsjechië, Denemarken, Dominicaanse Republiek, Ecuador, Egypte, El Salvador, Estland, Faeröer, Finland, Frankrijk, Georgië, Duitsland, Griekenland, Guatemala, Hongkong, Hongarije, IJsland, Irak, Ierland, Israël, Italië, Jordanië, Koeweit, Letland, Libanon, Litouwen, Luxemburg, Maleisië, Mauritius, Mayotte, Mexico, Nederland, Nicaragua, Norfolk Island, Noorwegen, Oman, Panama, Paraguay, Peru, Filipijnen, Polen, Portugal, Qatar, Roemenië, Rusland, Réunion, Slowakije, Slovenië, Zuid-Afrika, Zuid-Korea, Singapore, Spanje, Sri Lanka, Zweden, Zwitserland, Syrië, Taiwan, Thailand, Verenigde Arabische Emiraten, Verenigd Koninkrijk, Verenigde Staten, Venezuela, Vietnam en Jemen.

[8]Bedtime Guidance is beschikbaar op Android-toestellen (Android 11 of hoger) waarvoor de Samsung Health-app (v6.30.2 of hoger) vereist is. Bedtime Guidance is gebaseerd op 3 dagen slaapanalyse van het circadiane ritme en de slaapdruk van de gebruiker. Uitsluitend bedoeld voor algemene wellness- en fitheidsdoeleinden. De metingen zijn alleen bedoeld als persoonlijke referentie. Niet bedoeld voor de opsporing, diagnose of behandeling van een medische aandoening of slaapstoornissen. Raadpleeg een arts voor advies.