[Světový den spánku 2026] Jak Samsung pomáhá řešit spánkovou apnoe, abyste získali energii do dalších dní

Miliony lidí na celém světě trpí spánkovou apnoe, ale 80 % nemocných¹ o tom vůbec neví. Tento závažný stav způsobuje přerušení dýchání během spánku, což může narušit přívod kyslíku, snížit kvalitu spánku a vést ke zdravotním komplikacím včetně hypertenze a cévní mozkové příhody. Navzdory těmto rizikům tato porucha většinou uniká pozornosti, protože stanovení diagnózy obvykle vyžaduje časově náročné a nákladné vyšetření ve spánkové laboratoři.

Globální studie uživatelů služby Samsung Health², provedená u příležitosti Světového dne spánku 2026, vrhá nové světlo na skutečný rozsah tohoto onemocnění a jeho rušivý dopad na váš spánek. Samsung v souladu s letošním tématem Světového dne spánku Spěte dobře, žijte lépe zviditelňuje příznaky spánkové apnoe a mění je v praktické poznatky prostřednictvím svých hodinek řady Galaxy Watch, které pomáhají uživatelům zlepšit jejich spánkové návyky a celkové zdraví.

Jak spánková apnoe ovlivňuje váš spánek?

Studie zjistila, že 23 % jejích účastníků je ohroženo spánkovou apnoe.

„Krátká přerušení spánku a probuzení, která následují po zástavě dechu, fragmentují váš spánek,“ vysvětluje doktorka Vanessa Hillová, která se zabývá behaviorálním spánkem. „Tyto výpadky můžou mozku bránit v setrvání ve fázích REM a hlubokého spánku, které jsou nezbytné pro kognitivní a fyzické zotavení.“

Zpráva ukazuje, že tato opakovaná přerušení mají přímý vliv na délku a kvalitu spánku, což má za následek:

• Zkrácený REM spánek: Účastníci s příznaky středné těžké až těžké spánkové apnoe zjištěnými hodinkami Galaxy Watch měli přibližně o čtyři minuty kratší spánek s rychlými pohyby očí (REM), což je fáze, kdy mozek zpracovává emoce, třídí vzpomínky a upevňuje učení. Při jeho nedostatku může docházet k výkyvům nálady a problémům s pamětí, což má vliv na pracovní výkon a celkovou pohodu.
• Méně hlubokého spánku: Spánková apnoe připravuje lidi se spánkovými obtížemi také o hluboký spánek, v průměru o přibližně osm minut za noc. Jedná se o kritickou fázi fyzické obnovy organismu, kdy se uvolňuje růstový hormon, obnovují se svaly a aktivuje se imunitní systém. Ztráta hlubokého spánku je příčinou, proč se můžete cítit fyzicky vyčerpaní, pomaleji se zotavovat a být častěji nemocní.
• Častá noční probuzení: Účastníci studie s příznaky spánkové apnoe se také během noci obvykle budili a zůstávali vzhůru přibližně o čtyři minuty déle. Tato probuzení narušují spánkový cyklus a omezují ho na lehčí, méně regenerační fáze, což způsobuje, že příští den se nevyhnutelně cítíte vyčerpaní bez ohledu na to, jak dlouho jste spali.
• Kratší doba spánku: Celkově lidé s vyšší pravděpodobností výskytu spánkové apnoe spali v průměru o 12 minut méně. Ačkoli se tento úbytek může zdát nepatrný, může mít významný dopad na celkovou kvalitu spánku, protože způsobuje fragmentaci spánkového cyklu.

Proč je to důležité: „I malé zkrácení délky spánku se projeví násobně větším zhoršením jeho kvality,“ říká Dr. Hillová. „To je rozdíl mezi pouhým ‚ležením v posteli‛ a regeneračním odpočinkem, což může být důvod, proč se lidé cítí další den tak unavení.“

Dr. Hillová prosazuje také všestranný přístup ke zdravému spánku. „Spánková apnoe ovlivňuje mnoho faktorů, včetně délky, kvality a efektivity spánku, a dokonce míru únavy během dne. To vše určuje naše zdraví a fungování.“

Jelikož spánková apnoe prokazatelně ovlivňuje všechny aspekty spánku a vede k dalším zdravotním komplikacím, je její rozpoznání prvním nezbytným krokem v boji proti tomuto onemocnění.

Jak hodinky Galaxy Watch pomáhají odhalit příznaky středně těžké až těžké spánkové apnoe?

Spánkovou apnoe bylo dlouhá léta obtížné odhalit kvůli nutnosti absolvovat nepohodlné nemocniční testy. Samsung však nyní umožňuje detekovat tento problém i v domácím prostředí pomocí funkce Spánková apnoe³, první funkce svého druhu na hodinkách Galaxy Watch.

• Jak to funguje: Uživatelé jednoduše sledují svůj spánek pomocí kompatibilních hodinek Galaxy Watch⁴ minimálně čtyři hodiny během dvou nocí v rozmezí deseti dnů. Funkce Spánková apnoe, která je k dispozici prostřednictvím aplikace Samsung Health Monitor, umožňuje uživatelům aktivně rozpoznat příznaky tohoto onemocnění. Funkce byla uvedena na trh poprvé v Koreji, od té doby získala autorizaci De Novo od amerického úřadu FDA a nyní je dostupná na 78 trzích⁵ po celém světě a stále jich přibývá.
• Technologie: Hodinky Galaxy Watch sledují pomocí snímače BioActive hladinu kyslíku v krvi a poznají, kdy uživatel přestává dýchat (apnoe) nebo nedýchá dostatečně (hypopnoe). Na základě těchto údajů pak funkce odhaduje index apnoe a hypertenze (AHI), který udává závažnost OSA.
• Od uvědomění k akci: Díky včasnému odhalení příznaků spánkové apnoe poskytuje funkce údaje potřebné pro informovanou konzultaci s odborným lékařem. Kromě řešení spánkové apnoe vám hodinky Galaxy Watch pomůžou vytvořit návyky pro zdravější spánek. Slouží k tomu funkce Kouč spánku, která nabízí podrobnou analýzu a tipy pro zlepšení kvality spánku, a Doporučení času spánku⁶, která doporučí optimální čas, kdy jít do postele, abyste měli dostatek spánku.

„Nepohodlí při vyšetřování ve spánkové laboratoři bylo po dlouhá léta překážkou pro diagnostiku spánkové apnoe,“ uvádí Dr. Hillová. „Nositelná technologie, jako jsou hodinky Galaxy Watch, je průlomová, protože tento první krok zpřístupňuje mnohem širšímu okruhu lidí. Umožňuje jim shromáždit důležité údaje během spánku spaní ve vlastní posteli a získat podklady pro konzultaci s odborným lékařem.“

Ovládněte svůj spánek

Dobrý noční spánek je prvním krokem ke zdravějšímu a energičtějšímu životu a Samsung vám může poradit, jak na to. Ekosystém společnosti Samsung nabízí komplexní péči, od detekce příznaků spánkové apnoe na hodinkách Galaxy Watch až po návrhy na odborné poradenstvíto connecting you with professional advice through our health network.

Samsung pokračuje v inovacích a vylepšuje funkci Spánková apnoe, aby dokázala poskytovat ještě lepší přehled o kvalitě spánku. Postarejte se o svůj dobrý odpočinek již dnes, abyste si zajistili zdravější zítřek.

[1]Obstructive Sleep Apnea National Indicator Report, American Academy of Sleep Medicine (2023)

[2]Studie se zúčastnili uživatelé aplikace Samsung Health z USA, Jižní Koreje, Brazílie, Kanady, Mexika, Ruska, Chile, Jižní Afriky a Filipín v období od ledna do června 2025.

[3]Funkce Spánková apnoe je volně prodejná mobilní lékařská aplikace, která funguje pouze na kompatibilních hodinkách Samsung Galaxy Watch a telefonu. Je určena pro použití na vyžádání. Uživatelé by neměli používat tuto funkci jako náhradu tradičních metod diagnostiky a léčby kvalifikovaným lékařem. Údaje poskytované tímto produktem rovněž nejsou určeny k tomu, aby pomáhaly lékařům při diagnostice poruch spánku. Funkce dokáže zjistit příznaky středně těžké až těžké obstrukční spánkové apnoe (OSA) u uživatelů starších 22 let, u nichž nebyla toto porucha dosud diagnostikována.

[4] Dostupnost se může lišit podle trhu, operátora, modelu a spárovaného smartphonu. K dispozici v zařízeních řady Galaxy Watch4 a novějších modelech. Hodinky vyžadují operační systém Wear OS verze 5.0 nebo novější a musí být spárovány se smartphonem Samsung Galaxy se systémem Android 12.0 nebo novějším.

[5]Podporovanými trhy jsou Austrálie, Ázerbájdžán, Bahrajn, Belgie, Bolívie, Brazílie, Bulharsko, Česká republika, Dánsko, Dominikánská republika, Egypt, Ekvádor, Estonsko, Faerské ostrovy, Filipíny, Finsko, Francie, Gruzie, Guatemala, Hongkong, Chile, Chorvatsko, Irák, Irsko, Island, Itálie, Izrael, Jemen, Jižní Afrika, Jižní Korea, Jordánsko, Kanada, Katar, Kokosové ostrovy, Kuvajt, Kypr, Libanon, Litva, Lotyšsko, Lucembursko, Maďarsko, Malajsie, Mauricius, Mayotte, Mexiko, Německo, Nikaragua, Nizozemsko, Norfolk Island, Norsko, Omán, Panama, Paraguay, Peru, Polsko, Portugalsko, Rakousko, Réunion, Rumunsko, Řecko, Salvador, Singapur, Slovensko, Slovinsko, Spojené arabské emiráty, Spojené království, Spojené státy, Srí Lanka, Sýrie, Španělsko, Švédsko, Švýcarsko, Thajsko, Tchaj-wan, Vánoční ostrov, Venezuela, Vietnam.

[6] Aplikace Doporučení času spánku (Bedtime Guidenance) je k dispozici na telefonech s OS Android (verze 11 nebo vyšší) a vyžaduje aplikaci Samsung Health (v6.30.2 nebo vyšší). Pokyny pro spaní jsou založeny na analýze cirkadiánního rytmu a spánkového tlaku uživatele po dobu 3 dnů. Funkce jsou určeny pouze pro všeobecné wellness a fitness účely. Měření je určeno jen pro vaši osobní potřebu. Není určeno pro detekci, diagnostiku nebo léčbu zdravotních potíží nebo poruch spánku. V případě potřeby požádejte o radu odborného lékaře.