[갤럭시 Apps] 나만의 똑똑한 수면 매니저 슬립캐어

‘확인’을 클릭하시면 홈 화면이 뜨게 됩니다.
리뷰 순서는 메뉴 순서가 아닌, 여러분들께서 직접 사용하시게 될 순서로 진행하도록 하겠습니다^^

스마트하게 기상하자, 효율적인 알람 기능

잠이 들기 전에 먼저 알람을 설정해야겠죠?
스마트한 수면관리 어플 슬립케어는 여러분의 알람도 똑똑하게 설정해 줍니다.

잠시 스마트폰에서 제공하는 기본적인 알람 기능과 슬립케어가 제공하는 알람 기능의 차이를 알아볼까요?
맨 아래의 ‘스마트 알람이란?’버튼을 클릭해 주세요.

네. 바로 슬립케어는 사용자가 설정한 알람 시간에 30분의 격차를 두고, 잠에서 깨었을 때 가장 상쾌함을 느낄 수 있는 시간에 사용자를 깨워준답니다. 잠은 많이 잔다고 능사가 아니라는 사실! 수면주기에 맞게 효율적인 수면이 가능하도록 돕는 역할을 하는군요!

스마트 알람 설명 팝업의 오른쪽 상단의 ‘X’버튼을 눌러 다시 알람 설정 창으로 돌아온 후, 알람 시간 설정을 하여 깨어나고 싶은 시간을 입력합니다.

두번째로 사운드 설정을 합니다. 셋째로 스누즈 설정을 합니다. 스누즈 기능은 반복 알람 기능이랍니다.
즉 스누즈 기능을 사용하시면 일정한 시간대를 가지고 알람이 반복해서 울리게 된답니다.
한 번에 잠을 깨지 못해 스누즈 기능이 필요하다면, 맨 위의 스누즈 설정 박스에 체크를 해주세요.

‘시간간격설정’과 ‘반복횟수설정’을 각각 터치하여 시간대와 반복 횟수까지 설정해주시면 됩니다.
다음과 같이 설정을 하면 3분의 시간간격 차를 두고 알람이 3번 울리게 됩니다. 일어나지 않을 수 없겠죠?^^

모든 설정을 완료하셨다면 마지막으로 ‘설정’버튼을 터치하여 마무리해 줍니다.
이렇게 알람 기능의 설정을 모두 마쳤습니다. ‘설정’버튼을 터치하면 홈으로 다시 돌아오게 됩니다.

얼마나 알고 있니? 수면에 관한 정보 제공 기능

잠자리에 들기 전, 홈에서 오른쪽 하단의 ‘좋은 수면이란?’메뉴를 터치해 주면 수면 주기가 무엇인지, 바른 수면 상태와 수면 습관은 무엇인지에 관한 정보를 자세하게 알 수 있습니다.
먼저 수면 주기란? 탭에서는 ‘비램수면’과 ‘램수면’의 정의를 알 수 있습니다. 램수면과 비램수면이 반복적으로 나타나는 수면이 좋은 수면인데, 건강한 성인의 경우 5번정도 패턴이 반복된다고 합니다.
‘바른 수면 상태란?’탭과  ‘바른 수면 습관’탭에서도 수면에 관련하여 유용한 정보를 보실 수 있습니다.

식은 죽 먹기! 매일의 수면을 간단하게 관리하자

다시 홈 화면으로 돌아오셔서, 수면 패턴 체크를 해 보겠습니다. 
방법은 매우 간단한데요, 잠자리에 들기 전에 홈에서 ‘자러가기’버튼만 눌러주면 된답니다.

그러면 현재의 시간이 뜸과 동시에 화면 상단 알림표시줄에 슬립케어 미니 아이콘이 뜨게 됩니다.
이 화면 그대로 소지하고 계신 스마트폰의 화면이 바닥을 보도록 침대 위에 뒤집어 놓아 주세요.
주무시는 동안 종료 버튼을 누르지 않으셔야 해요^^

또 하나 잊지 말아야 할 것! 잠자리에 드시기 전에, 소지하신 휴대폰을 충전기에 꽃아 주세요.
그 후에 주무시면 됩니다. 여러분이 자는 동안 슬립케어는 수면시간 동안의 수면의 깊이와 패턴을 체크합니다.
스마트한 수면 관리, 정말 간단하죠?

수면이 끝나신 후 기상하실 때, ‘일어나기’버튼을 눌러주세요.
이렇게 간단한 방법으로 수면 패턴 체크가 가능하답니다.

똑똑한 수면관리, 수면 패턴 체크 및 분석 기능

일어나기 버튼을 누르면 다음과 같은 화면이 뜹니다.
화면 상단에서는, 오늘의 수면 패턴을 즉시 가시화하여 보여줍니다. 내가 얼마나 깊이 잠들었는지, 램수면과 비램수면을 몇 번이나 반복했는지 간단하게 쉽게 알 수 있답니다. 화면 하단에서는 잠든 시간과 일어난 시간, 총 수면 시간을 체크할 수 있으며, 수면 시간대비 깊은 수면의 비율도 확인 가능합니다. 화면 좌우에 있는 화살표 버튼으로 어제의 수면패턴, 그제의 수면패턴으로 쉽게 이동하여 수면 패턴을 비교해 보실 수 있습니다.

수면 분석 버튼을 누르시면 오늘의 수면에 대한 자세한 정보를 보실 수 있습니다.
총 수면 중 깊은 수면이 얼마만큼의 비중을 차지하고 있는지 쉽게 알 수 있습니다.
총 수면대비 깊은 수면을 비중이 높을수록 효과적인 수면을 한 것이겠죠?

총 수면의 77.8퍼센트가 깊은 수면이었다는 기쁜 소식을 알려주었네요. 앞으로도 깊은 수면을 할 수 있도록~^^
‘좋은 수면이란’ 메뉴에서 추천하는 바를 실천해보면 좋겠네요^^.

수면 분석 창의 설명 하단에 ‘트위터로 보내기’버튼을 누르시면, 수면 분석 결과를 손쉽게 트위터로 보낼 수 있습니다. 트위터 계정을 입력해 주시고, 수면 분석 결과를 SNS를 통해서 계속해서 공유할 수 있답니다.

수면 일지 기능과 수면결과 공유 기능

오른쪽 상단의 ‘log’버튼을 클릭하면 지금까지의 수면 기록을 한눈에 파악할 수 있습니다.
일정 기간 동안의 수면 시간을 체크하여 수면 시간 조절을 용이하게 할 수 있답니다.

또한 좌측 상단의 화살표 모양의 공유하기 버튼을 누르시면
수면 패턴 체크 결과를 메일이나 페이스북, 피카사와 같은 SNS에 전송하여 손쉽게 공유할 수 있답니다.

수면 결과를 공유하는 또 다른 방법!  우측의 ‘친구들의 수면 패턴’메뉴를 클릭해 주세요.
다른 사용자가 트위터를 이용해 수면 패턴을 공유한 결과를 볼 수 있답니다.

지금까지 나만의 똑똑한 수면 매니저, 슬립케어 어플을 알아보았습니다.
사용법도 매우 간단하니, 고단한 일상을 끝내시고 잠자리에 드실 때, 10초만 투자하여 ‘자러가기’버튼을 눌러 주신다면 다음날 얼마나 효과적인 수면을 했는지 바로 확인이 가능하겠죠? 또한 이 결과를 손쉽게 공유하고 관리할 수 있으니, 나의 수면을 전담하여 관리해주는 똑똑한 어플이라 할 수 있겠네요^^
‘슬립케어’와 함께 스마트한 수면 생활, 지금 바로 시작해 보세요!

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