【世界睡眠日】睡眠習性大不同：Galaxy Watch5系列如何助您好眠

*此為全球發布中譯新聞稿，實際功能支援性依各市場公告版本為準*

人的一生中，約有三分之一的時間是在睡眠中度過，這是有原因的－睡眠有助於恢復體力與腦力；睡眠不足會導致表現不佳、思路不清晰。然而，對許多人而言，擁有良好的睡眠是一大挑戰，過去幾年更是雪上加霜。三星體認到優質的睡眠是身心健康的基石，因而呼籲睡眠的重要性，期能喚起全球人們對養成健康睡眠習慣的重視。

三星希望透過諸如Galaxy Watch5系列的創新技術，幫助用戶白天充滿朝氣，夜晚休養生息，優化生活每一刻。隨著睡眠監測已成為健康新風尚，約有50%的Galaxy Watch用戶每周至少追蹤一次睡眠模式，而其中40%的用戶每周則追蹤三次以上。此舉有助於養成良好的習慣，因為愈了解自我睡眠模式，就愈容易改善及維持，獲得更健康的夜間睡眠^（註一）。

為響應3月17日的「世界睡眠日」，以及美國國家睡眠基金會制定的「睡眠意識周」（Sleep Awareness Week^®），三星分享一夜好眠的幾個實用小技巧^（註二）。

了解自我睡眠模式，養成更良好的習慣

每個人的睡眠模式不盡相同，了解自己是十分重要的一件事，因此三星提供用戶輕鬆追蹤及掌握睡眠的方法。以Galaxy Watch內建的BioActive感測器為例，它能監測用戶的獨特睡眠模式，例如是否處於清醒狀態、何時進入深度睡眠，以及人體的血氧濃度等，並於隔日清晨，透過易於解讀的方式，在Samsung Health應用程式上顯示量測結果。

光是追蹤還不夠－建立良好的習慣更為重要，三星透過睡眠教練讓一切變得簡單。它為用戶量身打造為期一個月的專屬計劃，追蹤七天以上的睡眠模式，再從八種動物當中，分析出一種與用戶睡眠習慣相似的動物。接著，睡眠教練會逐步引導用戶，養成健康的生活習慣並持之以恆，最終獲得良好的睡眠。它會持續追蹤用戶的每日活動、提供小訣竅與指引，從運動與營養攝取，到正念冥想與健康監測，一步步邁向健康人生。

營造舒心好眠的環境

睡眠環境亦不容忽視，看似微不足道的螢幕亮光或室溫，皆會影響睡眠品質。藉由自動同步Galaxy智慧型手機與Watch上的「睡眠模式」，將通知設為靜音並將手機背景變更為灰階，以減少行動裝置的干擾；並會同時關閉「Always On Display」，確保不會因觸碰螢幕、移動手腕而啟動Galaxy Watch。

於串聯居家裝置方面，用戶可利用SmartThings控制三星品牌、及其夥伴生產的各種智慧居家產品。Galaxy Watch還能追蹤用戶每晚何時入睡，並自動關閉臥室百葉窗，或關閉燈光與空調。

藉由更清楚掌握自我睡眠模式，有助於養成良好的習慣、獲得更優質的睡眠，將對身心健康產生正面影響。三星電子積極透過聚焦睡眠的解決方案，持續強化獨特的健康體驗。三星電子與業界領導者建立的長久策略關係，包括美國國家睡眠基金會，將穩健落實三星的整體睡眠願景，提供更直覺且可付諸行動的見解，幫助用戶實現個人健康目標。

欲了解有關Galaxy Watch5和Galaxy Watch5 Pro的更多產品資訊，請參閱官網說明：

Galaxy Watch5：www.samsung.com/galaxy-watch5
Galaxy Watch5 Pro：www.samsung.com/galaxy-watch5-pro

註一：根據Galaxy Watch4和Galaxy Watch5的Samsung Health每周活躍用戶數。

註二：可用性可能因市場、型號、配對的智慧型手機而異。