【世界睡眠日】三星如何揪出睡眠呼吸中止症，伴用戶擁抱活力人生

全球數百萬人飽受「睡眠呼吸中止症」所苦，但高達80%的患者^(註一)並不自知。這項嚴重的病症，會使患者在睡眠期間出現暫停呼吸，可能導致氧氣供應中斷、睡眠品質下降，並引發高血壓、中風等併發症。即便潛藏諸多健康風險，但傳統診斷多仰賴實驗室睡眠檢測，不僅流程耗時且費用高昂，使得多數人難以及早察覺，因而容易被忽視。

為迎接2026年「世界睡眠日」的到來，三星公布一項以Samsung Health用戶^(註二)為研究對象的全球報告，解析「睡眠呼吸中止症」的真相及其對睡眠品質造成的重大影響。為響應今年「世界睡眠日」主題「Sleep Well, Live Better」，三星電子透過 Galaxy Watch 系列，將過去難以察覺的「睡眠呼吸中止症」徵兆轉化為可付諸行動的健康洞察，協助受其困擾的用戶培養更良好的睡眠習慣，全方位守護身心健康。

「睡眠呼吸中止症」如何影響睡眠？

報告指出，23%的研究參與者正處於「睡眠呼吸中止症」的潛在風險中。

行為睡眠科學家Vanessa Hill博士指出：「暫停呼吸所引發的微覺醒與清醒，會導致睡眠破碎化。這些現象會使大腦無法停留於快速動眼期（REM）與深層睡眠期，而這兩個階段對認知與身體修復至關重要。」

報告顯示，這些持續性的干擾，會直接影響睡眠時數與品質，帶來下列後果：

• 快速動眼期（REM）縮短：透過Galaxy Watch偵測出中度至重度「睡眠呼吸中止症」徵兆的受試者，其快速動眼期（REM）睡眠時間平均減少4分鐘。REM階段是大腦處理情緒、鞏固記憶、強化學習的關鍵時期。一旦欠缺足夠的時間，容易導致情緒不穩、記憶衰退，進而影響職場表現與身心健康。

• 深層睡眠減少：「睡眠呼吸中止症」亦會剝奪患者的深層睡眠，平均每晚減少8分鐘。深層睡眠是身體修復的黃金期，此時人體會分泌生長激素，進行肌肉修復並活化免疫系統。深層睡眠不足，是令人感到精疲力盡、身體修復減慢，免疫力降低的元兇。

• 夜間頻繁驚醒：具有「睡眠呼吸中止症」徵兆的受試者，亦有夜間頻繁驚醒的現象，且維持清醒的時間平均超過4分鐘。這些干擾會打亂睡眠週期，使人體受困於淺層、恢復效果較差的睡眠階段，不論睡眠時間有多長，隔日疲勞感仍揮之不去。

• 睡眠時間縮短：整體而言，「睡眠呼吸中止症」的高風險族群，其平均睡眠時間較一般族群減少12分鐘。這數字看似微不足道，但由於整夜的睡眠週期被反覆打斷，仍會對整體的睡眠品質產生重大影響。

重要性解析：Hill博士指出「即使睡眠時間僅略微減少，仍可能對整體睡眠品質造成顯著影響。由此可知睡得久，不代表睡得好，缺乏深層的修復性休息，是隔日精神不濟的主因。」

Hill博士亦主張以多管齊下的方式，全面提升睡眠健康。她表示：「睡眠呼吸中止症」影響睡眠的多個層面，包括睡眠時數、品質、效率，甚至造成白天疲倦。這些因素環環相扣，主宰人體健康與機能運作。」

「睡眠呼吸中止症」經研究證實會影響多個睡眠面向，並可能引發多重併發症，及早偵測已成為對抗此病症的關鍵第一步。

Galaxy Watch如何助用戶檢測中度至重度「睡眠呼吸中止症」？

多年來，「睡眠呼吸中止症」的診斷多仰賴繁瑣的院內睡眠檢測，使其不易被及早察覺。所幸，三星首開先河於Galaxy Watch導入「睡眠呼吸中止症檢測」^(註三)功能，讓用戶享受居家檢測的便利，輕鬆為健康把關。

• 檢測方法：使用者只需於十天內的其中二個晚上，配戴相容的Galaxy Watch^(註四)進行連續4小時睡眠監測即可。一旦於Samsung Health Monitor app啟用「睡眠呼吸中止症檢測」功能，便能揪出病症。該功能以韓國為首發市場，並獲得美國食品藥物管理局（FDA）的低風險創新器材（De Novo）認證，目前共於全球78個市場^(註五)正式上線，並持續延伸服務觸角。

• 技術原理：此功能透過Galaxy Watch內建的BioActive感應器來追蹤血氧濃度，藉以判定使用者何時出現停止呼吸（呼吸中止）或淺層呼吸（低通氣呼吸）。接著根據這些測量數據，來估算使用者的呼吸中止及低通氣指數AHI（Apnea-Hypopnea Index），用以評估「阻塞型睡眠呼吸中止症」（OSA）的嚴重程度。

• 將意識化為行動：透過及早偵測「睡眠呼吸中止症」的徵兆，此功能可提供必要的數據，提升用戶就診時的醫病溝通精準度。除了為用戶揪出「睡眠呼吸中止症」，Galaxy Watch亦有助於養成良好的睡眠習慣，全面提升睡眠健康。在提升睡眠品質方面，其內建的「睡眠教練」能為用戶提供精闢的分析及建議；而「就寢時間建議」^(註六)則能推薦最佳就寢時間，確保用戶獲得充足的睡眠。

Hill博士補充：「多年來，前往實驗室進行臨床睡眠監測的種種不便，常令「睡眠呼吸中止症」患者卻步。諸如Galaxy Watch等穿戴技術的問世，打破這道長期存在的壁壘，推動初步檢測的普及。人們在自家床上就能收集有意義的數據，作為後續醫療諮詢的基礎參考。」

重拾一夜好眠

三星助用戶重拾一夜好眠，為迎向更健康的活力人生，跨出正確的第一步。從透過Galaxy Watch偵測「睡眠呼吸中止症」跡象，到提醒用戶尋求專業醫療建議，三星生態圈全方位守護用戶健康。

展望未來，三星將持續創新並優化「睡眠呼吸中止症偵測」功能，期以提供更精闢入微的見解，發揮更強大的守護作用，助用戶滿血回歸，解鎖健康新未來！

註一：美國睡眠醫學會發布的《阻塞性睡眠呼吸中止症國家指標報告》（2023）

註二：於2025年1月至6月期間參加研究的Samsung Health用戶，涵蓋美國、韓國、巴西、加拿大、墨西哥、俄羅斯、智利、南非和菲律賓等市場。

註三：「睡眠呼吸中止症檢測」功能為非處方（OTC）行動醫療軟體，該應用程式搭載於相容的三星Galaxy Watch和智慧型手機。使用者可隨時啟用此功能。使用者不得以此功能取代合格臨床醫生的傳統診斷與治療方法。本裝置所提供的數據，非以協助醫療人員診斷睡眠障礙為用途。此功能可協助22歲以上、尚未被診斷患有「睡眠呼吸中止症」的用戶，偵測中度至重度的「阻塞性睡眠呼吸中止症」（OSA）病徵。

註四：可用性可能因市場、電信業者、型號或配對的智慧型手機而異。適用於Galaxy Watch4系列及後續機型。手錶須搭載Wear OS 5.0或以上版本，且須與搭載Android 12.0或以上版本的Samsung Galaxy智慧型手機配對。

註五：支援的市場包括澳洲、奧地利、亞塞拜然、巴林、比利時、玻利維亞、巴西、保加利亞、加拿大、智利、聖誕島、科科斯（基林）群島、克羅埃西亞、塞普勒斯、捷克共和國、丹麥、多明尼加共和國、厄瓜多、埃及、薩爾瓦多、愛沙尼亞、法羅群島、香港、法國、喬治亞、喬吉亞、德國、歐洲、薩爾瓦多、愛巴尼亞、法羅群島、香港、法國、巴吉亞、德國、巴魯、拉脫維亞、黎巴嫩、立陶宛、盧森堡、馬來西亞、茅利求斯、馬約特島、墨西哥、荷蘭、尼加拉瓜、諾福克島、挪威、阿曼、巴拿馬、巴拉圭、秘魯、菲律賓、波蘭、葡萄牙、卡達、羅馬尼亞、俄羅斯、留尼旺、斯洛伐克、斯洛維尼亞、南非、韓國、新加坡、西班牙、瑞典、瑞士、敘利亞、台灣、泰國、阿拉伯聯合大公國、英國、美國、委內瑞拉、越南、葉門。

註六：「就寢時間建議」適用於搭載Android 11以上版本的Android手機，且須安裝Samsung Health應用程式（v6.30.2或更高版本）。「就寢時間建議」依據用戶連續3天的睡眠分析，評估其晝夜節律與睡眠壓力。此功能僅作為一般健康、健身用途。測量結果僅供個人參考，不得作為任何醫療情況或疾病之檢測、診斷、治療目的。如需建議請洽詢醫療專業人士。