Journée internationale du sommeil : Reprendre la main sur la qualité de son sommeil avec les Galaxy Ring et Galaxy Watch

À l’approche de la journée internationale du sommeil le 14 mars, Samsung revient sur les accessoires et outils connectés qui permettent de suivre les cycles de sommeil et d'optimiser le bien-être.

37 % des Français déclarent mal dormir[1]. Pour tomber dans les bras de Morphée, chacun sa méthode. Toutefois, bénéficier de données précises afin d’obtenir des conseils personnalisés fait toute la différence pour prendre soin de soi. C’est pourquoi la Galaxy Ring et la Galaxy Watch, alliées à Samsung Health[2], sont de véritables partenaires au quotidien. Elles permettent d’optimiser son bien-être et contribuent à profiter, enfin, d’un sommeil plus réparateur.

Le score de sommeil pour mieux se comprendre

De nombreux facteurs influencent la qualité des nuits, et chaque personne est différente. Il est donc nécessaire de permettre à chacun de connaître son propre fonctionnement[3], et les Galaxy Ring et Galaxy Watch sont idéales pour ça. Elles collectent chaque jour (et chaque nuit) des informations précises grâce à leurs capteurs, augmentés par Galaxy AI[4].

Chaque matin au réveil, un rapport détaillé comprenant un Score de sommeil est proposé à l’utilisateur.

Cette note est attribuée après une analyse profonde de la qualité de sommeil prenant notamment en compte les phases de sommeil, la température du corps, la durée totale de repos, le taux d’oxygène dans le sang, l’heure du réveil et même les ronflements ! Le rapport détaillé est disponible gratuitement depuis l’application Samsung Health[5].

Coaching du sommeil

Pendant 7 jours, les Galaxy Ring et Galaxy Watch étudient les habitudes de sommeil[6]. L’application Samsung Health attribue ensuite un animal totem personnifiant le profil de l’utilisateur : requin épuisé, hérisson sensible, lion indifférent, etc. Il permet à l’utilisateur de mieux comprendre ses besoins et d’adapter ses habitudes pour instaurer une routine propice à une meilleure qualité de sommeil.

Disponible dans l’application Samsung Health, le bilan de la nuit est également disponible sur l’écran d’accueil des nouveaux Galaxy S25 series grâce à la fonctionnalité Now brief.

Un programme sur-mesure, des conseils concrets

À l’aide de ces données, Samsung Health propose un programme de coaching complet sur plusieurs semaines accompagnant l’utilisateur vers une hygiène de vie en adéquation avec ses besoins. Tous les jours, ce programme partage des missions, des conseils et autres recommandations personnalisées : dormir davantage, cesser le café après 17 heures, se coucher à heure régulière, limiter l’exposition à la lumière bleue, surtout en fin de journée, exercer une activité physique, etc. Il est donc plus facile de connaître puis de maîtriser ce qui fonctionne le mieux pour bénéficier d’un sommeil plus réparateur. Samsung Health propose même des ressources pour se détendre davantage grâce à Pleine conscience, un coaching personnalisé pour diminuer son stress et améliorer son humeur.

Galaxy Ring : un bijou d’innovation au service du sommeil

Avec son poids plume[7] et son autonomie longue durée pouvant aller jusqu’à 7 jours, la Galaxy Ring a été conçue pour un confort optimal de jour comme de nuit[8]. Elle sait notamment se faire oublier pendant la nuit, tout en assurant un suivi complet du sommeil de l’utilisateur. Sa finition en titane assure légèreté et résistance, sans compromis sur l’élégance[9].

Disponible dans de nombreuses tailles allant désormais de 5 à 15, la Galaxy Ring se décline en noir, argent et or.[10]

Quant aux amateurs de montres, la Galaxy Watch7 sera un compagnon idéal pour suivre à la fois leur sommeil mais aussi leur activité physique et sportive. Le large choix de bracelets (vendus séparément) permet un confort optimal pour chacune de ces utilisations.

[1] Enquête réalisée en ligne du 12 au 15 mai 2023 par Toluna Harris Interactive pour l’observatoire santé Pro-BTP sur un échantillon de 1 025 personnes représentatif des Français.

[2] La Galaxy Ring et/ou la Galaxy Watch doit être appairée à un smartphone Samsung Galaxy fonctionnant sous Android 11.0 ou toute version ultérieure et ayant au minimum 1,5 Go de mémoire. L’application Samsung Health (v6.27 ou supérieure) et la connexion au compte Samsung sont nécessaires.

[3] Fonctionnalités de suivi du sommeil conçues à des fins de bien-être et de gestion de la forme uniquement. Non destiné à être utilisé pour la détection, le diagnostic, le traitement d’une condition médicale ou d’un trouble du sommeil. Les mesures sont données à titre informatif personnel uniquement. Consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils.

[4] AI = IA (Intelligence Artificielle). Fonctionnalités Galaxy AI fournies gratuitement sur les appareils Samsung Galaxy compatibles jusqu’à fin 2025.

[5] Les données suivies à partir de la Galaxy Ring et/ou de la Galaxy Watch doivent être synchronisées avec l’application Samsung Health.

[6] Le coaching du sommeil nécessite au moins 7 jours de données sur le sommeil, y compris 2 jours le week-end.

[7] Le poids de la Galaxy Ring varie selon la taille. 2,3 g est le poids du Galaxy Ring de taille 5. Taille 6 Galaxy Ring 2,4g, taille 7 Galaxy Ring 2,4g, taille 8 Galaxy Ring 2,6g, taille 9 Galaxy Ring 2,7g, taille 10 Galaxy Ring 2,8g, taille 11 Galaxy Ring 2,8g, taille 12 Galaxy Ring 3,0g, taille 13 Galaxy Ring 3,0g, taille 14 Galaxy Ring 3,2g , taille 15 Galaxy Ring 3,3g.

[8] L’autonomie réelle de la batterie varie en fonction des habitudes d’utilisation et d’autres facteurs. La capacité nominale est de 17mAh pour les tailles 5,6,7 (autonomie jusqu’à 6 jours en une seule charge) – 18,5mAh pour les tailles 8,9,10,11 (autonomie jusqu’à 6 jours en une seule charge) – et 22,5mAh pour les tailles 12,13,14,15 (autonomie jusqu’à 7 jours en une seule charge). Tests effectués par Samsung à l’aide du câble USB C à charge rapide et de l’adaptateur d’alimentation USB C Samsung 25W. Le temps de charge varie en fonction des paramètres, du mode d’utilisation et des facteurs environnementaux ; les résultats réels peuvent varier.

[9] Le titane n’est présent que sur le cadre de l’appareil.

[10] La disponibilité des couleurs peut varier en fonction du pays et du revendeur.