Всесвітній день серця: щоденна турбота про серце завдяки Galaxy Watch на вашому зап’ясті

Незалежно від того, хто ми і чим займаємося, у кожного з нас є один постійний супутник, на якого ми покладаємося щодня, — наше серце. Його не видно, але воно безперервно працює: воно б’ється близько 100 000 разів на день , щомиті підтримуючи наш ритм. Та попри життєво важливу роль серця, ми часто нехтуємо турботою про нього, доки не стає запізно.

Серцево-судинні захворювання — основна причина смертності у світі,¹ саме тому Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Всесвітня федерація серця відзначають 29 вересня Всесвітній день серця. Цей день нагадує, що рішення, які ми приймаємо сьогодні, можуть суттєво вплинути на наше здоров’я завтра.

Ці рішення не обов’язково мають бути масштабними. Від вибору часу для сну до того, щоб виділити хоча б 30 хвилин на фізичні вправи, — невеликі щоденні кроки поступово формують здоровіший спосіб життя. Хороша новина полягає в тому, що Samsung Galaxy Watch допомагає зробити профілактику частиною повсякденного життя. Відстежуючи сон, рівень фізичної активності, стрес і артеріальний тиск, Galaxy Watch допомагає краще розуміти, що відбувається з організмом, і визначати, яких кроків варто вжити, щоб підтримувати здоров’я серця.

Швидкий перегляд стану організму: показник здоров’я серця

Американська кардіологічна асоціація рекомендує орієнтуватися на вісім ключових показників здоров’я — Life’s Essential 8,² які допомагають покращувати та підтримувати здоров’я серцево-судинної системи: харчування, фізичну активність, сон, вагу, артеріальний тиск, рівень цукру в крові, холестерин і відмову від куріння. Але розуміння важливості цих факторів породжує важливе запитання: як вони впливають на рішення, які ми приймаємо щодня?

Показник здоров’я серця у Samsung Health створений, щоб допомогти у цьому процесі. Він відстежує та аналізує комплексні показники здоров’я, зокрема тривалість сну, рівень щоденної активності, склад тіла та судинне навантаження,³ перетворюючи їх на єдиний простий показник, який легко зрозуміти та відстежувати.

Наприклад, якщо ви кілька днів поспіль пропускаєте щоденні тренування, Galaxy Watch визначає зниження рівня активності помірної та високої інтенсивності, відображає цю зміну у вигляді нижчого показника здоров’я серця та рекомендує вийти на пробіжку. Завдяки зручним даним безпосередньо із зап’ястя Galaxy Watch надає персоналізовані рекомендації, які допомагають легше помічати зміни, розуміти власні звички та робити наступний крок до формування здоровіших.

Передові сенсори: від вимірювань до розуміння

Samsung Galaxy Watch оснащені передовим сенсором BioActive, який об’єднує три високоточні сенсори в одному: оптичний сенсор вимірювання частоти серцевих скорочень (PPG), сенсор електрокардіограми (ECG)⁴ та сенсор біоелектричного імпедансного аналізу (BIA).

Після одноразового калібрування раз на чотири тижні за допомогою домашнього тонометра ви можете легко перевіряти артеріальний тиск⁵ безпосередньо із зап’ястя — у будь-який час і в будь-якому місці. Достатньо прикласти палець до бічного електрода годинника лише на 30 секунд, щоб пристрій виміряв електрокардіограму та виявив ознаки порушень серцевого ритму, як-от фібриляція передсердь або екстрасистоли. Функція сповіщення про нерегулярний серцевий ритм (IHRN),⁶ яка виявляє аномальні сигнали серця, відстежує серцевий ритм користувача протягом дня та надсилає проактивне сповіщення, якщо нерегулярні ознаки повторюються.

Навіть такі невеликі нагадування можуть допомогти своєчасно виявити ризики для здоров’я. У низці країн завдяки цим сповіщенням вдалося раніше виявити такі ризики, як атеросклероз або інфаркт міокарда.

Турбота 24/7: як Galaxy Watch проактивно відстежує стан здоров’я навіть під час сну

Ваше серце — постійний супутник, на який можна покластися. Коли ви надягаєте Galaxy Watch на ніч, годинник аналізує п’ять основних життєвих показників: частоту серцевих скорочень під час сну, варіабельність серцевого ритму,⁷ частоту дихання, температуру шкіри та рівень насичення крові киснем. Ці показники порівнюються з вашим персональним базовим рівнем.

Після пробудження Galaxy Watch надсилає сповіщення, якщо виявляє суттєві відхилення від вашого базового рівня. Допомагаючи вчасно помітити важливі зміни, годинник дає можливість відпочити, відновитися або звернутися за медичною консультацією до того, як незначні зміни переростуть у серйозні проблеми.⁸

Від серця до серця: турбота про близьких, яка додає спокою

Турбота про власне серце — лише одна сторона питання. Від батьків до партнерів, братів і сестер, бабусь і дідусів або навіть друзів — відповідальність за здоров’я близьких може бути значним емоційним навантаженням. Функція обміну даними про здоров’я⁹ у Samsung Health допомагає полегшити цю турботу, даючи змогу ділитися з близькими заздалегідь погодженими даними — кількістю кроків, артеріальним тиском, частотою серцевих скорочень, дотриманням графіка прийому ліків тощо.

Ви можете перевірити, чи здійснили ваші батьки, які живуть далеко, щоденну прогулянку або вчасно прийняли призначені ліки, — так, ніби ви перебуваєте поруч із ними.

Всесвітній день серця припадає на період сезонної зміни, коли вранці та ввечері стає дедалі прохолодніше. У міру збільшення різниці температури між днем і ніччю кровоносні судини звужуються, що може суттєво підвищувати ризик серцево-судинних захворювань.

Ключ до профілактики серцевих захворювань полягає не лише в реактивному лікуванні, а й у проактивних звичках — уважному ставленні до непомітних сигналів, які організм щодня подає нам. Почніть турбуватися про здоров’я свого серця разом із Galaxy Watch — надійним партнером у турботі про здоров’я, який залишається поруч із вами цілодобово.

1. Джерело: Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), «Cardiovascular diseases (CVDs)» Fact Sheet (31 липня 2025 року), «The top 10 causes of death» (7 серпня 2024 року). ↩︎
2. Джерело: American Heart Association (AHA), «Life’s Essential 8» (2022). ↩︎
3. Функція «Судинне навантаження» вимірює ступінь навантаження на серцево-судинну систему під час сну та відображає динаміку змін порівняно з базовим значенням. Вона безперервно аналізує зміни під час сну, щоб сформувати комплексний показник. ↩︎
4. Функція електрокардіограми (ЕКГ) записує та аналізує незначні електричні сигнали серця, коли користувач приблизно на 30 секунд прикладає палець до верхньої кнопки Galaxy Watch. Функція допомагає виявляти фібриляцію передсердь (нерегулярне та прискорене скорочення передсердь) і екстрасистоли (передчасні нерегулярні скорочення). ↩︎
5. Функція вимірювання артеріального тиску визначає систолічний і діастолічний артеріальний тиск шляхом аналізу пульсових хвиль за допомогою оптичного сенсора (PPG) Galaxy Watch. Для початкового вимірювання необхідний окремий тонометр манжетного типу; повторне калібрування потрібно проводити кожні 4 тижні (28 днів). ↩︎
6. Функція сповіщення про нерегулярний серцевий ритм (IHRN) виявляє нерегулярні патерни, які можуть свідчити про фібриляцію передсердь, за допомогою моніторингу пульсу та надсилає раннє сповіщення. ↩︎
7. Функція аналізу варіабельності серцевого ритму (HRV) аналізує щохвилинні зміни інтервалів між серцевими скороченнями, щоб показати баланс автономної нервової системи. Вона автоматично записує дані під час сну та стану спокою. ↩︎
8. Функції «Показник здоров’я серця» та «Життєві показники» підтримуються в застосунку Samsung Health (версія 7.0 або новіша). ↩︎
9. Для використання функції обміну даними про здоров’я потрібна згода користувача. Користувачі можуть самостійно обирати, якими даними про здоров’я ділитися, зокрема інформацією про кроки, тренування, сон, вагу, склад тіла, споживання їжі, частоту серцевих скорочень, рівень стресу, артеріальний тиск, рівень глюкози в крові, прийом ліків і життєві показники. ↩︎