[Journée mondiale de la santé 2026] Comment Jacob Kiplimo a utilisé les données de sa Galaxy Watch pour battre un record du monde

Lorsque Jacob Kiplimo franchit la ligne d’arrivée, ce n’est pas seulement une histoire de talent ; c’est aussi une histoire de données. Star ougandaise de la course de fond et membre de la Team Galaxy, Jacob utilise sa Galaxy Watch8 pour transformer des données biométriques complexes en atouts précieux.

Cette puissante alliance de talent et de technologie fait déjà fait ses preuves : après une victoire écrasante au marathon de Chicago en 2025 et un record du monde du semi-marathon à Lisbonne en mars dernier, cet athlète de 25 ans vise maintenant le sommet du podium au marathon de Londres, fin avril.

▲ Jacob Kiplimo s’entraîne pour le marathon de Londres avec sa Galaxy Watch8.

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À l’occasion de la Journée mondiale de la santé (JMS) 2026, le 7 avril, Samsung Newsroom a eu l’opportunité de découvrir les secrets d’un programme d’entraînement qui incarne la devise de la JMS 2026 : « Unissons nous pour la santé. Soutenons la science. »

Grâce à un accès exclusif à ses données Samsung Health, nous vous proposons de découvrir en détail son programme d’entraînement intensif, qui lui a permis de parcourir plus de 100 km en seulement une semaine. Découvrez comment ces données l’ont amené à adapter son entraînement pour optimiser sa récupération, et comment même une « journée de repos » peut inclure une course de 3 km.

▲ Des captures d’écran de l’application Samsung Health de Jacob Kiplimo montrent son programme d’entraînement varié, comprenant notamment des joggings légers et des courses plus intenses.

Félicitations pour votre record du monde au dernier semi-marathon de Lisbonne. Quel est le secret de votre réussite ?

Il n’y a pas de secret. Tout passe par la discipline. Il faut travailler dur, être extrêmement concentré sur ses objectifs et savoir gérer son énergie pour savoir quand se reposer et quand se dépasser. Mais honnêtement, le plus important, c’est de vouloir atteindre son objectif à tout prix. Je n’aurais pas battu le record du monde si je n’avais pas suivi cette approche à la lettre.

Vous avez terminé deuxième au marathon de Londres en 2025, et vous vous préparez à aller encore plus loin lors de l’édition 2026. Comment votre Galaxy Watch8 vous aide-t-elle à vous entraîner ?

Mon coach ne vit pas en Ouganda, donc ma Galaxy Watch8 est devenue son assistant personnel à ce stade. Même s’il n’est pas à côté de moi, il peut obtenir des analyses et des rapports sur ma technique en temps réel avec la fonctionnalité Mesures de course avancées de Samsung Health. Nous surveillons ma fréquence cardiaque en fonction de mon rythme de course à chaque kilomètre et je vérifie les mesures d’asymétrie pour voir si je compense trop d’un côté pour éviter toute pression. Le temps de contact avec le sol est un autre aspect que j’examine pour ajuster ma foulée et m’assurer que chacune soit aussi efficace que possible. Je tente de m’améliorer constamment, c’est pourquoi ces données sont extrêmement utiles.

En regardant vos dernières données sur Samsung Health, nous avons identifié des tendances claires dans votre entraînement. Pouvez-vous nous en parler ?

La régularité est indispensable, mais l’entrainement ne doit pas devenir obsessionnel. Beaucoup de gens ignorent que le repos est tout aussi important que l’entraînement. Pour être à son maximum le jour J, il faut être capable d’optimiser son énergie, et la seule façon d’y parvenir est de se reposer régulièrement. Mais attention, « se reposer » ne veut pas forcément dire ne pas s’entraîner du tout. Courir 3 km quand on en court 40 d’habitude, c’est comme une journée de repos. Il faut être régulier dans son entraînement, mais aussi être à l’écoute de son corps pour savoir quand ralentir. C’est précisément ce que la technologie m’aide à accomplir.

▲ Les données Samsung Health de Jacob Kiplimo pour la semaine du 13 au 19 mars montrent comment il intensifie son programme d’entraînement au fil de la semaine.

Pourriez-vous nous donner un exemple qui montre comment une donnée spécifique de Samsung Health vous a permis d’adapter votre entraînement ?

La décision de courir 3 km au lieu de 40, que je viens de mentionner, est une histoire vraie. Après avoir ressenti des courbatures lors d’une récente course de 24 km, j’ai décidé de transformer ce qui devait être une course de 40 km en un jogging de 3 km afin de pouvoir récupérer et d’avoir l’énergie pour faire 40 km un autre jour. Samsung Health m’a aidé en me tenant informé, ce qui a permis à mon corps de récupérer pleinement pour éviter de me blesser ou de m’épuiser.

Nous avons vu comment un athlète tel que vous peut exploiter les données pour atteindre ses objectifs. Quels conseils donneriez-vous à un débutant, et comment la fonctionnalité Coach Running peut-elle l’aider à partir du bon pied ?

Pour les débutants, il est très important de commencer doucement et de faire preuve de patience. Vous développerez votre endurance au fil du temps, l’essentiel étant de savoir quand se reposer. Tout le monde n’a pas un forcément coach personnel sur qui compter pour élaborer un entraînement personnalisé. La fonctionnalité Coach Running offre des programmes sur mesure qui aident même les débutants à préparer un marathon. Elle vous dit précisément quoi faire pendant une course, elle vous motive et vous aide à progresser. Les débutants ont la chance de pouvoir s’appuyer sur une technologie aussi fantastique pour les guider à chaque étape. Elle est aussi adaptée aux coureurs expérimentés qui veulent s’essayer à un marathon complet, car elle propose des entraînement structurés.

À l’occasion de la JMS, le motto est « Unissons-nous pour la santé. Soutenons la science. » En quoi est-ce proche de votre propre philosophie ?

En tant qu’athlète, la science m’aide à m’entraîner. Je ne sais pas où j’en serais si je ne pouvais pas suivre mes données sur ma Galaxy Watch8. J’utilise cette approche pour façonner ma routine. La science et la technologie m’aident à donner le maximum, et je crois que c’est valable pour n’importe qui.

De jeune espoir ougandais à détenteur du record du monde, Jacob Kiplimo prouve ce qui arrive quand une implication inébranlable rencontre des technologies intelligentes. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou quelqu’un qui fait ses premiers pas vers un mode de vie plus sain, la Galaxy Watch8 vous fournit les données qui vous permettront de prendre de meilleures habitudes et d’atteindre vos objectifs.

*DAS Galaxy Watch8 40mm 4G membres : 0,782 W/kg. Retrouvez les étiquettes énergie sur www.samsung.com.