Kiểm soát sự mệt mỏi của bạn với Samsung Health, nay được bổ sung thêm nhiều ngôn ngữ hơn

Trong khi nhiều người trông chờ vào thời tiết sẽ trở nên mát mẻ hơn hay lá vàng rơi vào mùa thu đầy lãng mạn, một số người khác thì lại dễ dàng trở nên căng thẳng hơn khi gió mùa hè đổ xuống hay lập kế hoạch tựu trường và mài dũa kiến thức. Samsung Health có thể giúp người dùng tránh xa các kỳ nghỉ với bộ tính năng thiền định và tập trung giúp người dùng quản lý cơ thể và tâm trí của mình khi kết hợp với Calm.

Samsung Health giờ đây hỗ trợ nhiều ngôn ngữ hơn với sự hợp tác giữa các dịch vụ của Mindfulness và Calm², ứng dụng hàng đầu về giấc ngủ và thiền định. Giờ đây người dùng có thể dễ dàng truy cập vào ứng dụng với nhiều ngôn ngữ hơn, từ tiếng Anh, Đức, Pháp cho đến Tây Ban Nha. Dưới đây là những gợi ý hữu ích khi sử dụng Samsung Health để kiểm soát tình trạng căn thẳng của người dùng sao cho thư giãn nhất trong từng mùa.

Dành thời gian cho chánh niệm

Cách tuyệt vời để thư giãn khi sự căng thẳng ập đến là sử dụng tính năng Thiền định và tập trung. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng thiền định có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của người thực hiện, giảm bớt các chứng lo lắng và trầm cảm hay thậm chí là cải thiện sức khỏe thể chất.

Kỹ thuật tập trung bao gồm tất cả mọi thứ từ sự yên lặng, các bài tập hít thở và tập trung cao độ. Với ứng dụng Samsung Health, người dùng có thể trải nghiệm tính năng thiền định thông qua tất cả các bài tập để giúp người dùng có thể trở lại với vòng xoay công việc và học tập

Giữ bình tĩnh và tiếp tục

Chỉ cần mở ứng dụng Samsung Health, chọn mục “Discover”, và nhấn ‘Mindfulness’. Từ đó bạn có thể chọn các chương trình thiền định theo hướng dẫn, Sleep Story và nhiều lựa chọn âm nhạc giúp người dùng thư giãn. Và đó không phải là tất cả – sử dụng thiết bị thông minh của Galaxy, như Galaxy Watch Active2, người dùng có thể tạm dừng hay tiếp tục bài tập để đo mức độ căng thẳng của bạn trước và sau để xem mức độ căng thẳng của bạn đã được cải thiện bao nhiêu.

Có thể tải xuống ứng dụng Samsung Health mới nhất thông qua Samsung Galaxy Store hoặc Google Store⁴. Để tìm hiểu thêm về Samsung Health, vui lòng truy cập:
https://www.samsung.com/global/galaxy/apps/samsung-health/.

¹ Có sẵn trên điện thoại thông minh chạy hệ điều hành Android M, bao gồm Galaxy S, Galaxy Note và Galaxy A.
² Nguồn: Calm
³ Có sẵn trên Galaxy Watch Active và Galaxy Watch Active2
⁴ Tính khả dụng có thể thay đổi theo vùng.