Samsung Health спрощує початок роботи з порадами щодо сну та надає індивідуальні щотижневі рекомендації

Сьогодні компанія Samsung Electronics оголосила про значне оновлення застосунку Samsung Health, завдяки якому розпочати користуватися порадами щодо сну¹ стало ще простіше завдяки зменшенню обсягу даних, необхідних для запуску. Оновлення також пропонує більш персоналізовані рекомендації щодо сну та розширені рівні програм для бігу, щоб допомогти користувачам сформувати стійкі та здоровіші звички.

Відстежувати сон стало простіше, а сам процес — більш індивідуальним

Samsung давно визнає, що якісний сон — основа фізичного й психологічного відновлення. Якщо функція відстеження сну показує, як користувач спав, поради щодо сну допоможуть покращити якість сну. Оновлений досвід змінює підхід до управління сном: замість аналізу лише попередньої ночі функція підтримує довгострокове покращення, поєднуючи цілі користувача щодо сну та дані про нього зі змінами щоденної поведінки.

Перш за все, Samsung зробила початок роботи з управлінням сном ще простішим. Тепер користувачам достатньо трьох днів даних за останні два тижні, щоб розпочати покращувати сон за допомогою порад, замість семи днів даних за місяць.

Поради щодо сну також можуть адаптувати рекомендації відповідно до змін у режимі сну користувача. Під час налаштування користувачі обирають основні проблеми та цілі, пов’язані зі сном, які стають орієнтиром упродовж усього процесу. Програма формує щотижневі рекомендації відповідно до змін у режимі сну, враховуючи щоденну оцінку якості сну та зміни способу життя, щоб доповнити картину показника балансу сну.

Програма, розроблена з урахуванням принципів поведінкової науки про сон, щодня пропонує користувачам чеклисти корисних звичок і поради щодо сну залежно від їхнього прогресу. Це допомагає максимально просто визначати та поступово покращувати власні звички, пов’язані зі сном.

Користувачі також отримають більш зрозумілі та точні звіти з аналізом. Новий графік балансу сну у формі п’ятикутника об’єднує п’ять ключових показників сну — тривалість сну, регулярність сну, час неспання вночі, задоволеність сном та показник енергії² — щоб одним поглядом оцінити якість сну та визначити аспекти, які можуть потребувати покращення.

Завдяки поєднанню ранкових щоденних інсайтів із аналізом сну за попередню ніч, а також детальних щотижневих і підсумкових звітів, поради щодо сну забезпечують більш комплексне розуміння режиму сну. Це допомагає користувачам формувати корисніші та стійкіші звички в довгостроковій перспективі.

Розширені програми для бігу та інтеграція з маршрутами Strava

У відповідь на зростання популярності бігу Samsung оновила тренера з бігу,³ щоб забезпечити більш динамічний і взаємопов’язаний тренувальний досвід.

Перш за все кількість рівнів тренувань збільшено з 10 до 12. Користувачі й надалі отримуватимуть персоналізований план тренувань на основі 12-хвилинного тесту з бігу або історичних даних про свої пробіжки. Водночас оновлення додає нові рівні для бігунів середнього та просунутого рівнів підготовки. Ці спеціалізовані рівні допомагають ставити амбітніші цілі, кидати собі нові виклики та поступово покращувати спортивні результати.

Щоб допомогти користувачам відзначати свої досягнення та підтримувати мотивацію, тренер з бігу отримав удосконалену функцію поширення результатів у соціальних мережах. Бігуни можуть легко експортувати дані про свої тренування у готові шаблони, оптимізовані для різних соціальних платформ, і ділитися з фітнес-спільнотою своїми досягненнями, особистими рекордами та цікавими маршрутами.

Samsung продовжує розвивати екосистемну взаємодію завдяки вдосконаленому партнерству зі Strava,⁴ глобальною фітнес-платформою. Тепер користувачі можуть безпосередньо імпортувати у Samsung Health улюблені маршрути Strava для бігу, трейлранінгу та велоспорту. Така інтеграція значно покращує сумісність і зручність використання обох платформ.

Оновлені функції поступово ставатимуть доступними через оновлення застосунку Samsung Health, починаючи з жовтня.⁵

1. Доступно у застосунку Samsung Health версії 6.24 або новішої та вимагає підключення до смартфонів Samsung Galaxy з ОС Android 11 або новішою. Необхідно мати дані про сон за щонайменше три дні, зібрані протягом періоду від 7 до 14 днів. Доступно на годинниках серії Galaxy Watch 4 та новіших моделях, на пристроях Samsung Galaxy Fit3 та новіших моделях, а також на Samsung Galaxy Ring. ↩︎
2. Щоб перевірити показник енергії та дані про стан здоров’я, що відстежуються за допомогою Samsung Galaxy Watch або Samsung Galaxy Ring, необхідно синхронізувати їх із застосунком Samsung Health. Цей результат призначений виключно для вашого особистого ознайомлення та не призначений для використання в медичних цілях. ↩︎
3. Тренер з бігу доступний на телефонах Android (з ОС Android 10 або новішою версією) і вимагає наявності застосунку Samsung Health (версія 6.30.2 або новіша). Необхідно увійти в обліковий запис Samsung. Доступний лише з годинниками серії Galaxy Watch8 або пізніших серій Galaxy Watch. ↩︎
4. Застосунок Strava доступний у всьому світі, за винятком Білорусі, Китаю, Куби, Ірану, Північної Кореї, Сирії, Росії, окремих регіонів України та Південної Кореї. ↩︎
5. Деякі функції можуть бути реалізовані в майбутніх оновленнях програмного забезпечення, а їхня доступність та терміни впровадження можуть відрізнятися залежно від ринку, моделі та інших умов. ↩︎