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![③덤벨 킥백(Kick Back-Dumbbell]) 다리는 자연스럽게 구부려주세요. 허리는 곧게 유지하면서 상체를 앞으로 기울입니다. 숨을 내쉬며 팔을 펴고 동작을 마무리하며 숨을 들이쉽니다. 상완삼두근 전체를 단련하기에 좋은 동작입니다.](https://img.kr.news.samsung.com/kr/wp-content/uploads/2016/10/%EC%9E%84%EC%A7%81%EC%9B%90%EC%B9%BC%EB%9F%BC%EC%BF%A8%EA%B0%80%EC%9D%B46%ED%8E%B8_%EC%84%AC%EB%84%A4%EC%9D%BC.png)
‘탐나는 이두근∙삼두근’ 완성해주는 팔 운동 5
2016/10/10
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2016/09/26
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2016/06/27
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세상에서 딱 하나뿐인 엽서, 캘리그래피로 만들어볼까?
2016/06/20