박초롱 트레이너의 기어 핏/ S 헬스 앱 체험기

기어 핏과 S 헬스가 궁금하셨던 분들~ 트레이너 박초롱의 기어핏/ S 헬스 앱 체험기를 지금 만나보세요~

# 프롤로그 (카페)

트레이너 박초롱, 제안을 받다.

"착용감이 편안해요~ 디자인이 스타일리시하네요!"

"이런 기능도 있어요?"

시작합니다~ 매일 만나는 나만의 트레이너!
트레이너 박초롱의 리얼체험기를 만나보세요.

# 아침 기상

① 안정 시 심박수 체크(S5)
안정 시 심박수: 가장 안정된 상태에서의 심박수. 아침에 침상에서 일어나기 전에 측정.

"심박수 변화를 통해 건강상태를 체크할 수 있는데요. 일반적으로 체력이 향상된 경우에는 안정 시 심박수의 숫자가 감소해요. 사실 심박 수 체크가 쉽지 않은데, 이렇게 간편하게 체크할 수 있다니 무척 편리하네요."

② 수면패턴 확인(기어 핏)

"기어 핏을 통해 어젯밤 수면 패턴을 체크해 봤는데요. S 헬스에서 확인할 수 있어요.
잠자는 동안의 움직임을 측정해 나의 수면 패턴을 알려 주네요."

# 운동 가는 길 (도로 위)

③ 만보계 기능 (기어 핏/ S 헬스)

"하루 목표 걸음 수를 입력하고, 화면에서 걸음 수와 목표 도달 정도를 확인할 수 있어요."

# 운동 중 (R5)

④ 운동 중 음악 듣기(기어 핏)

"스마트폰을 꺼내지 않고도 음악을 들을 수 있네요."

⑤ 4가지 운동 모드(S 헬스)

"달리기, 걷기, 자전거, 하이킹 등 4가지 운동모드가 있네요. 저는 달리기 모드로 운동할 건데요. 운동하기 전에 목표를 설정하고 운동 중에는 더 뛰어야 할지, 너무 무리하는 건 아닌지 코칭이 실시간으로 이루어져요."

⑥ 심박수 체크하며 유산소 운동 (기어 핏)

"체지방 감량을 위해서 운동하시는 분들은 본인의 최대심박수의 60~70% 정도인 심박수를 유지하며 운동하는 게 좋아요. 괜히 강도 높게 운동하면 몸만 피곤해지거든요. 운동 중에 이렇게 편리하게 심박 수를 확인할 수 있으니 좀 더 스마트하게 운동할 수 있겠는걸요."

⑦ 문자, 일정 등 알림 기능 (기어 핏)

"기어 핏을 통해 메시지나 이메일 등의 알림을 확인할 수 있는데요. 메시지를 확인한 후에 저장된 메시지로 답장도 가능하네요. 전화받기 어려운 상황에는 거절 후에 부재중 메시지를 보낼 수도 있고요. 와 정말 차별화된 기능이네요."

# 운동 끝나고 식사

⑧ 식단 관리 (S 헬스)

"건강한 삶의 기본은 식단 관리죠. 저는 오늘 호밀 샌드위치와 샐러드를 먹을 건데요.
이렇게 기록을 하고 한눈에 볼 수 있으니 식단 관리가 무척 편리하네요. 저에게 꼭 필요한 기능이에요."

# 에필로그

트레이너도 반한 기어 핏과 함께 건강 챙겨 볼까요?

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