[뉴스CAFE] 배우 이상윤의 달달한 수면 ASMR (feat.삼성 헬스)

자막) 오늘도 열일 중인 이희건 아나운서
#현장음
“수고하셨습니다”
자막) 안녕~
자막) 제작진: 수고하셨습니다
자막) 수고하셨습니다~
자막) 극한직업 <뉴스카페> 아나운서… 힐링 시급

정신없이 하루 일과를 보내다 보면 피로도 쌓이고, 내 몸 상태가 어떤지도 알기 어려운 경우가 많은데요. 피트니스에서 웰니스까지, 다양한 건강 관리 서비스를 제공하는 ‘삼성헬스’에서 몸뿐만 아니라 ‘마음 관리’까지 해준다는 사실, 혹시 알고 계셨나요?
자막) 피트니스에서 웰니스까지 다양한 건강 관리 서비스를 제공하는 ‘삼성헬스’
자막) 이제는 몸을 넘어, 마음까지 관리해드립니다

‘삼성 헬스’는 올해 3월부터, 수면 관리∙명상 앱 부문 글로벌 1위 서비스인 ‘Calm(캄)’과의 파트너십을 통해 ‘마음챙김’ 서비스를 제공하고 있는데요.
자막) 수면 관리∙명상 앱 부문 글로벌 1위 서비스* ‘Calm(캄)’과의 파트너십으로 ‘마음챙김’ 서비스를 제공하는 삼성헬스

지난 10월 10일에는 한국어 서비스를 정식 론칭하며, 더 많은 사용자들에게 다가서고 있습니다.
자막) 10월 10일 ‘마음챙김’ 한국어 서비스 정식 론칭

삼성헬스 마음챙김 서비스, 과연 어떤 건지 직접 체험해보겠습니다.

자막) 삼성 헬스 앱 ‘마음챙김’ 서비스 ‘명상’
첫 번째로 명상부터 체험해볼게요. 명상은 웨어러블 기기와도 자연스럽게 연결이 돼서 원격으로 조작하거나, 스트레스 수준을 측정하는 게 가능하다고 합니다.
자막) 갤럭시 워치, 갤럭시 워치 액티브, 갤럭시 워치 액티브2 등 웨어러블 기기로 원격 조작은 물론, 스트레스 수준 측정까지 가능

이렇게 보시면 여러 가지 카테고리가 있죠.
자막) 여러 가지 카테고리로 분류된 메뉴

스트레스, 초보자, 불안, 자기 돌봄, 내면의 평화 등등
자막) 스트레스, 불안, 자기 돌봄 등 필요에 따라 선택 가능한 다양한 명상 프로그램

저는 여기서 ‘7일간의 Calm’을 선택해서 들어보도록 할게요.
자막) 7일간의 Calm 무의식 행동에서 벗어나기 START
자막) 긴장을 풀고 눈을 감습니다…

자막) 30배 속도
자막) 표정만 보면 거의 무릉도원
자막) 마음돌봄 명상 끝

네 이렇게 명상을 한번 들어봤는데요. 여기 이렇게 웨어러블 장치에도 뜨고
자막) 명상이 끝나면서 웨어러블 기기에도 알림이 뿅~

마음이 되게 안정되는 기분이 들면서 실제로 명상실에 있는 기분이 들었는데요. 제 현재 기분을 선택하면 명상 세션 시작 전과 종료 후의 제 스트레스 지수가 나오는 걸 확인할 수 있습니다.
자막) 명상 전과 후 웨어러블로 측정된 스트레스 수준 비교 가능!
근데 별로 차이가 없어
자막) ㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레스 잘 안 받는 편

이렇게 틈틈이 시간 날 때마다 명상을 해주면 마음을 정리하고 기분 전환하는 데 도움이 많이 될 것 같아요.
자막) 삼성 헬스 앱 ‘마음챙김’ 서비스 ‘수면 스토리’
다음으로는 ‘수면 스토리’를 체험해볼 건데요. 픽션, 키즈, 자연, 논픽션.
자막) 픽션, 키즈, 자연, 논픽션 등 다양한 장르의 스토리들
잘 때 ASMR 같은 거 틀어놓고 자시는 분들 계시잖아요. 보시면 이렇게 자동종료 예약도 있어요.
자막) 꿀잠을 위한 스토리텔링 ASMR
자막) 배터리 걱정 no~ 사용자가 설정한 시간에 자동 종료!
저는 자연 세션을 한번 들어보겠습니다.
자막) 명상과는 달리 동화 같은 가벼운 이야기를 읽어주는 수면 스토리
자막) 듣다 보면 나도 모르게 렘수면 zzz
자막) 촬영하다 말고 잠들 뻔
진짜 잠이.. 숙면을 취할 수 있을 것 같은 그런 기분이 듭니다. 이렇게 키즈 카테고리가 있거든요. 이 ‘수면 스토리’를 통해서 아이들도 잠이 잘 들 수 있을 것 같습니다. 그리고 여기 있는 스토리들은 앞으로 더 많은 컨텐츠들이 추가될 예정이라고 하네요.
자막) 앞으로 다양한 스토리가 추가될 예정
자막) 삼성 헬스 앱 ‘마음챙김’ 서비스 ‘음악’

마음챙김에서 음악 서비스를 이용해볼 건데요. 음악 서비스도 이렇게 기분이나 상황에 따라서 메뉴가 나누어져 있습니다.
자막) 심신 안정에 빠질 수 없는 음악!
자막) 기분과 상황별로 분류된 메뉴

저는 아무래도 직장인이다 보니까 이 네이처 멜로디를 통해서 마음을 편안하게 가질 수 있는 시간이 되면 좋을 것 같습니다.
자막) 자연의 소리로 심신의 안정을 느껴본다…
그리고 아마 많은 분들이 사용하실 수도 있는 자장가
자막) 잔잔한 음악이 있는 ‘자장가’ 카테고리
저는 지금은 편안한 마음으로 책을 한번 읽어볼 거라서 여기로 들어가서 <데이브레이크>를 한번 들어볼게요.
자막) 잔잔한 음악 덕분에 더 집중이 잘되는 느낌
음악을 들으면서 독서를 하니까 더 집중이 잘 되는 것 같았습니다
자막) 수면, 휴식, 집중 등 다양한 상황에서 활용 가능!
본인의 컨디션에 맞게 선택해서 사용해보면 정말 좋을 것 같습니다.

지금까지 ‘삼성헬스 마음챙김’ 서비스를 체험해봤는데요. 잠깐이지만 정말 마음이 편안해지고 뭔가 힐링 되는 느낌이 들어서 정말 좋았습니다.
자막) ‘삼성 헬스 마음챙김’ 서비스
여기에 한 가지 더! 마음챙김 한국어 서비스에는 배우 이상윤 씨의 목소리로 직접 녹음한 콘텐츠도 제공되는데요.
자막) 여기에 한 가지 더!
자막) 배우 이상윤 씨가 직접 녹음한 콘텐츠까지!

# 인터뷰 / 이상윤 / 배우
마음의 힐링이 필요한 분들에게 도움이 될 수 있는 계기가 되어 녹음에 동참하게 됐는데 너그러운 마음으로 들어주셨으면 좋겠습니다. 많은 관심도 부탁드릴게요.

명품 배우의 달달한 목소리로 듣는 ‘수면 스토리’ 콘텐츠! 저도 정말 기대됩니다.
자막) 귀에 꿀 바른 줄…
자막) 명품 배우의 꿀 보이스로 듣는 ‘수면 스토리’
아무리 바쁘더라도 잠깐 시간을 내서 몸과 마음의 건강 모두 챙기는 하루 보내시길 바랍니다. 안녕.
자막) 안녕~

2. SSAFY 하반기 Job Expo

자막) 오직 SSAFY 인에게만 주어지는
자막) 수많은 혜택 소프트웨어 교육, 앱 제작, 교육비 지원, 해외 연수와 인맥까지
자막) 그중 빼놓을 수 없는 혜택 甲 of 甲
자막) Job Expo
자막) 상반기/하반기 일 년에 두 번 열리는 SSAFY Job Expo
자막) 수십 개 기업이 참여 오직 SSAFY 교육생만을 위해 취업 박람회

# 인터뷰
면접 경험도 많이 쌓고 / 자기 자신을 찾는데 엄청 도움이 되는 것 같습니다 / 취준생에게 꼭 필요한 행사다

자막) 12월 4일부터 단 이틀 서울 멀티캠퍼스에서 열린 Job Expo
자막) 영상으로 체험 가즈아~

자막) 약 60여 기업이 참가한 Job Expo
자막) 기업 규모도 업종도 세상 다양~
자막) 신청하면 실제 현장 면접도 볼 수 있고
자막) 기업 인사담당자와의 상담까지!

# 인터뷰 / 권갑중 / 조아라 채용담당자
SSAFY가 가장 매력적이었던 것은 1년 동안 잘 설계된 프로그램 내에서 프로젝트 경험까지 실제로 수행하셨던 분들을 대상으로 협업할 수 있는 능력을 확인할 수 있다는 것이었습니다.

# 인터뷰 / 배준호 대표 / 주식회사 윌림
소프트웨어뿐만 아니라 / 경영 경제 마케팅에 대한 배경지식을 갖고 있는 분들도 있어서 맞춤형 인재를 저희가 분명히 뽑을 수 있을 거라는 기대감을 갖고 있습니다.

자막) 서울 캠퍼스 교육생이 참가한 1일 차 대전, 광주, 구미 지방 캠퍼스 교육생이 참가한 2일 차

# 인터뷰 / 김준목 / SSAFY 2기
실제로 이렇게 많은 기업들을 한 번에 만날 수 있는 기회가 없는데, 이런 기회를 가질 수 있어서 좋습니다.

# 인터뷰 / 여현구 / SSAFY 1기
이런 좋은 기회 놓치지 않고 면접관들의 마음에 들어서 더 좋은 기회 얻을 수 있도록 하겠습니다

자막) 세상에… 인터뷰하다 말고 게임을…?
자막) 지금은 VR 모의 면접 중!

# 인터뷰 / 이다경 / SSAFY 2기
진짜 면접 보는 것 같았고 VR 면접으로 연습이 돼서 조금 긴장이 풀린 것 같습니다.

자막) VR뿐만 아니라 취업 준비를 도와주는 다양한 컨설팅∙서비스 코너가 뙇~
자막) 역시 AI가 대세! 자소서를 분석해주는 AI 서비스부터
자막) 전문가의 코칭으로 면접에 도움이 되는 각종 꿀팁까지!
자막) ‘여기 완전 취뽀 맛집이네’

# 인터뷰 / 정수안 / SSAFY 2기
AI가 분석을 해주니까 좀 재밌더라고요. 특성 강점에서 어느 부분을 살려야 될지 좀 알 수 있었던 것 같아요.

# 하이라이트 영상 등
자막) SSAFY에서 갈고 닦은 소프트웨어 역량을 뽐낼 수 있는 Job Expo
자막) 모두 교육생의 취뽀를 기원합니다.

자막) 삼성전자는 “함께가요 미래로! Enabling People”이라는 사회공헌 비전하에 미래의 주역이 될 청소년들의 잠재 역량을 최대한 발휘하도록 하는 청소년 교육 사회공헌 활동에 집중하고 있습니다.