‘탐나는 이두근∙삼두근’ 완성해주는 팔 운동 5

세트 운동과 등 운동, 매일 하더라도 지루하지 않게!

어깨 운동, ‘프레스’와 ‘레이즈’ 두 가지만 기억하세요

여름 옷 맵시 살려주는 가슴 근육, 이렇게 키워보세요

만들기 어렵고 유지하긴 더 어려운 복근, 이렇게 정복하세요

뱃살 겹겹이 접히던 포동남, ‘쿨가이’로 변신하기까지